Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Нинок

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 22.04.2019 17:55
Ну так вот, хожу размышляю, думаю о хорошем, работаю над своими мыслями, прошло то пару дней, а мне кажется в моём поведение в том числе и пищевом, результаты прям есть. Встала сегодня пораньше, приготовила обед, завтрак, сделала тренировку, вакуум, планку забыла, приняла ванну с мужем, немного успела отдохнуть и поехала на работу. Здорово Правда съела мороженое с изюмом, но вписала его в свою калорийность и до этого оооочень хотела его, а тут ларёк рядом оказался, главное не корить себя за то что ты скушала не "ПэПэ".
Тренировка конечно огонь была, меня хватило на 20 минут + еще 20 минут я отходила, всё таки тяжело ничего ни делать, ни делать, а потом резко войти в калею, кстати и про планку я забыла, потому что думала сделаю в конце трени, ага, не тут то было
Вот с углеводами у меня не добор, раньше я думала только о белке и искала где его взять, сейчас же пересчитав свой кбжу, думаю "Блин, ну одни белки кругом" конечно если я не считаю сладости
Пообещала вставать на весы раз в неделю , сегодня вес 55.4, замеры делать лень если честно, на следующей недельке или вообще в конце марафона, кстати марафон на три недели, первую неделю я пропустила из за кд, стартанула можно сказать только сейчас.
На начало марафона, неделю назад был 55.9 и замеры
Плечи 94
Грудь 91
Талия 71
По пупку 85
Бедро 57
Низ бедра 47
Икры 36

Питание на сегодня
Завтрак в 11.00 Гречка+1,5 отварного яйца+котлетка
Перекус 13.00 мороженка
Обед в 18.00 две котлетки с имбирем
Ужин 21.00 котлетка + пюрешка
Итого 1400-1500 ккал.

Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 26.04.2019 19:16
Что вообще происходит?!
Ладно, с тем что после двух дней тренировок я ходила, как краб я ничего не имею против, всё таки столько времени не тренировалась. Но уже не первый раз когда я начинаю тренировки, я сразу заболеваю, не сильно, тем-ра в районе 37-37,5, тело ломит и я естественно бросаю, потом когда вылечиваюсь, уже настрой проходит, появляется лень, якобы другие заботы, нет времени и пока я там соберусь с мыслями что надо снова начинать, всё заново, всё по кругу...это похоже на психосоматику, когда тело не хочет выходить из зоны комфорта, как бы проработать этот момент?!
Мне нравится 0
На сайте с: 09.02.2019

Re: Нинок

добавлено 27.04.2019 06:44
Что вообще происходит?!
Ладно, с тем что после двух дней тренировок я ходила, как краб я ничего не имею против, всё таки столько времени не тренировалась. Но уже не первый раз когда я начинаю тренировки, я сразу заболеваю, не сильно, тем-ра в районе 37-37,5, тело ломит и я естественно бросаю, потом когда вылечиваюсь, уже настрой проходит, появляется лень, якобы другие заботы, нет времени и пока я там соберусь с мыслями что надо снова начинать, всё заново, всё по кругу...это похоже на психосоматику, когда тело не хочет выходить из зоны комфорта, как бы проработать этот момент?!
---------------------------------------
Я проходила подобное год назад, во время занятий в зале мне казалось, что упаду в обморок, кружилась и болела голова. Добавилась боль в коленях (виноват был мой же большой вес). Месяц доходила и бросила.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Нинок

добавлено 07.05.2019 17:13
Я забыла, я совсем забыла, что снова начала вести дневник, как так можно было
Ну в общем-то писать не о чем было, вес не уходит, я жру, а кажется что и не ем ничего, но когда начинаешь записывать, офигеваешь сколько калорий ты слопала.
Вот сегодня например 1750 уже, тут не то что бы похудеть, как бы не растолстеть.
Ну собственно всё... планы те же - взять себя в руки.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25