А теперь - мини отчет за неделю!
Ну, неделька прошла не совсем так, как планировала...но...плюсы всё же есть!
Во-первых - ЗНАЧИТЕЛЬНО сократила потребление плюшек, конфеток и т.п. (они есть, но их стало значительно меньше)
Во-вторых - значительно порцию ужина, теперь она по объему где-то 1/3 от того, что было раньше
В-третьих - начала делать, пусть маленькую, но зарядку... так сказать - запускаю маятник... сначала маленькая амплитуда....потом буду увеличивать...
Итого, за неделю ставлю себе твёрдую тройку! Т.к. получилось не совсем то, что хотелось....но и не то, что могло бы быть... срыв был возможен (непредвиденно нервов было очень много...а я когда нервничаю - обычно много...очень много ем) но всё же более-менее сдержалась.
Теперь замеры (было/стало)
Вес 113.2/112.4 = -800гр
Обхват груди 125/125 = 0 (ну и хорошо)))
Обхват талии 104/101 = -3см
Обхват живота 115/115 = 0
Обхват бёдер 124/124 = 0
Ну, как-то так... На следующей неделе запихну себя в спорт зал.... Со своим мужчинкой договорились ходить вместе, а у него никак не получается из-за работы...а меня одну отпускать не хочет... попробую его уговорить.
Плюс - к рациону отнесусь по строже.
А чтобы быть спокойной - начала и себя, и мужчинку поить глицином! Только он, зараза, опять курить начал...ладно, хоть признался...
ПОЕХАЛИ!!!
P.S. Пока измерялась и писала думала - почему сегодня резко лицо покраснело...и вспомнила, вчера были в гостях и съела 5 штучек клубничек...ну очень захотелось... а она какая сейчас - химическая! Вот и результат
Завтра буду пить побольше воды, чтобы эта вся дрянь из организма вышла...
Ну, неделька прошла не совсем так, как планировала...но...плюсы всё же есть!
Во-первых - ЗНАЧИТЕЛЬНО сократила потребление плюшек, конфеток и т.п. (они есть, но их стало значительно меньше)
Во-вторых - значительно порцию ужина, теперь она по объему где-то 1/3 от того, что было раньше
В-третьих - начала делать, пусть маленькую, но зарядку... так сказать - запускаю маятник... сначала маленькая амплитуда....потом буду увеличивать...
Итого, за неделю ставлю себе твёрдую тройку! Т.к. получилось не совсем то, что хотелось....но и не то, что могло бы быть... срыв был возможен (непредвиденно нервов было очень много...а я когда нервничаю - обычно много...очень много ем) но всё же более-менее сдержалась.
Теперь замеры (было/стало)
Вес 113.2/112.4 = -800гр
Обхват груди 125/125 = 0 (ну и хорошо)))
Обхват талии 104/101 = -3см
Обхват живота 115/115 = 0
Обхват бёдер 124/124 = 0
Ну, как-то так... На следующей неделе запихну себя в спорт зал.... Со своим мужчинкой договорились ходить вместе, а у него никак не получается из-за работы...а меня одну отпускать не хочет... попробую его уговорить.
Плюс - к рациону отнесусь по строже.
А чтобы быть спокойной - начала и себя, и мужчинку поить глицином! Только он, зараза, опять курить начал...ладно, хоть признался...
ПОЕХАЛИ!!!
P.S. Пока измерялась и писала думала - почему сегодня резко лицо покраснело...и вспомнила, вчера были в гостях и съела 5 штучек клубничек...ну очень захотелось... а она какая сейчас - химическая! Вот и результат
Завтра буду пить побольше воды, чтобы эта вся дрянь из организма вышла...
Естественно, я буду уменьшать эту цифру, но постепенно! Если я резко перейду пусть даже на 1500ккал - это будет дикий стресс для организма, а это - сами понимаете, к чему может привезти... 
