Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Олеся

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 01.06.2020

Олеся

добавлено 03.06.2020 22:04
изменено: Олеся 03.06.2020 22:05
Всем привет, меня зовут Олеся, мне 23 года и я жиробас Решила взяться за себя с 01.06.2020. Мой рост 164 см, вес 75 кгуже 73.5). Я никогда не была худышкой, лет с 17 мой средний вес был 60 кг. +-2 кг. в 20 лет я вышла замуж и разжирела Спасибо мужу, что любит и такой Но я прекрасно понимаю, что срочно нужно что-то делать, пока не сильно поздно. Хочется в 23 года иметь красивую фигуру, носить одежду которая нравится, иметь нормальное здоровье, а главное пора задуматься о детях и не хочется после беременности совсем себя не узнать. Опыт похудения у меня имеется, я понимаю что нужно делать и как питаться, но трудно себя дисциплинировать. Буду вести здесь дневник, чтобы дать себе волшебный пендель Эти 3 дня я питаюсь, считая калории, пытаюсь войти в колею, эту неделю постараюсь привыкнуть к новому питанию, а потом прибавить физические нагрузки. Самое трудное это начать больше двигаться, я лентяй, сижу дома и так тяжело заставить себя двигаться, хоть и времени предостаточно...буду очень стараться и отписываться. Тяжело и психологически, поскольку надо нормально кормить мужа, ему-то худеть не хочется да и поделиться не с кем, недавно переехала в другой город и друзей пока нет. Буду очень стараться и отписываться здесь. Ищу поддержку, если кто в такой же ситуации и ищет взаимную поддержку, я открыта, добавляйтесь пишите Так будет легче Ну всё, старт положен, всем Удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 03.06.2020 22:25
Я считаю калории, стараюсь не более 1200, НО получается 800-900...читала, что это плохо и может навредить, как больше есть я не знаю, я не голодная, да и размер порции не очень маленький, стоит ли увеличить калории или продолжать питаться, как питаюсь? Конечно хочу всяких вредностей калорийных, но не буду
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 04.06.2020 13:11
изменено: Олеся 04.06.2020 13:26
Сегодня вес 72,8 кг. За 3 дня -2,2 кг...Я конечно радуюсь, хороший стимул Но, что это? Вода?...Я пью по 2,5 л каждый день..Лишь бы это был жир, но с трудом верится

На днях хочу выложить фото ДО, для бОльшего стимула
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: 2 одинаковых сообщения
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 04.06.2020 16:25
Будем плясать от этого, замеры я сделала только на 4 день, но уверена разницы нет По результатам буду отчитываться каждую неделю
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2016

Re: Олеся

добавлено 05.06.2020 23:10
Привет. у меня рост 164. вес 76.
но я худею с января.
была больше 80.
рада общению
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 15:48
Юлия пишет: Привет. у меня рост 164. вес 76.
но я худею с января.
была больше 80.
рада общению


И я рада=) Как успехи?
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2016

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 16:01
изменено: Юлия 06.06.2020 16:02
нормальные успехи) вес был большой и у худелось быстро. правда со спортом активным еще.
заболела. и больше месяца ничем не занималась. тут вес встал. только недавно вернулась снова к треням, к подсчету каллорий)пока общий отвес 12 кг с 28 января)
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2016

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 16:09
это мои замеры при 79 кг. уже 3 кг как не мерилась.
как 75 буду измерюсь
  • Вложение (26 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2016

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 17:02
по возрасту мне 34) 2 детей. собственно и вес то после беременностей со мной связался
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5