Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Олеся

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 21:06
Юлия пишет: нормальные успехи) вес был большой и у худелось быстро. правда со спортом активным еще.
заболела. и больше месяца ничем не занималась. тут вес встал. только недавно вернулась снова к треням, к подсчету каллорий)пока общий отвес 12 кг с 28 января)


Здорово, Молодчина! 12 кг Это очень хороший результат, всего за 4 месяца!
Тоже хочу начать тренироваться, бегать, скорее бы карантин отменили и парки открыли, чтоб было где бегать Дома заставить себя не могу заниматься, ленюсь, но планирую это побороть Пока хожу каждый день пешком по 10 000 шагов

А как занимаетесь? Дома или в зале?
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 21:07
Юлия пишет: это мои замеры при 79 кг. уже 3 кг как не мерилась.
как 75 буду измерюсь


Телосложение у нас похоже, так даже интереснее наблюдать друг за другом, за результатами
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 21:11
Юлия пишет: по возрасту мне 34) 2 детей. собственно и вес то после беременностей со мной связался


А я без детей пока, поэтому наконец-то взяла себя в кулак, и решила, что назад пути нет и надо привести себя в порядок, а то что будет после беременности и родов
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 21:15
Я держусь КБЖУ, уже три дня хожу по 10 000 шагов, планирую бегать Но сегодня ужин был в 20:30, старалась не позднее 19 часов...и теперь чувствую вину, или страх что вес пойдет в +, а то сегодня и так никакого отвеса не было
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2016

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 21:55
вот моя последняя треня. это зумба плюс планка. планка пока 3 подхода по 45 сек.
бег не мое. а вот зумба прям вообще мое) мне нравится. и вес уходит и тело очень подтянутое
  • Вложение (313 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2016

Re: Олеся

добавлено 06.06.2020 21:59
изменено: Юлия 07.06.2020 05:41
я очень четко каллораж считала до болезни. карона эта, будь она неладна. вроде и не сильно, но одышка и кашель долго не давали заниматься, а соответственно худеть.
сейчас калораж прям четко не считаю, но я уже привыкла и знаю примерно сколько и чего сьедаю. больше 1500 кл не выходит в день.
и вредности стала себе позволять. распустилась за время болезни)
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 07.06.2020 11:07
Юлия пишет: вот моя последняя треня. это зумба плюс планка. планка пока 3 подхода по 45 сек.
бег не мое. а вот зумба прям вообще мое) мне нравится. и вес уходит и тело очень подтянутое


А как дома занимаетесь? по видео? или ходите куда-то?
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 07.06.2020 11:08
Юлия пишет: я очень четко каллораж считала до болезни. карона эта, будь она неладна. вроде и не сильно, но одышка и кашель долго не давали заниматься, а соответственно худеть.
сейчас калораж прям четко не считаю, но я уже привыкла и знаю примерно сколько и чего сьедаю. больше 1500 кл не выходит в день.
и вредности стала себе позволять. распустилась за время болезни)


Главное, что снова начали
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2016

Re: Олеся

добавлено 07.06.2020 12:53
Олеся пишет:
Юлия пишет: вот моя последняя треня. это зумба плюс планка. планка пока 3 подхода по 45 сек.
бег не мое. а вот зумба прям вообще мое) мне нравится. и вес уходит и тело очень подтянутое


А как дома занимаетесь? по видео? или ходите куда-то?


дома занимаюсь. скачала несколько видео в инете.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2020

Re: Олеся

добавлено 07.06.2020 21:19
Юлия пишет: дома занимаюсь. скачала несколько видео в инете.


Тоже завтра гляну, вдруг понравится=)
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5