Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ольга

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 51
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 10.11.2017 09:22
изменено: Ольга 10.11.2017 17:59
Заливает...Продолжаю пить воду 2.5л и ходить-ходить. Общий наркоз и огромное количество лекарств( в жизни не пила таблетки)-шок для моего организма. Вывожу всю химию.(-1.5кг)
Игры разума... Снижаю вес планомерно, спокойно и становится неинтересно. И тут тебе хоба-" + "огромный и жирный Мгновенно отрезвляет. Игра началась...взрыв адреналина. Появляется азарт и интерес к происходящему.
Всегда ела 3 раза в день без перекусов большими порциями примерно по 500г. Сейчас сократила порции до 200г , нельзя перегружать ЖКТ. Мне нравится легкость. Живот не выпирает, легче держать в тонусе мышцы живота, т.к. 3 месяца без физических нагрузок...балансирую
.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 10.11.2017 19:09
изменено: Ольга 25.11.2017 18:19
Новогоднее меню. Подборка Вкусно*полезно*эффектно*быстро


Добавлено видео
Куриный колобок

Рецепт гораздо более простой в приготовлении, чем Купол Брунелески, представляет из себя чуть отбитые половинки куриной грудки, между которыми укладывается фарш, который может быть обогащен различными дополнительными ингредиентами.
Половинки обвязываются шпагатом, формируя рулет. Рулет обмазывается сливочным маслом и запекается в духовке.
Готовый рулет в виде куполка режется на порции и подается с соусом, овощи для которого могут запекаться одновременно с рулетом.

Рулет "Куриный Колобок" /Petto di pollo farcito con salsa di funghi e cipolla

Ингредиенты: целая куриная грудка весом примерно 850 г, лук 180 г, рикотта 150 г, брокколи 150 г, сухие булые грибы 20 г, немного сливочного масла, соль, перец

Куриную грудку разделить на две половинки, вырезав косточки. На каждой половинке с внутренней стороны со стороны толстого конца срезать часть мяса, чтобы половинка оказалась равномерной толщины. Половинки слегка отбить , придав по возможности более-менее форму круга, обрезав лишние кусочки.

Срезанное мясо взбить в миксере вместе с отварными брокколи, а потом перемешать с рикоттой, посолить и поперчить.

На доске разложить паучком от 4-х до 6-ти ниток кулинарного шпагата, на место их пересечения положить одну половинку грудки гладкой стороной вниз, посолить ее и поперчить.

На половинку грудки выложить горкой приготовленный фарш. Сверху положить вторую половинку грудки гладкой стороной вверх.



Мокрыми руками сформировать куполок , затем завязать узелками нитки шпагата на вершине получившегося куполка.

Нитки обрезать , но не коротко.

В подходящую для запекания форму выложить тонко порезанный лук и предварительно замоченные грибы. Сверху установить куполок. Посолить и поперчить.

Покрыть алюминиевой фольгой и поставить в духовку, разогретую до 200Ц минут на 40-45.
Готовый куполок вынуть их формы ( для этого пригодится оставленный чубчик из ниток!), обернуть в алюминиевую фольгу и держать в тепле.

К овощам добавить половник горячей воды, довести до кипения и немного дать жидкости выкипеть, чтобы получился соус.
Мои замечания

Вполне хороший и рабочий рецепт. Легко готовится, красиво подается и не разочаровывает на тарелке.

Следует уделить внимание вкусу фаршировки, чтобы в блюде она могла контрастировать с мясом грудки.

Если не использовать грибы, а делать соус на основе помидоров, то в фарше вместо брокколи можно использовать ложку готового соус Песто.

Что должно быть на столе в Новый год Собаки 2018 🐶🎄

Что приготовить на Новый год 2018, чтобы угодить Желтой Земляной Собаке?

Близится Новый год 2018, и многие хозяйки заранее задумываются, как его встретить, планируют и составляют новогоднее меню, чтобы сделать долгожданный праздник по-настоящему веселым, добрым, красивым, вкусным и запоминающимся. Узнайте, что должно быть на столе в Новый год Собаки 2018, чтобы задобрить символ приходящего года, и чтобы все гости остались довольны.


Что должно быть на столе в год Собаки


Собака по своей природе хищник, а потому на новогоднем столе обязательно должно быть мясо, мясо и еще раз мясо – во всех его проявлениях! Запечённая утка в духовке, кролик под белым соусом, холодец из всех видов мяса, обжаренные окорочка, свиные отбивные, куриные котлетки, тушеная говядина, шашлык всех мастей, мясные паштеты, всевозможные колбасные и балыковые нарезки, соленое сало, подчерёвок с чесноком, мясные рулетики с овощами, а также разнообразные мясные салаты и пироги с мясной начинкой. И, конечно же, особый восторг у Собаки вызовет мясо на кости.

Собака – зверь прожорливый. Так что следите, чтобы в праздник стол буквально ломился, и ни у кого из гостей не оставалось чувства голода. Символ года практически всеяден и не слишком переборчив, потому вы не промахнетесь, если приготовите всего побольше: тут важен акцент не на экзотике, а на количестве и качестве угощений. Помимо мяса Собака также порадуется рыбе, яйцам и особенно – сыру.

Собака – приверженец здорового питания. Обязательными блюдами, помимо мясных салатов, будут также овощи и фрукты. Не стоит углубляться в заморские яства в виде бананов или авокадо. Для приготовления салатов на вкус хозяйки года вполне достаточно местной морковки, яблок или свеклы. Приветствуются самые что ни на есть традиционные оливье и винегреты. К картошке Собака равнодушна, а потому из гарниров лучше отдать предпочтение кашам, например, плову, и опять же – мясному.

Собака – сладкоежка. Так что у нее всегда в почете десерты, всевозможная выпечка, торты, пирожные и даже просто россыпь конфет и печенья в вазочках. Она придет в полный восторг, если на столе будет оригинальный декор в виде ее любимых косточек: можно украсить ими торт или испечь печенье.


Поскольку цвет наступающего года желтый, а стихия – земля, важно, чтобы на новогоднем столе присутствовали натуральные или домашние продукты желтого, коричневого и даже зеленого цвета: кукуруза, горошек, гречка, желтые помидоры и салатный перец, яблоки, виноград, зелень и т.д. Кстати, миниатюрный горшочек с проросшими ростками пшеницы на праздничном столе будет смотреться очень символично.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 11.11.2017 09:50
Спит медведь в берлоге
Зайчик спит в лесу
А я на тренировку...задницу несу...

Пока "-"300г воды относительно вчерашнего веса. Еще не всю воду слила, что залило за неделю. К обеду посмотрю какой будет отвес, к этому времени мой организм полностью очищается и дает реальные цифры. Отражение в зеркале радует, нет видимых отеков. Думаю, что организм перестраивается. После ходьбы и физических(пока минимальных) нагрузках через 30мин-1ч мерзну, повышается температура, что с давлением не в курсе(нет тонометра). Бегу под душ греться и все нормализуется.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 13.11.2017 09:36
изменено: Ольга 14.11.2017 10:27
Настроение дня)))

пошла выбирать)))
Начала курс ЗГТ. Много побочных эффектов. Настроена на лучшее. Максимально буду помогать своему организму. Закончилась прекрасная пора "хочу-не хочу".
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 14.11.2017 09:15
изменено: Ольга 14.11.2017 18:21

Накрывает не по-детски. Все послеоперационные прелести начала ощущать в полной мере. Не готова... слишком стремительно все происходит. Врачей учат только устранять симптомы, не вникая в причину возникновения . Не было проблем со здоровьем, поэтому сейчас много времени уходит для поиска хоть какой-то информации. Мозги кипят...
Продолжаю прогулки) Оказывается ходить пешком ничуть не отличается по времени от передвижения транспортом. Попробовала бегать. Состояние норм. Мне запретили физические нагрузки на 3 месяца? Прошло 5 недель.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 15.11.2017 08:49
изменено: Ольга 16.11.2017 10:27
Бисфосфонаты для лечения остеопороза у женщин.

Лечение остеопороза – серьезная задача, как и само заболевание. Связано оно с истончением костной ткани, чреватым хроническими переломами, особенно переломом шейки бедра и костей предплечья и позвоночника. Остеопорозом страдают чаще женщины в постклимактерический период. К заболеванию есть генетическая предрасположенность.

Бисфосфонаты – группа лекарственных препаратов, которая с успехом используется в лечении этого и некоторых других заболеваний, при которых повышается ломкость костей (деформирующего остита (болезни Педжета), несовершенного остеогенеза при костных метастазах, множественной миеломе, первичном гиперпаратиреозе и т.д.). Бисфосфонаты для лечения остеопороза у женщин останавливают патологический процесс резорбции костей, а также способствуют их восстановлению. Для лечения остеопороза принимать больным их приходится годами.



С возрастом, в результате гормональной перестройки, нарушения равновесия между деятельностью остеобластов (клеток, синтезирующих вещество костной ткани) и остеокластов (клеток, разрушающих костную ткань). Костная ткань становится тоньше, а кости, соответственно, более хрупкими и поэтому легко ломаются. Кроме этого, остеопороз может быть связан с приемом лекарственных препаратов (глюкокортикоидов и др.).



Группа получила свое название из-за того, что в молекулах бисфосфонатов содержится два фосфоната (PO3). Механизм действия этих препаратов связан со сходностью их структуры с пирофосфатами, играющими большую роль в регулировании уровня кальция в тканях костей. Имитируя структуру пирофосфата, бисфосфонатная группа ингибирует ферменты, утилизирующие пирофосфаты.



Фосфонатные группы действуют так, что ионы кальция «затаскиваются» в костную ткань путем их связывания с молекулой бисфосфоната. При этом молекулы бисфосфонатов соединяются с кальцием и накапливаются только в костях, то есть препараты действуют селективно. Они имеют сродство к гидроксиапатиту, являющемуся компонентом костного матрикса, наряду c соединениями кальция. Тем самым они препятствуют выходу кальция и фосфора из костей, способствуют их удержанию, что очень важно для лечения остеопороза.



Кроме этого, ряд бисфосфонатов поглощаются остеокластами, причем зачастую в местах, где происходит активная перестройка костей. Таким образом, ингибируется активность остеокластов, а значит, что и процесс разрушения костей замедляется. Определенные препараты этой группы могут тормозить образование остеокластов, способствуют их саморазрушению или раннему отмиранию, а также могут изменить сигнализацию между остеобластами и остеокластами, формировать своеобразный химический барьер между костной тканью и остеокластом.



По химической структуре бисфосфонаты делятся на 2 группы – не содержащие азот (простые бисфосфонаты) и азотсодержащие (аминобисфосфонаты).



Аминобисфосфонаты оказывают более выраженное действие, чем простые. Связано это с тем, что их остеокласты не усваивают, но при этом они подавляют их функцию, ускоряет их разрушение.



Все препараты группы бисфосфосфонатов присутствуют на отечественном рынке, но не все назначаются при остеопорозе у женщин.



К простым бисфосфонатам относятся этидронат, клодронат и тилудронат. Опишем эти препараты. В скобках первый синоним – это международное название.



Этидронат (этидроновая кислота, этидронат натрия, ксидифон, плеостат, дидронел) применяется для лечения остеопороза, болезни Педжета, гиперкальциемии, связанной с онкологическими заболеваниями. Кроме этого он назначается при оксалатных конкрементах в почках (оксалатном уролитиазе). Применяется в сочетании с препаратами кальция и витамином D. Назначается внутривенно капельно или внутрь. Выпускается в таблетках по 0,4 г, 5% раствора для инфузий, а также 20% концентрата для приготовления перорального раствора.



Клодронат (клодроновая кислота, клодронат натрия, бонефос, синдронат, клобир) используется при остеопорозе, а также остеолизе и гиперкальциемии при злокачественных новообразованиях, в профилактике костных метастазов при первичном раке молочной железы. Назначается тоже внутрь и внутривенно в виде инфузий. Выпускается клодронат в капсулах по 0,5 г, в таблетках по 0,8 г и в виде концентрированного 60% раствора для инфузий.



Тилудронат (тилудроновая кислота, скелид) назначается только при болезни Педжета у взрослых.



К группе аминобисфосфонатов относятся памидронат, алендронат, ибандронат, ризедронат и золедроновая кислота.



Памидронат и золедронат при остеопорозе у женщин не назначаются.



Алеандронат (алеандроновая кислота, алеандронат натрия, аленталь, осталон, остерепар, стронгос, теванат, фороза, фосамакс) – препарат, который применяется при остеопорозе у женщин в период менопаузы, остеопорозе у мужчин, а также болезни Педжета, гиперкальциемии при злокачественных новообразованиях. Назначается внутрь. Выпускается в виде таблеток по 0,01 г и 0,07 г.



Ибандронат (ибандроновая кислота, бонвива, бондронат) применяется при постменопаузальном остеопорозе с целью профилактики переломов костей, а также при метастатических поражениях костей, гиперкальциемии при злокачественных опухолях. Применяется внутрь и внутривенно. Форма выпуска ибандроната – таблетки по 0,0025, по 0,05 и по 0,15 г; 1% концентрированный раствор для инфузий.



Ризедронат (ризедроновая кислота, актонель, ризартева, ризендрос) используется при остеопорозе (постменопаузальном, а также вызванном приемом глюкокортикоидов), болезни Педжета. Назначается внутрь. Выпускается в таблетках по 0,005 г, 0,03 г и 0,035г.



Аминобисфосфонаты при остеопорозе у женщин наиболее эффективны.



Все бисфосфонаты противопоказаны при тяжелых нарушениях функции почек (почечной недостаточности), в период беременности и лактации.
Бисфосфонаты для лечения остеопороза у женщин
Прием кальция не предохраняет от остеопороза. Кальций не усваивается без марганца.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 15.11.2017 09:13
ВОВЛЕКАЯСЬ ВО МНОЖЕСТВО ДЕЛ,
НЕ МЕЧИСЬ, КАК ПО ДЖУНГЛЯМ БОТАНИК,
НЕ ГОРЮЙ, ЧТО НЕ ВСЮДУ УСПЕЛ,
МОЖЕТ, ТЫ ОПОЗДАЛ НА «ТИТАНИК»

Игорь Губерман

Трудности в жизни настигают нас внезапно, без предупреждения, и практически сбивают с ног. Они имеют множество форм, и иногда даже поддержка любимых людей или мудрые книги не помогают преодолеть невзгоды. Чтобы пережить трудные времена, нужно прежде всего мобилизовать все свои внутренние ресурсы. Настроить себя на правильный лад, практиковать спокойствие, принятие и даже благодарность за то, что так происходит. Поверьте — всё к лучшему!

Жизнь рано или поздно выведет вас туда, куда вы стремитесь, но, когда вы чувствуете, что готовы упасть в обморок от навалившихся трудностей, повторяйте про себя эти фразы.

1. Я имею право немного поплакать, но скоро снова буду смеяться
Эмоциональная разрядка очень важна для того, чтобы пережить период скорби, смириться с неудачей, ошибками, трудностями. Никогда не сдерживайтесь и не чувствуйте вину за то, что вы подавлены и вам не хватает сил.

Но важно помнить, что это состояние, необходимость «взглянуть в глаза нашим демонам», не должно длиться слишком долго. Это не должно быть постоянным.

Поплакать и порефлексировать о наших проблемах служит очень четкой цели: помочь нам принять то, что случилось, чтобы двигаться вперед, чтобы изменить ситуацию и себя. Вы заслуживаете того, чтобы снова начать улыбаться.

2. Человек, который лучше всего может помочь мне пережить трудности, — это я сам

Вас могут окружать хорошие друзья, чуткий партнер и любящая семья, которые заботится о вас. Однако вы должны быть в состоянии справиться с этими моментами трудности сами.

Без воли, без энергии, без надежд вам будет очень сложно выйти из этой темной комнаты, в которую вы попали. Слушайте тех, кто вокруг вас, принимайте их помощь, но потом вы сами должны запустить этот внутренний процесс преодоления трудностей.

3. Я не могу изменить обстоятельства, но могу изменить мое отношение к ним

Есть вещи, которые невозможно избежать: потери, болезнь, разлука, отношения, которые рвутся, несмотря на все наши усилия…
•Никто из нас не может контролировать на 100% эти трудности и обстоятельства, которые иногда жизнь подкидывает нам. Однако лишь мы отвечаем за наши мысли.
•«Не могу» полностью обездвиживает нас и приносит нам лишь негативные эмоции. В то время как «я смогу это» полностью меняет наш настрой и мы находим новые силы.

Не забывайте об этом!
4. Я начну жить, когда переступлю через свой страх

В наших статьях мы много раз говорили о зоне комфорта. Это то невидимое пространство, которое окружает нас и дает нам чувство безопасности и контроля над ситуацией.

Однако, когда мы переживаем трудности и невзгоды, мы чувствуем, что эти невидимые стены рушатся, оставляя нас полностью беззащитными.

Мы должны преодолеть этот страх и выйти за пределы этого когда-то уютного кокона, который нас окружал.
•Если вы боитесь даже подумать, что теперь с вами будет, после того, как вы перешагнете эту линию, то сначала примите то, что случилось, а потом напомните себе, что жизнь продолжается, и вы вместе с ней. Вперед!
•Если вы чувствуете страх, боитесь оказаться в одиночестве, то рационализируйте эти опасения и вспомните нашу вторую фразу: единственный человек, кто вам может помочь, это вы сами. Найдите в себе силы это преодолеть.

5. Я должна каждый день заботиться о своем спокойствии и внутреннем балансе

Вы заботитесь о вашей диете, весе, ходите к врачу, чтобы проверять свое здоровье. Постоянно думаете и заботитесь о ваших близких и, возможно, вечером вы падаете на кровать практически без сил.

Теперь спросите себя, когда в последний раз вы думали о своих чувствах, потребностях и вашем внутреннем мире?

Полезно задавать себе этот вопрос каждый день. Если мы ставим в приоритет потребности других, мы начинаем пренебрегать собой.

Если мы сосредотачиваем наши усилия на материальных вещах, стремясь накопить или получить их, мы забываем о действительно важных вещах: нашем счастье, нашей целостности как личности.
•Когда наступают трудные времена, мы должны быть готовы к ним, и самая лучшая стратегия заключается в том, чтобы каждый день растить наше внутреннее спокойствие, укреплять чувство собственного достоинства, самооценку.

Не забывая, прежде всего, что жизнь течет и все постоянно меняется. Нравится нам это или нет, мы должны стать частью этого движения.

И в заключение стоит подчеркнуть, что никто из нас не может предсказать, когда наступят эти сложные моменты и жизнь будет испытать нас на прочность, поэтому необходимо знать, как «запустить» эти механизмы жизнестойкости, и эти фразы вам в этом помогут. Потому что пережив шторм, мы обязательно увидим радугу.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 16.11.2017 08:45
изменено: Ольга 16.11.2017 16:29

Одежда в моем гардеробе от 46-50р. Теперь надо искать красивую одежду с 42-44р. Хотя 46 свободно, но норм. ЗГТ не знаю пока куда качнет вес. Восстановление водно-липидного обмена от 6месяцев до +бесконечность. Задержка воды продолжается. Подстраиваюсь.. каждый день пытаюсь по-разному пить воду. Но пить продолжаю. Сегодня будет по 250 мл часто до 17- 18ч. Сон нарушился. Каждые 2 часа какая-то неведомая сила будит меня, хотя хочу спать. Вечером расслабляющий душ... книги.
Каждодневные прогулки. Город наряжают к Новому году Ожидание чуда С утра идет снег...
Водный баланс сейчас у меня- это что-то с чем-то. К обеду сливает до 600г, после прогулки еще до 400г, вечером опять прибывает. Причем в начале неделе вода прибывает к концу недели отливает Ничего не меняю в питании( по 200г порции 5-6раз белки*овощи*фрукты*орехи*крупы* вода 2.5л) Восстановление продолжается.

Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 18.11.2017 10:43
изменено: Ольга 18.11.2017 16:34
Меньше злости, больше иронии
И всё больше точек над "i"...
Покидают нас посторонние,
Остаются с нами свои.

От стресса... душевной боли всегда спасали бег, фитнес, движение, переключение на работу до упада. Все нормально. Жизнь продолжается. Есть руки, ноги, голова уже замечательно. Курс "железа" выпит. Я-железная. Поэтому пошла накручивать км.
Вчера подумала не стоит сейчас снижать количество жира в организме(жировая ткань вырабатывает гормоны, с понижением жира остеопорозу более подвержены кости) Решила поддерживать текущий вес. Но нервотрепка, бессонные ночи, следствие отсутствие аппетита. Вкусовые рецепторы будто умирают... я не чувствую вкуса. Ем, потому что надо кормить сердце, потому что кружится голова...нарушается кровообращение. Очень больно, когда твои родные по крови люди (ради которых готов отдать жизнь) тебя бросают из-за твоей болезни. Не страшно, не обидно- просто больно. Переболит и перестанет. Каждые 12 лет жизни мой мир рушится. С возрастом по нарастающей (операция, болезнь, поэтому отсутствие работы, предательство родных) Видимо совершенствуюсь очень интересное кино, как не со мной все происходит. Причем стремительно. Нет осознания происходящего. Только констатация факта... до мозга не дошло, либо он меня защищает...
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: ..
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 51