Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ольга

Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 07.03.2018 15:47
Евдокия пишет: Оценят! Обязательно оценят! Ещё и есть будет жалко

Евдокия, Вы угадали
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Ольга

добавлено 07.03.2018 19:56
А как же маме тортик на ДР?
И Вас с наступающим!!! Солнышка и ярких ситцев!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 08.03.2018 08:19
Я Наслаждаюсь Миром - Мир Наслаждается мной

Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 08.03.2018 08:52
Евдокия пишет: А как же маме тортик на ДР?

Девчули давно очень хотели и просили, поэтому сделала им подарок
Маме может ягодный/фруктовый десерт или так ???
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 10.03.2018 11:39
изменено: Ольга 10.03.2018 12:40
Нет более привлекательней женщины, чем та, которая понравилась сама себе
Нельзя приклеить к гусенице крылья и заставить ее летать, как бабочку. Она должна измениться изнутри.

Как избавиться от хронической усталости с помощью правильного питания

Хроническая усталость на сегодняшний день это довольно распространенное состояние, которое существенно осложняет жизнь и отрицательно влияет на здоровье. У человека полно дел, которое ждут выполнения, а он лежит на диване и нет сил на любую работу.
Конечно можно сказать, что скорей всего нет мотивации, но не стоит забывать и о состоянии здоровья.


Сегодня уже сделано достаточно много открытий о влиянии пищеварения человека на его здоровье в целом. Синдром хронической усталости связан с тем, что ваш кишечник не работает в полной мере из-за неправильного питания. Известен целый ряд случаев излечения от аллергии, мигреней, хронической усталости и других заболеваний только лишь благодаря вовремя проведённой чистке кишечника и улучшенной системе питания.
Нормальная работа кишечника предусматривает, что он очищается минимум 3 раза в день. Если с вами этого не происходит - пора задуматься о мерах активации пищеварения.

При стандартном питании, которое поддерживают наши родители и бабушки, а это: хлеб, молоко, картошка, огромное количество жареного, жирного (и все это только в обед!) - кишечник просто не может функционировать нормально. Его стенки покрываются слоем слизи, которая не позволяет кишечнику впитывать полезные витамины и минералы из пищи и активировать перистальтику.

Не удивительно, что уже в 45 лет старшее поколение страдает от повышенного давления, камней в почках, хронического артрита, а после 55 они уже готовятся коротать свою жизнь на печке.

Итак, что мы можем сделать, чтобы наладить работу кишечника и улучшить своё здоровье?

Не стоит увлекаться разовыми рекомендациями, так как то, что накапливалось десятилетиями, не уйдёт за неделю. Стоит задуматься о пищевых привычках, которые вы сможете сделать частью своей жизни.

1) Задача номер один - запустить движение в кишечнике.
В этом поможет такой продукт как вареная свекла. Съедайте на обед 100 грамм вареной свеклы и скоро вы заметите, что частота очищения кишечника увеличится до двух раз в сутки. Свекла продвигает по пищеводу еду, но не чистит стенки кишечника - в этом могут помочь семена льна. Есть много рецептов с семенами льна в интернете, вот один из самых простых: смешать молотые семена льна с тёплой водой и бананом в блендере - очень вкусно, сытно и полезно.

2) Возьмите за привычку съедать овощной салат раз в день.
Для очищения стенок толстого кишечника хорошо помогает салат "Метелка" - это белокочанная капуста с морковкой и любой другой овощ на усмотрение. Можно включить такой салат в рацион в качестве полезного ужина 2-3 раза в неделю.

3) Добавьте овощей и фруктов в свой рацион.
Даже всемирная организация здравоохранения информирует, что для здорового функционирования организма необходимо съедать 600 грамм овощей и фруктов в сутки, желательно в сыром виде! Стоит задуматься!

4) Добавьте в рацион орехи и сухофрукты.
Один из самых активно действующих на кишечник продуктов - чернослив. Покупайте сухофрукты не обработанные сахаром, а просто подсушенные. Организуйте один перекус в день орехами и сухофруктами - это поможет очищению кишечника.

Выберете из перечисленного выше одну-две рекомендации и соблюдайте их каждый день - и уже через неделю вы заметите, как работает кишечник и как вы наполняетесь энергией!

Успехов! Не давайте хронической усталости поглотить Вас!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 11.03.2018 12:29
изменено: Ольга 11.03.2018 13:31

-200г
Простой и вкусный кекс без муки и сахара — мой любимый десерт, ведь он совершенно безвреден для фигуры! В рецепте используется малина, но можно добавлять любые ягоды по вкусу: чернику, смородину, вишню, клубнику. Не менее вкусными получатся маффины с сухофруктами: финики, чернослив и курага отлично сочетаются с фирменным банановым тестом…

Очень вкусным получится блюдо, если добавить в тесто капельку ванильной эссенции или ванилина. Экспериментируй, стоит насладиться такой вкуснотищей хотя бы разочек!


Ингредиенты:
◾2 спелых банана;
◾4 яйца;
◾любые ягоды на выбор.

Теперь я готовлю кексы только так! Рецепт из 3 ингредиентов, который не имеет аналогов: пошаговый рецепт


1.Разогрей духовку до 180 градусов. Измельчи бананы вилкой или при помощи блендера.
2.Хорошенько взбей яйца и соедини их с бананами. Смажь слегка формочки маслом, помести на дно ягоды.
3.Залей ягоды бананово-яичной смесью. Можно добавить немного корицы для аромата.
4.Кексы выпекай в разогретой духовке. Лакомство будет готово уже через 12 минут!

Когда я впервые приготовила эти домашние кексы в формочках, мне показалось, что этот рецепт придумал настоящий ангел. 100 % вкуса и 100 % пользы в каждом кусочке! Этот десерт подходит даже диабетикам и людям, придерживающимся безглютеновой диеты.
кекс без муки/ сахара
Надо попробовать!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 12.03.2018 14:08
изменено: Ольга 12.03.2018 16:04

Подарок-торт девочкам превратился сегодня в заказы на юбилей и свадьбу
Я не кондитер вообще-то... Это мое прежнее увлечение не более того. Причем творю-вытворяю, когда есть вдохновение для любимых людей. Знаю их характер и вкус Сегодня просят приготовить люди, которых совершенно не знаю. Бонусом идет: они дают мне полную свободу. Ладно бы просто тортик. Свадьба...юбилей 55 лет- это ответственно... Я в шоке! Это человек, который не признает и не ест торты никакие. Я стала счастливым исключением Видимо, каким-то образом наши вкусы совпали. Очень рада
В настоящий момент торты не готовлю или очень редко в исключительных случаях. Видимо, это исключительный случай. Страшно, но интересно. Согласилась Буду стараться "вытворять"- полезно, вкусно, красиво

Меня теперь увлекает выращивание растений, ландшафтный дизайн, шитье платьев успокаивает, радует и не прибавляет лишних кг

Тыквенные оладьи из кукурузной муки


Ингредиенты:
Тыква/овощи/фрукты 100 гр.
Мука кукурузная/пп-мука 50 гр.
Куриное яйцо 2 шт.
Соль 1/4 ч. л.

Приготовление:
1.Тыкву натереть на крупной терке.
2. Добавить яйца, размешать.
3. Добавить муку и соль, еще раз хорошо размешать.
4. Жарить оладьи на растительном масле на хорошо разогретой сковороде, выкладывая полученную массу ложкой и придавая оладушкам овальную форму. Пару минут с каждой стороны.

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Ольга

добавлено 12.03.2018 20:14
Действительно ответственно, но, если Вы согласились, значит знаете себя и не сомневаетесь, что всё получится А значит новый всплеск положительных эмоций! Хорошо же!
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 13.03.2018 09:42
изменено: Ольга 13.03.2018 10:00
В поисках легкого полезного низкокалорийного
Gelatina artistica
Мне нравится 0
На сайте с: 26.01.2016

Re: Ольга

добавлено 13.03.2018 09:58
Евдокия пишет: Действительно ответственно, но, если Вы согласились, значит знаете себя и не сомневаетесь, что всё получится А значит новый всплеск положительных эмоций! Хорошо же!

Угадали, что именно эмоции и адреналин руководят...ужас+ интерес, что выйдет из всего этого? Большооой вопрос...Весело будет в любом случае
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50