Re: Ольга
добавлено 16.05.2019 12:16
Привет.
Почти месяц не появлялась тут. Откровенно сказать не было времени забивать в дневник продукты. Вес стоит, зато все, что попадает в рот тщательно анализируется.Распробовала козье молоко тверского производства. Экологичная стеклянная тара и вкус из детства. Каши на таком молоке получаются изумительные.
А вообще спасибо создателям этого ресурса. Стала больше получать удовольствие от приготовления пищи. И здоровье наладилось.
|
Re: Ольга
добавлено 18.05.2019 11:44
изменено: Ольга 19.05.2019 10:25
 Выходные проходят под эгидой "Вертолет-система неортогональная". Домашние тефтельки, рисовая каша на козьем молоке, домашнего изготовления печенья-орешки с мятой и вареной сгущенкой. Как там говорится-"бодипозитив"? Во... И да, ни одного тощего альпиниста я не встречала. Даже Барби из магазина детских товаров теперь делается c близкими к натуральным пропорциями . Один фитнес-тренер как-то сказал, что "тощая корова еще не газель", так что гонки на выживание отменяются.
|
Re: Ольга
добавлено 20.05.2019 10:58
Часто мужчины смеются над женским похудением. Что днем мы худеем, а ночью превращаемся в ночных жриц. Впрочем, тут есть славный блогер-комментатор Адельфина. Просто прекрасные комменты).
Когда человек сидит на диете, люди вокруг должны подбадривать, а не пихать сладенькое. Несколько лет назад легко избавилась от привычки курить, хотя не скрою, тянет в моменты стресса. Из принципа конечно можно отказаться от эклера или торта Наполеон... поглядим, поглядим...
 Вложение (116 kB)
|
Re: Ольга
добавлено 20.05.2019 12:47
http://dnpmag.com/2019/05/09/odnodnevnyj-golod-sekret-za-kotoryj-dali-nobelevskuyu-premiyu-2/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Plan for tomorrow
|
из цикла "забавное"
добавлено 21.05.2019 18:36
изменено: Ольга 21.05.2019 18:38
Давеча ходили в кинотеатр, а после -в кафе зашли. Подруги ели какую-то итальянскую еду, а я ненавистный Евдокией капуччино. И тут краем глаза вижу дева сидит. Кожа бледная, некрестьянская и печать печали на челе. Подходит к ней официант с едой, еду барышня отвергает, говорит: "Уберите чтобы не смущало", и тут она заказывает веганское, садится на коврик по-турецки и начинает пилить свои спаржи на пару. Вопрос: зачем такое превосходство и парение над окружающими? Название ссылки
|
|
|
Re: Ольга
добавлено 11.06.2019 08:26
изменено: Ольга 11.06.2019 08:27
Много бегаю, встаю в 4-5 часов утра. Сама готовлю. Никакой соли. Минимум сладкого. Всё по плану. Хорошего всем утра и бодрого дня.
Рецепт дня:
1. яйца перепелиные отварные 6-7 штук
2. Салат Одесский куцерявец -листья 3 -4 растений, если куст большой, 7-8 растений,- если рассада пока совсем молодая.
3. два среднеплодных огурца в свежем виде
4. два спелых авокадо
5. Лук-зеленая часть -quantum satis
Овощи и зелень мелко нарезать, яйца нарезать вдоль на яйцерезке. Сложить все в миску. Заправлять перед подачей сметаной или майонезом. Соль не класть.
 Вложение (9 kB)
|
Re: Ольга
добавлено 13.06.2019 12:24
https://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/18949-legkie-sladosti-pyat-retseptov-letnih-dieticheskih-desertov
|
Re: Ольга
добавлено 17.06.2019 10:26
изменено: Ольга 17.06.2019 14:19
 Паллада Лок позавчера принесла мне удачу. Выиграла на чашечку кофе и пирожное. Отличные дни. Сегодня утро началось с велопрогулки. Всем удачного диетического дня и спортивного настроения!
 Вложение (130 kB)
|
Re: Ольга
добавлено 17.06.2019 11:04
изменено: Ольга 21.06.2019 11:38
Немного углубимся в физиологию. Есть такая миленькая маленькая железка-эпифиз. Она ночью вырабатывает гормон мелатонин, который отвечает за работу циркадных ритмов. Кроме того, мелатонин включен в группу биохимических реакций, включающих серотонин. Некоторые лаборатории г. Москвы предлагают измерить уровень этого гормона в крови. Уровень сможет подкорректировать врач эндокринолог или психотерапевт, если есть реальные проблемы со сном. Обязательны прогулки на свежем воздухе, даже если Вы врач, инженер, менеджер, кабинетный ученый или просто любите посидеть дома. На воздухе и солнце нужно находиться каждый день. Спать ложиться примерно в одно и то же время, не важно сова или жаворонок.  И у кого сильно болит шея, ортопедическая подушка-решение некоторых проблем со сном. Всем доброго здоровья. 
|
Re: Ольга
добавлено 18.06.2019 09:59
изменено: Ольга 18.06.2019 10:06
Всем доброго утра. Оно началось с растяжки и дробного завтрака. Сначала - оладьи собственного изготовления, потом - яичница и зеленый чай с имбирем, медом и лаймом. Руки тянутся в кофе, но пока не буду пить. Сдерживаю себя как могу... Кофемания -это тоже зависимость,-говорю себе я, и все равно завариваю небольшую чашку кофе. Но вроде в небольшом количестве даже полезно. Тем себя и оправдываю. Кофейная амнистия до 12:00. 
|
