Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ольга

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 13.03.2019

Re: Ольга

добавлено 26.06.2019 09:42
изменено: Ольга 26.06.2019 09:47
Прекрасные выходные на даче, потом на речке. И еще я попробовала танцевать танго. В общем бег, свежий воздух, баня, домашняя еда... Но вес пока стоит.

Ну, и экзамен впереди. Wish me good luck.
  • Вложение (113 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2019

радости лета

добавлено 05.07.2019 11:17
изменено: Ольга 05.07.2019 11:19
Дала себе зарок что буду писать только о позитиве.

Однако вчера вот возникла вот какая мысль. Есть полные люди, которые не могут справиться со своей проблемой и идут к доктору. Это очень похвально. В сочетании с тренажерными залами, бассейнами, фитнесами и бодипозитивом люди достигают колоссальных результатов. Возмущает факт ультрарвения в таких случаях. Вчера на приеме (работаю врачом) у меня женщина не стесняясь открыла банку с едой и начала есть. Говорю: "Знаете, какбэ, не очень этично". Человек на время прекратил, на секунду вышла из кабинета, и по возвращению вижу что человек мигом доедает свой обед.

Конечно все понимаю, но есть кафе, есть лавочки в коридоре, в конце концов почему я не ем в присутственных местах, даже когда питаюсь дробно? Что за тенденция такая?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2019

Re: Ольга

добавлено 25.07.2019 14:02
Всем привет.

Боли в позвоночнике вернулись, несмотря на массаж. Так что "активная физкультура " отменяется. Стараюсь не есть тортов и мучного. Хожу в баню 1 раз в неделю, кофе-1-2 маленькие чашки в день до обеда, на ночь пью кефир или черный чай с таволгой. Вес стоит. Основной рацион летом составляет рагу, салаты на растительном масле, отварная рыба, фрукты, отварные крупы без соусов.

ПЫСЫ: если думаете, что по ночам ем тортики и шоколадки в неумеренном количестве, то нет. Даже майонеза не ем, не пью спиртного и не питаюсь фастфудом.


Всем удачного достижения поставленных целей
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2019

Re: Ольга

добавлено 30.07.2019 15:42
Всем привет.

Кто-нибудь уже пробовал дыни и арбузы? Можно покупать? Или пока рановато? Лето нетипичное.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Ольга

добавлено 30.07.2019 16:36
Арбузы уже едим.) На рынке продают свои, домашние разные бабушки-дедушки. И знакомые по улице тоже.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2019

Re: Ольга

добавлено 30.07.2019 19:06
Анна, у Вас на аватарке мой кот Монька)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2019

Re: Ольга

добавлено 04.08.2019 19:00
Новости этого дня.
Шея снова двигается и не хрустит. Слава массажисту. Понемногу начну растяжку, потому буду пресс качать скручиванием. Ем понемногу, на ужин фрукты или морковь. Такие дела, друзья! Всем успехов!
  • Вложение (86 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2019

Re: Ольга

добавлено 16.08.2019 18:17
изменено: Ольга 16.08.2019 18:22
Всем привет.

За две недели накопилось что обсудить с вами. Назрела вот какая тема. Очень многие худые и полные люди мучаются от болей в шее. Часто недообследованные пациенты минуя невролога, бросают пить нестероидные противовоспалительные препараты, и сразу идут к мануальному терапевту. Весь шейный отдел позвоночника и первые грудные позвонки пронизаны магистральными кровеносными сосудами, которые питают головной мозг, а также имеют внутри спинномозговой канал, который содержит спинной мозг и корешки спинномозговых нервов, которые иннервируют плечевое сплетение. При наличии сколиозов, кифозов, лордозов, спондилолистезов, грыж межпозвонковых дисков всех калибров, мануальная терапия должна проводиться только под присмотром врача-невролога или травматолога и при наличии результатов УЗИ сосудов шеи и головы, и как минимум рентгеновских снимков этой области( как максимум МРТ) иначе есть риск попасть в стационар неврологического отделения.


Будьте здоровы!
  • Вложение (155 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2019

Re: Ольга

добавлено 19.08.2019 10:14
изменено: Ольга 19.08.2019 10:25
Доброе утро.

Решение сложилось такое - для снятие гравитационной нагрузки на шею и спину, буду плавать. Ничего другого не остается. Сделаю справку в бассейн. Походы под рюкзаком тяжелым нельзя, спортзал -только беговая дорожка и ограниченная часть тренажеров. Но, как говорят в Израиле: hava nagila!
  • Вложение (135 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2019

Re: Ольга

добавлено 09.09.2019 13:31
изменено: Ольга 10.09.2019 08:59
Всем привет.

У кота появилась подружка -голландская овчарка. Теперь бесятся вместе. Собака теперь мой главный фитнес. Ежедневные прогулки по нескольку раз в день. Растем, изучаем мир.

  • Вложение (72 kB)
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5