Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 03.11.2025 11:48
Всем привет! Итоговый отчет? Забыла утром померять объемы - пусть будут те же. Вес за 2 месяца не сильно изменился, думаю и объемы тоже... Вес 91,2 кг - за марафон минус 1 кг. Мало. Как-то организм не хотел отдавать лишнее. На стабилизации режима не получилось хорошо похудеть, придëтся считать калории. Виктория, спасибо за ведение марафона! Всем девочкам - здоровья и успехов в похудении! Надеюсь на следующий марафон! 
|
Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 03.11.2025 13:28
Всем добрый день!
Я тут уходила в плюсы. Но конечно кто-то скажет. Мы понимаем-это всё зажоры, холодильник надо после 6 вечера прятать, чудес не бывает-это всё от еды. У меня нет зажоров. Я свинину не ем, сладкое горький шоколад и бывает если куда-то идем, а там например, чизкейк по-Басски, то ДА я полакомлюсь. И это не снобизм, а просто я не хочу, то что не хочу.
И при всём при этом увеличив движение, расход энергии в минус не ухожу, а тут даже и плюс. Я вообще не поняла откуда.....
И вот тут поняв, что надо с этим разобраться, задумалась
ЭВРИКА!!!! Может кому поможет...
Вот что поняла, я годы в своих МОЗГАХ худею. Вот как это проявляется.
КАТЯ, что будешь, красную рыбу или морскую с калоражем 100кКал/100 грамм? Ответ самой себе: Зачем спрашиваешь, конечно вариант 2, ты же хочешь быть стройнее, а красная рыба жирная, калорийная. И так давно....
Мне просто даже особо двигаться некуда. Я в эмоциональном плато. И я решила, что буду спрашивать себя что хочу. Как же мне нравится, что я ем что хочу и непонятный привес ушел. Да рекордов нет,но мне хорошо. Вот прям хочешь, не одну, а 2 хурмы, без этой критики,что она сладкая. Хочешь стейк целиком 300 грамм на здоровье. Ешь.... А что хотите Вы прямо сейчас или сегодня на ужин.
Извините, кто не может так много читать, НО может кому и поможет
Итоги: вес 69,5 кг.ОГ 99 см, ОТ 77 см, ОЖ 97 см, ОБ 100 см. Талия молодец, очень порадовала
|
Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 03.11.2025 13:50
Привет, девочки! Отчет за марафон: вес - 97,2 (-0,3), за марафон - 1,8 кг, маловато, но всё равно результат!  Объемы почти не изменились: ОГ - 122(-1), ОТ - 104 (-1), ОЖ - 118 (-2), ОБ - 119 (-1) Листопад, листопад... Девчонки! Не отчаиваемся, если не получилось в этот раз, получится в другой! Честно говоря, я не особо и старалась в эти месяцы. Просто удерживала предыдущий результат, и я считаю, что у меня это получилось!
|
Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 03.11.2025 14:09
Девочки, всем привет)))) Вес 73,35. За марафон даже до полкило не дотянула. Но хоть не в плюс. Обьемы без изменений. В общем самый неудачный мой марофон. Простуда здорово подгадила. Но я не унываю. Все еще впереди. Надеюсь вскорости вернуть свои 69.  Хотя в районе 72-73 мне комфортно и наверное я расслабилась. Поволяю себе разных вкусностей и вредностей. Тем более осенью мне всегда немного тоскливо. Виктория, присоединяюсь к благодарностям Марины. Огромное тебе спасибо!!!!! Всем девочкам веры в себя! Не получилось сегодня - получится завтра))) 
|
Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 05.11.2025 08:14
Доброе утро!
Ольга,61.
Вес 83,2.(+0,7).
Праздничные дни и гости не прошли без последствий (очень приятных).
ОГ 108, ОТ 93, ОЖ 108, ОБ 108.
|
|
|
Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 05.11.2025 10:38
Доброе утро! За марафон - +100 грамм. вес прыгал туда-сюда)) Порадовало, что пару недель после разгрузочных дней увидела 89 кг. Сегодня 91,4, а это плюс 100 грамм. ...в общем ждем следующий марафон и самое главное Мотивация!!Девочки- всем Здоровья и Вдохновения! Любите себя!!!
|
Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 05.11.2025 21:45
Привет, марафон !!! Специально ждала пару дней, чтобы все успели отчитаться. Представляю Вам таблички нашего ЛИСТОПАДА)))):   Подведя итоги, мы вместе с вами распрощались с 11,3 кг лишнего веса, а также с 20 сантиметрами наших талий))) 1 место - Ольга!!! -4,3кг!!! Поздравляем! Отличный результат! 2 место - Неж, Наталья!
3 место - Виктория!Девочки, поздравляю с завершением очередного марафона! Спасибо Вам большое за настроение, за участие, за отчеты вовремя, за силу духа, не смотря ни на что! На самом деле мы все лучшие, потому что заботимся о своём теле, своём здоровье и стремимся к совершенству! Я желаю Вам не останавливаться на достигнутом, продолжать работать в этом направлении и достигать своих целей! По следующему марафону жду Ваших предложений, просто нас так мало, что я и не настаиваю.. 
|
Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 08.11.2025 01:17
изменено: Марина 08.11.2025 01:19
Виктория, ещë раз спасибо за ведение марафона! Да, мы были совсем неактивные в этом марафоне.... Но может к Новому году подтянутся девчонки? Может для кого-то Марафон - это единственный стимул к похудению. Ох, боюсь, что растолстеем мы без марафона! Я хочу марафон, и хочу активно худеть. Предлагаю отдохнуть от отчетов недельку и с 17 ноября начинать худеть и до конца года - 1,5 месяца. А можно и до конца января - 2,5 месяца. Можно вообще начать с 1 декабря зимний марафон - 3 месяца. Девочки, предлагайте, пожалуйста! Худеть-то надо. Всем всего хорошего! 
|
Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 10.11.2025 09:57
Доброе утро!
Я готова поддержать марафон на любых условиях!!!
До конца года у меня 5 дней рождений в семье, не считая подруг и друзей!!!
А еще корпоративы на работе ( в прошлом году аж 3 посетила, приглашали с прошлой работы).
Охо-хо, как все это пережить .... Без марафона будет полный провал!!!
|
Re: Осенний марафон "Листопад лишних килограммов" //08.09.2025-03.11.2025//
добавлено 10.11.2025 11:50
Присоединюсь! с любой даты и на любое время! 
|
Хотя в районе 72-73 мне комфортно и наверное я расслабилась. Поволяю себе разных вкусностей и вредностей. Тем более осенью мне всегда немного тоскливо.
