Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Питание после 18 часов вес увеличит?

Навигация по форуму

Питание после 18 часов вес увеличит?

Страницы 1 2 3
На сайте с: 04.11.2016

Re: Питание после 18 часов вес увеличит?

добавлено 06.06.2020 14:50
Ритка пишет: Скажите, а стоит ли кушать после 18 часов, которые являются часы запретными, чтобы вес набрать?

В своё время задавал такой вопрос врачу-эндокринологу, вот ответ:
доктор пишет: Последний большой приём пищи (для мужика 450 ккал) не позже, чем за 3 часа до сна. Малый (150 ккал) не поэже чем за 30 минут. Допускается делать после ужина 2 чаепития с интервалом 30 минут.

Кроме того, на ночь лучше побольше белков и поменьше углеводов с жирами. Например, лично для себя выбрал творожные сырки. Ну и конечно же следует всегда соблюдать меру по КБЖУ, а так же не забывать об овощах, фруктах и зелени, то есть о наборе микроэлементов.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:
На сайте с: 30.08.2020

Re: Питание после 18 часов вес увеличит?

добавлено 10.09.2020 15:59
если есть после 18:00, то организм не успеет переработать все калории, все что останется пойдет в жиры
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:
На сайте с: 21.10.2020

Re: Питание после 18 часов вес увеличит?

добавлено 21.10.2020 21:56
Мне никогда тренер не говорил, что прием пищи после 6 - это запретное время.Но думаю,если на ночь нажираться,то, конечно, увеличится,правда мышц от этого больше не станет.Да и сон будет хуже.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3