
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Что такое окна со штресами? Не знаю, и комп ничем не может помочь
![]() |
ШПРОСЫ, спасибо Т9 ![]() ![]() Декоративный элемент, планочки такие, делят окно на квадратики или любым другим способом. |
Пока не сделала, подумай, как эти окна мыть, особенно уголки в каждом квадратике. ![]() ![]() Я из этих соображений и панорамные окна-двери себе не делала. |
Нормально их мыть ![]() ![]() |
Маргарита, добрый день! Разрешите вставить свои "5 копеек"? Санузел совмещенный очень неудобно, особенно утром. У нас по размерам дома не получалась раздельный сделать.
|
|
Доброе утро, девочки!
![]() Во-первых хочу ВСЕМ сказать спасибо за комментарии, я понимаю, что сколько людей, столько мнений и всем нравится разное, но я собираю именно "все" потому что практика показывает, что если, к примеру, большинство людей считает потолок в 2.8 комфортным, значит, у меня будет так же. Я никогда не жила в доме, вообще нет такой практики, потому ваши советы для меня важны, никто ж не прыгает с парашютом без инструктора, вот и здесь так же. Ясное дело, что всё тоже самое я обсуждаю и с другими людьми, а решения принимаю исключительно вместе с мужем, но каждое ваше новое сообщение заставляет меня подумать о том, о чём раньше вообще не задумывалась, потому спасибо! ![]() Теперь о весе, конечно, гормоны меня догнали и хорошо, что сегодня, потому как марафон вчера проскочил ![]() ![]() ![]() Всех обняла ![]() |
![]() Девочки, загружаю план дома, жду комментариев по планировке, может, увидите то, что не вижу я. Прошу прощения за качества фото, у меня всё видно очень хорошо, а здесь всё расплылось, потому распишу словами. Смотреть нужно с левого верхнего угла, сначала вход с крыльца (2.3м.кв.) проход через прихожую-тамбур (4.87м.кв.), вход в гостиную (17.46м.кв+2.46м.кв.), кстати, 2.46м.кв. это моё лично лежбище, там маленький диванчик на 170см и это окно выходит на подъездную дорожку, буду ждать мужа с работы с чашечкой кофе, а столовая зона у окна в гостиной, летом на веранде, веранда под крышей, из гостиной два арочных входа на кухню (9.48м.кв.), сделали этот треугольник по центру гостиной потому что во-первых, чтоб укрепить конструкцию, во-вторых, мне не нравится ощущение спортзала при входе в дом, хотелось какого-то зонирования, плюс визуально перекрыть второй выход из дома, чтоб не было ощущения когда зашел и логично выйти, из кухни выход на веранду (14.44м.кв), там двустворчатые двери-стекло, дальше, коридор на 5,33м.кв. с шириной 1.4м, из него направо санузел на 7.22м.кв (и я всё думаю не сократить ли его до 6м или не сделать ли раздельный, но проблема с дверями, там ещё один выход в котельную, который логично делать именно через санузел, а не через спальню), налево детская комната (11,15м.кв), там есть выход на второй этаж, детское лежбище и тайная комната. Прямо по коридору наша спальня с мужем (12,72м.кв.), справа от нее котельная на 5,42кв. На плане сейчас высота потолков 2,7м, но будет 2.8м. Дверные проходы по 80см, кроме кухонного, он 120см, окна в основном 120-150см, в ванной и котельной по 60см, дом из газобетона, 400, фундамент плита, на крыше мягкая черепица. Веранда выходит на сад, мой эркер на подъездную дорожку и участок, окна обеих спален выходят на забор, правда, до него еще 4м, детская комната выходит на дорогу, чтоб пацанам удобнее было из окна орать: "Ща выйду")) Честно скажу, метраж экономили, потому как каждый метр площади это примерно 100тыс живых денег, не считая ремонта, а мы предпочитаем рассчитывать на то, что можем себе позволить ![]() Что касается внешнего фасада дома, то совмещаем три, ссылки ниже. Наш будет светлым, отделка природным камнем. https://eplan.house/katalog-proektov/besplatnye-proekty-domov/small-15-story-icf-house-plan-tudor-style-for-free https://eplan.house/katalog-proektov/grethen-2 https://eplan.house/katalog-proektov/proekty-domov-v-skazochnom-stile/am-69779-1-2 |
Всем доброе утро!
![]() Вот и слилась водичка, надеюсь, ещё завтра подсольётся, хотелось бы уже увидеть движение, а то эти 75,65кг порядком надоели, сегодня весы показали 75,55кг, совсем немного в минус, но хоть какое-то движение. На фоне гомонов вчера чувствовала голод, сложно уложить приём пищи в 300кк, встаю из-за стола голодной, сытость догоняет позже, но такая...легкая совсем. Так будет еще сегодня и завтра, дальше нормально, удачно, что самая голодная неделя, а она следующая, никак не связана с гормональными радостями. Вова вчера учудил. Две недели назад купила ему ерундовую игрушку из магнита, обычно мы не покупаем что-то без праздников, подарки дети получают только на др, новый год и 23 февраля, правда, хорошие и много, а между не балуем, но так сложилось, что он увидел в Магните яйцо динозавра мелкое, которое трансформируется в динозаврика и очень просил хоть посмотреть сколько стоит, видимо, рассчитывал договориться с братом о покупке, брат-то с копилкой дружит, в отличии от Вовы, у которого деньги ляжку жгут, а стоило оно 25р, в общем купила. На следующий день потерял его в саду и дико расстроился, так как цена игрушки ерундовая, сказала, что купим другое если завтра не найдётся и если в магните такие ещё остались, магнит находится рядом с местом, куда ездим на самбо, в общем две недели после каждой тренировки мы ходили искали этого динозаврика, а его не завозят, задолбалась вконец, особенно мне это сложно сейчас, так как болею, но обещания, данные Вове, нельзя нарушать. И вот вчера он мне признался, что оказывается, нашёл в саду это яйцо уже на следующий день, а мне не говорил, потому что рассчитывал на второе, уже с другим динозавриком. Чувствую себя отвратно, сил ругаться нет, расспрашиваю его, мол, ты решил мне рассказать, потому что совесть заела, что я больная с тобой по магазину трижды в неделю ищу. Нет, говорит, просто надоело каждый раз в саду оставлять, чтоб я её не увидела дома, он же играть им хочет, а тут ещё выходные были, страдал. Потом, правда, по моей реакции сообразил, что не то ляпнул, добавил, что врать да, тоже сложно было. Нет у ребёнка совести и как её привить фиг знает, эгоизм наше всё. В общем за то, что признался похвалила, объясняла, что может оттого и болею, что он меня по магазинам со своим враньём таскает, а мне надо лежать дома, выглядел виноватым, а для понимания сказала, что две недели он теперь ходит со мной в магазин, при этом сладкое мы не покупаем, чтоб тоже ходил за тем, что "ему не нужно". Не знаю, может, что-то другое придумать?... Есть мысль спрятать этого динозаврика, чтоб продемонстрировать карму в действии. Паши вчера дома не было, он бы с ним обсудил эту тему и придумал бы выход, а мне сейчас сложно, все силы уходят на то, чтоб сделать, что должна, а на разговоры их уже не остаётся, почти неделю болею и всё на ногах, а дел выше крыши, как назло. |
Маргарита, доброе утро!!!
![]() А на мой взгляд все мило))) И согласна с тобой насчет "спортзала". Мы когда в дом въезжали, сразу из террасы вход был на кухню. Я кухню разделила и сделала прихожую с аркой, сразу уютней стало. Но это по-моему, а кому-то не понравилось, мол что так кухню уменьшили, было просторно, а стало нет. Так что мнения можно выслушать, но все-равно делай так, как тебе нравится. А может кто дельное что подскажет. У меня вот с архитектурой и дизайном не очень. Единственное, согласна с Ириной, что совместный санузел это не очень удобно. Выход из кухни на веранду - это правильное решение. Не помню, какое вы планируете отопление, электричество или газ. У нас котел газовый за стеной гостевой комнаты, слышно как работает. Это напрягает. **** Выздоравливай. |
Про фурнитуру стеклянных дверей.
Может только у нас так? Неотапливаемая веранда: если распахнуть дверь из отапливаемой комнаты для проветривания, то сразу образуется конденсат ![]() ![]() Вот тоже хотела про котёл написать. У нас он на кухне и из комнат не слышно, но если б было слышно, то лично мне б не уснуть ![]() Кухня у меня махонькая, чтоб готовить, ага, но даже мысли не было убрать дверь. Дверь плотная. Запахи не проникают, папа на громкости телевизор смотрел, котики на ночь закрыты и дальше им хода нет. ....я б купила 5 динозавриков! Потому что это стадные животные и вообще, одному скучно ![]() Совесть, стыд, кармой не воспитываются. Кармы ж не может быть у православного крещенного мальчика ![]() Не болейте! |