Re: Поехали!!!
добавлено 09.06.2026 10:57
Всем доброго утра!  Наконец-то минус на весах, три дня ждала. Вес 82,35кг, но не получается наедать норму по калоражу, занижаю, сегодня постараюсь получше следить, но тоже не получится, проснулась поздно. Завтра 2 недели нового этапа как худею, начну подводить итоги. Всё ж таки результат есть, мне важны эти циферки. Завтра у Вовы ДР, уже 8 лет, совсем большой, как-раз пришла на сайт после родов, считать удобно Отметить полноценно не получится, Саша в лагере, папа на работе, договорились в выходные провести день в аквапарке семьёй или игровой комнате если с его друзьями, ребенок мучается выбором, больше хочет аквапарк, но туда я не готова брать чужих детей, боюсь этой ответственности, дети ж разбегаются все, а плавать не умеет толком каждый второй и, конечно, за десятком детей я не смогу уследить.
|
Re: Поехали!!!
добавлено 10.06.2026 09:54
изменено: Маргарита 10.06.2026 10:03
Всем доброго дня! Сегодня у меня отчетная неделя. Хвастать особо нечем, хотя всё соблюдаю по калоражу, в том смысле, что точно не завышаю, но не удаётся постоянно придерживаться режима, как следствие, скачут инсулин и кортизол, что снижает скорость потери веса. Тем не менее, отчет: Стартовый вес на 27 мая 83,9кг 1 нед. - вес 82,6кг, минус 1,3кг , ср. калораж 1377кк (Б-76гр; Ж-60гр; У-130гр) 2 нед. - вес 82,6кг, без изменений  , ср. калораж 1286кк (Б-64гр; Ж-61гр; У-118гр) Итог: за две недели потеря 1,3кг. С одной стороны, для меня нормально терять 2-3кг за месяц, столько и есть по плану, но я была уверена, что на первых порах буду терять больше. Но что уж имеем, сама виновата, знаю, что есть нужно по часам, но постоянно закручивает жизнь и почти ежедневно сдвигаю приёмы еды. На этой неделе постараюсь привести в порядок голову, сложно сидеть на диете когда результата нет, а я, получается, не выполняю самое простое. Ещё вчера расстроилась. Зашла в магазин, померила джинсы 48 размера и не влезла. А они выглядели такими большими... 50 покупать не стала, нафиг, через пару недель куплю 48. Теперь немного "за жизнь". У Вовы сегодня ДР, подорвался в 6 утра, поставил весь дом на ноги, утро было очень радостным, получил свои подарки (кроме подарка от брата, он завтра), теперь рвётся на улицу хвастаться. Подарили робота-собаку и телефон кнопочный, всё утро звонит домашним, учится. Робот гоняет по дому и орёт, Вова за ним и тоже орёт, дома шумно и весело, так что шут с ним, с отчетом, главное, что дома хорошо Сегодня обещала ему заказать суши и приготовить сладкий стол, днем придут в гости его друзья, а мне главное удержаться и съесть ровно столько, сколько положено, держите за меня кулачки 
|
Re: Поехали!!!
добавлено 11.06.2026 05:54
изменено: Элли 11.06.2026 07:05
Маргарита, доброе утро! От души поздравляю тебя с днем рождения сына! Я желаю Вове здоровья, энергии, сил и уверенности. Желаю ему обязательно добиваться всех намеченных вершин. А тебе желаю всегда оставаться понимающей мамой, которая может помочь ценным советом и поддержать своего сына в любую минуту. А кулачки за тебя держим))) 
|
Re: Поехали!!!
добавлено 11.06.2026 08:41
Маргарита, доброе утро! Присоединяюсь к поздравлениям! Пусть Вова растёт смышлёным и добрым мальчиком в любящей семье! Как прошёл вчерашний день? Как ты продержалась?
|
Re: Поехали!!!
добавлено 11.06.2026 09:30
изменено: Маргарита 11.06.2026 09:32
Всем доброе утро, девочки! Спасибо, что пишете и переживаете за меня, ваши "кулачки" чувствовала, день прошел без нарушений Но вот весы вообще не радуют, сегодня показали 82,7кг, восьмой день стою на месте, ниже напишу свой калораж по дням, в душе не понимаю как на этом можно не худеть. Рецепты считаю свои, на всём покупном калораж смотрю. Итак мои 8 дней: 1. 1295кк (Б-76, Ж-58, У-121) 2. 1390кк (Б-68, Ж-62, У-139) 3. 1295кк (Б-76, Ж-58, У-121) 4. 1294кк (Б-44, Ж-66, У-126) 5. 1150кк (Б-72, Ж-56, У-78) 6. 1246кк (Б-56, Ж-63, У-111) 7. 1271кк (Б-45, Ж-64, У-128) 8. 1253кк (Б-66, Ж-56, У-127) Воду пью литра по три. Должна худеть со свистом на таком и... не худею. Очень надеюсь, что это гормоны шалят, но даже если так, то хоть бы какой минус. По факту на сегодня на этом всём плюс 100гр.
|
|
|
Re: Поехали!!!
добавлено 11.06.2026 12:12
изменено: Марина 11.06.2026 12:33
Маргарита, мы ж не знаем как ты питалась до этого этапа похудения. Может ты питалась на 2500 ккал в день, а теперь в половину урезала... Может организм испугался, что начался голод... Кто ж знает.
Может попробуй увеличить калорийность, белки и жиры, чтоб успокоить организм. В первые дни можешь даже чуток набрать, а потом процесс пойдёт.
|
Re: Поехали!!!
добавлено 11.06.2026 13:33
С днем рождения сына!
Мне диетолог говорила увеличивать каллораж, белки. Мало ем, поэтому не худею. И увеличивать ходьбу.
Но мне не помогает этот совет, не худею. А на медикаментах худеть не хочу.
|
Re: Поехали!!!
добавлено 12.06.2026 08:03
изменено: Маргарита 12.06.2026 10:20
Всем доброго утра Вот что значит поддержка чата, наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки, сегодня весы показали 82,25кг (потеря веса с 27 мая 1,65кг), то ли дело в том, что параноидально соблюдала вчера время приемов пищи, то ли в том, что просто пошел слив, то ли в вас, но факт остается фактом, минус 450гр за сутки. Сегодня у мужа выходной, вас всех тоже поздравляю с праздником, будем много гулять, важно остаться внутри режима питания. Убежала, всех обняла
|
Re: Поехали!!!
добавлено 13.06.2026 09:35
изменено: Маргарита 13.06.2026 09:36
Утро доброе, потому что солнечно, что у нас редкость.
В остальном бешенство разрывает, на весах снова злополучные 82,6кг, невозможно схватить плато после килограмма сброса, но оно есть. И это при том, что день был вчера очень активным, много гуляла, прыгала на скакалке, калораж 1360кк (Б-89, Ж-38, У-115). Прям вцепилось тело в эти килограммы. Впервые такое на первом этапе похудения, ладно бы, уже простилась с десяточкой, но сейчас... просто слов нет, остались одни маты, 10 дней вес на месте.
|
Re: Поехали!!!
добавлено 13.06.2026 12:41
Выбесилась. Посмотрела свой дневник на сайте и дневник с замерами. Вспомнила, что для меня нормально по 2 недели стоять на месте и потом резкий слив. Для этого и нужен дневник. Успокоилась, словила свой дзен, живём дальше в том же режиме
|
, ср. калораж 1377кк (Б-76гр; Ж-60гр; У-130гр)
, ср. калораж 1286кк (Б-64гр; Ж-61гр; У-118гр)
