Из 6 дней "на диете" 4 дня точно страшно болела голова, но все как рукой снимало, если съедала что-то сладкое.
У кого-нибудь было подобное? Или это у меня самовнушение на фоне хотелок?
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 27.10.2018
Заметила странную тенденцию...
Из 6 дней "на диете" 4 дня точно страшно болела голова, но все как рукой снимало, если съедала что-то сладкое. У кого-нибудь было подобное? Или это у меня самовнушение на фоне хотелок? |
На сайте с: 21.03.2018
Да, Маргарита, бывало такое Только мне помогает сладкий крепкий горячий черный чай - уж не знаю от сладости или от крепости (кофеин), но легчает точно.
А раньше, до БФ, когда я практиковала различные монодиеты, точнее разгрузочные монодни, в эти дни всегда болела голова. От чего не знаю... скорее из-за недостатка быстрых углеводов...
|
На сайте с: 12.03.2015
И из-за диет бывает...и , судя по прогнозам погоды, в Питере атмосферное давление чудит
Спасибо за рассказ про Саньку. Сразу вспомнились наши "зиккураты" |
На сайте с: 27.10.2018
Всем доброго утречка!
Сегодня с трепетом вставала на весы, вдруг вчерашнее минус кило померещилось, но нет, все на месте, вес 68,5кг, итоги первой недели минус целый килограмище, троекратное ура! Сидим дома (или сходим с ума дома, я уж не знаю как правильно написать), муж ходит на работу. Параноидально надраиваю квартиру, выискиваю новые рецепты и всякую ерунду для дома, в общем всячески пытаюсь занять если уж не голову, то руки. |
На сайте с: 11.01.2018
Доброго здоровья!
Поздравляю с первым килограммом, один в неделю и наши победят Тоже той же фигней маюсь, становится даже интересно... кроме того, что сын 3 неделю дома глаза (нервы) мозолит. Устал говорит тоже, а сам с тЫрнета не вылазит. Пойду вытащу его на улицу Хорошего дня, не скучайте |
|
На сайте с: 27.10.2018
Всем доброго утра!
Вчера как-то у меня с калоражем не сложилось, аж 2600 получилось, причем ужин был дюже поздним, потому сегодня весы показали плюс 200гр, вес 68,7кг. Ну и ладно, не верю, что это привес реальный, буду считать, что устроила себе маленький зигзаг. Кстати, о нем, у кого был опыт похудения на зигзаге и на постоянном калораже? В каком случае вес уходит лучше? |
На сайте с: 21.03.2018
Привет, Маргарита! Тут все способы хороши) Зигзаг хорош если психологически так легче. Мы ж знаем, важен общий дефицит, например за неделю.
|
На сайте с: 27.10.2018
Всем доброго утречка!
Что-то сегодня весы меня огорчили, хотя калораж вчера был выдержан нормально, видать, уж больно много всего "неправильного" можно впихнуть в мои 2300кк, в общем привес еще 300гр, с учетом вчерашних плюс 200гр, что-то не в ту сторону иду... Правда, воды вчера мало получилось. Вес на сегодня 69,00. А как тут удержаться, если вчера борщ варила, да к нему пампушки с чесноком делала?! Делала вроде к борщу, а разлетелись как булочки, очень душевно было)) Вообще, на карантине хочу освоить домашний хлеб, а то покупаем в магазине не пойми что раз в неделю и постоянно он из холодильника, а так хочется, пока уж времени много, кормить домашних вкусно. Если у кого есть вкусный рецептик - делитесь, только такой, чтоб в духовке, а то хлебопечки у нас нет) |
На сайте с: 04.09.2019
Мне кажется в духовке хлеб всегда вкуснее, чем в хлебопечке. А в целом вкус больше зависит от качества муки и дрожжей, чем от конкретного рецепта, если конечно сравнивать обычные виды хлеба, а не постный с куличом (со стаканами масла, сахара, сухофруктов и соответствующей калорийностью).
В холодильнике хлеб хранить нельзя, либо при комнатной температуре, либо в морозилке (туда лучше ломтиками). P. S. Вы кажется писали, что раньше по много км с коляской проходили ежедневно, а теперь видимо нет, так пересчитайте калорийность с учетом снизившихся расходов. Я например убавил еще когда спортзал закрылся, а потом еще и самоизоляцию "рекомендовали". |
На сайте с: 12.03.2015
Маргарита, я сколько не пробовала, так и не научилась
Если вдруг будете делать на закваске, то форму заполняйте на треть. А то со мной и с квашнёй вышла история, как в "Мишкина каша" В итоге получилась хлебИна во весь противень. Успехов и хрустящей корочки! |