Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Поехали!!!

Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 122
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 01.04.2020 21:00
Заметила странную тенденцию...
Из 6 дней "на диете" 4 дня точно страшно болела голова, но все как рукой снимало, если съедала что-то сладкое.
У кого-нибудь было подобное? Или это у меня самовнушение на фоне хотелок?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 01.04.2020 22:26
Да, Маргарита, бывало такое Только мне помогает сладкий крепкий горячий черный чай - уж не знаю от сладости или от крепости (кофеин), но легчает точно.

А раньше, до БФ, когда я практиковала различные монодиеты, точнее разгрузочные монодни, в эти дни всегда болела голова. От чего не знаю... скорее из-за недостатка быстрых углеводов...
Интернет пишет: Когда наблюдается резкий дефицит углеводов, организм тут же начинает реагировать:
*Так как перестаёт поступать глюкоза, то в качестве источника энергии организм начинает использовать белок, поступающий с пищей. Теперь этот белок не сможет пойти на другие важные задачи, такие как создание новых клеток, тканей, энзимов, гормонов, антител и на регулирование жидкостного баланса.
*В условиях нехватки углеводов организм не может правильно сжигать жиры. Ведь обычно жиры соединяются с углеводами для последующего преобразования в энергию. При недостатке углеводов происходит неполноценное сжигание жиров, и образуется побочный продукт - кетоны. Кетоны накапливаются в крови и моче, что вызывает кетоз. Кетоз приводит к снижению аппетита (включается защитный механизм), потери работоспособности, вялости, усталости.
*Из-за нехватки энергии и накопления кетонов низкоуглеводные диеты часто сопровождаются тошнотой, головными болями, усталостью, затруднённым дыханием и обезвоживанием.
*Из-за обезвоживания и нехватки клетчатки могут наступать запоры.
*Физическая активность (занятия спортом) снижается. Не удивляйся, если ты не сможешь потренироваться как обычно.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Поехали!!!

добавлено 02.04.2020 05:22
И из-за диет бывает...и , судя по прогнозам погоды, в Питере атмосферное давление чудит
Спасибо за рассказ про Саньку. Сразу вспомнились наши "зиккураты"
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 02.04.2020 09:53
Всем доброго утречка!

Сегодня с трепетом вставала на весы, вдруг вчерашнее минус кило померещилось, но нет, все на месте, вес 68,5кг, итоги первой недели минус целый килограмище, троекратное ура!

Сидим дома (или сходим с ума дома, я уж не знаю как правильно написать), муж ходит на работу. Параноидально надраиваю квартиру, выискиваю новые рецепты и всякую ерунду для дома, в общем всячески пытаюсь занять если уж не голову, то руки.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.01.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 02.04.2020 13:05
Доброго здоровья!
Поздравляю с первым килограммом, один в неделю и наши победят
Тоже той же фигней маюсь, становится даже интересно... кроме того, что сын 3 неделю дома глаза (нервы) мозолит.
Устал говорит тоже, а сам с тЫрнета не вылазит.
Пойду вытащу его на улицу

Хорошего дня, не скучайте
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 03.04.2020 08:19
Всем доброго утра!

Вчера как-то у меня с калоражем не сложилось, аж 2600 получилось, причем ужин был дюже поздним, потому сегодня весы показали плюс 200гр, вес 68,7кг. Ну и ладно, не верю, что это привес реальный, буду считать, что устроила себе маленький зигзаг. Кстати, о нем, у кого был опыт похудения на зигзаге и на постоянном калораже? В каком случае вес уходит лучше?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 03.04.2020 23:50
Привет, Маргарита! Тут все способы хороши) Зигзаг хорош если психологически так легче. Мы ж знаем, важен общий дефицит, например за неделю.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 04.04.2020 08:55
Всем доброго утречка!

Что-то сегодня весы меня огорчили, хотя калораж вчера был выдержан нормально, видать, уж больно много всего "неправильного" можно впихнуть в мои 2300кк, в общем привес еще 300гр, с учетом вчерашних плюс 200гр, что-то не в ту сторону иду... Правда, воды вчера мало получилось. Вес на сегодня 69,00.
А как тут удержаться, если вчера борщ варила, да к нему пампушки с чесноком делала?! Делала вроде к борщу, а разлетелись как булочки, очень душевно было)) Вообще, на карантине хочу освоить домашний хлеб, а то покупаем в магазине не пойми что раз в неделю и постоянно он из холодильника, а так хочется, пока уж времени много, кормить домашних вкусно. Если у кого есть вкусный рецептик - делитесь, только такой, чтоб в духовке, а то хлебопечки у нас нет)
Мне нравится 0
На сайте с: 04.09.2019

Re: Поехали!!!

добавлено 04.04.2020 11:22
изменено: Алан 04.04.2020 11:24
Мне кажется в духовке хлеб всегда вкуснее, чем в хлебопечке. А в целом вкус больше зависит от качества муки и дрожжей, чем от конкретного рецепта, если конечно сравнивать обычные виды хлеба, а не постный с куличом (со стаканами масла, сахара, сухофруктов и соответствующей калорийностью).

В холодильнике хлеб хранить нельзя, либо при комнатной температуре, либо в морозилке (туда лучше ломтиками).

P. S. Вы кажется писали, что раньше по много км с коляской проходили ежедневно, а теперь видимо нет, так пересчитайте калорийность с учетом снизившихся расходов. Я например убавил еще когда спортзал закрылся, а потом еще и самоизоляцию "рекомендовали".
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Поехали!!!

добавлено 04.04.2020 14:29
изменено: Евдокия 04.04.2020 14:30
Маргарита, я сколько не пробовала, так и не научилась
Если вдруг будете делать на закваске, то форму заполняйте на треть. А то со мной и с квашнёй вышла история, как в "Мишкина каша"
В итоге получилась хлебИна во весь противень.
Успехов и хрустящей корочки!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 122