Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Поехали!!!

Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 122
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 05.04.2020 08:54
Всем доброго утра!

Не спешат уходить мои кг, сегодня 68,9кг, стоим на месте. Вот думаю, что прав Алан, при нынешней физ.нагрузке на время карантина надо бы подсократить калораж. Попробую 2000кк, вместо 2300кк.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 06.04.2020 06:58
изменено: Маргарита 06.04.2020 07:01
Доброе утро!

Вчера подумала и таки решила снизить калораж до 2116кк в день, сегодня весы показали любимые 68.5кг, то есть 400гр слилось. Ну и ладно, пока тогда так и оставлю, в конце концов 2100кк это ни разу не голод, и вредностей-вкусностей в этом калораже много, жить можно)) Вообще, по себе заметила, что мне сложно сразу поменять режим питания, проще так, чтоб на этой неделе убрать одно, на второй другое, хотя... есть в этом какой-то самообман. Помню же что успешно худела именно на 2000кк, но все хочется сказать - за год метаболизм разогнался и теперь могу худеть на 2300, ан нет, не могу, за 11 дней на первом этапе 1кг это не потеря, это вода слилась.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.01.2020

Re: Поехали!!!

добавлено 06.04.2020 07:51
Добрый день, Марина! Я случайно "напала" в ютубе на сайт " На кухне у Мери" там грузинка готовит такие вкусности и хлеб в том числе-советую.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 07.04.2020 08:31
Всем доброго утречка!

Вес по сути на месте, 68,6кг, по сравнению со вчерашним днем плюсануло на 100гр. Калораж держу 2100кк.

Задумались с мужем о вложении части накоплений в акции сырьевых компаний (нефтянка), которые нынче на дне, но верим, что по окончании кризиса вновь поднимутся, есть у кого мысли по данному вопросу?
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 08.04.2020 08:06
Всем доброго утра!

Ну наконец-то, спустя неделю стопа, снова движение... Вес 68,0кг, минус 600гр. Надеюсь, удастся удержать)) В этот раз совсем рывками идет, потому очень сложно наблюдать за калоражем. Согласитесь, то неделю ничего, потом минус целый кг, потом снова тишина и еще минус 600гр, в середине недели начинаю впадать в панику и снижать кк.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 30.07.2023 09:33
Всем доброго воскресного утра!
Не знаю, остались ли здесь старожилы, с которыми общалась 5 лет назад, надеюсь, что все стройными и красивыми ушли в новую жизнь и заглядывают только, чтоб рассказать новичкам о том, что ничего сложного в похудении нет. Вот и я заглянула, рассказать, что сложного ничего нет и за 5 лет в третий раз скидываю. Да, такая вот грустная история, в третий раз и за 5 лет. Врядли здесь остался кто-то, кто меня вспомнит, потому расскажу с начала.
Сейчас мне 37 лет, за плечами 15 лет счастливого брака, у нас двое мальчишек, 8 и 5 лет, я не работаю, живем спокойно и размеренно, люблю готовить и притом все вкусненькое и жирненькое, булочки-пирожки-кексики-блинчики, как и многие из вас, наверное, а иначе с чего бы мы здесь собрались?)) Впервые задумалась о похудении 5 лет назад, тогда младшему сыну было 4 месяца, я кормила грудью, а вес на весах был 79кг, как набрала не поняла сама, замуж выходила в весе 60кг, но спокойная жизнь и две беременности превратили меня из стройняшки в пухляшку. Сейчас пишу и думаю, вот ведь все время ищу себе оправдание, а если начистоту, то не спокойная жизнь и гормоны, а любовь к блинчикам на ночь и нежелание себя ограничивать, но обо всем по порядку... В общем встала я на весы 5 лет назад, увидела там 79кг, сильно удивилась, поревела, и начала худеть, худела медленно, основательно, калораж был в районе 2000кк, в то время я кормила ребенка грудью и это было нормально, за 8 месяцев скинула до 63-65кг и, довольная собой, ушла в с сайта в счастливую и стройную жизнь. Питалась как хотела, на весы не вставала, за год набрала 5 кг, обнаружив это, приняла экстренные меры и снова вернулась в вес 65, и снова спокойная невзвешенная жизнь, прошло пару лет, встала на весы, а там бах и 73кг, ну мне не впервой, снова понеслось, подсчет калорий, вода, прогулки, скинула 3-5 кг и жизнь закрутила, махнула рукой, и вот прошло еще полтора года и 7 недель назад я увидела на весах цифру в 83.4кг. Это было шоком, я возвращаюсь к этим ненавистным 80кг с завидной регулярностью и сейчас у меня уже нет оправдания в виде беременностей и кормления ребенка, я просто ем и тостею, без чудес. У меня нормальное здоровье и с гормонами проблем нет, есть проблемы с любовью к пирожкам. Не знаю поверите ли вы мне, но я честно не замечаю этого набора, я нравлюсь себе в любом весе, и в зеркале умею феерично смотреть себе в глаза, а не на попу, а глаза у меня красивые и старательно накрашенные. Вы скажите, ну как так, по одежде ж должно быть видно, а не видно, во-первых, одежда зачатую свободная, а во-вторых, люблю я покупать новые шмотки, а частая смены одежды не дает понять, что что-то жмет, и в примерочной очень легко убедить себя, что где 46р-р, там и 48, а теперь уже 50 и вообще, это все горе-производители, маломерки шьют, а то, что на мне футболка 50 размера, которая оверсайз в облипку сидит, так не тесна же, просто КД у меня и после стирки села. Не знаю, знакомы ли вам такие оправдания, но я умею себя уговаривать.
В общем, к делу, увидела я на весах 83.4кг (рост 168см), пережила шок и села на привычное ПП, калораж 1600-1800кк, скажете - много? Не знаю... организм диетами не измучен, пока вес уходит, на сегодня весы показали 78.5кг, то есть почти 5кг за 7 недель, пусть даже 2 из них это вода, в любом случае здорово, но я понимаю, что позже придется урезать калораж или раскачивать метаболизм спортом. Уходит неравномерно, то есть неделю или даже дней 12 вес стоит, потом за пару-тройку дней отвес в килограмм и снова стоим, в периоды затишья начинаю переживать и тянет урезать калораж, хоть и знаю, что это не стоит делать. В этот раз подхожу к диете иначе, цель не столько скинуть вес, сколько изменить пищевые привычки, иначе через пару лет все снова вернется, схема проверена, потому я пошла к психологу, если кому интересно, расскажу подробнее, но факт в том, что стресс и застарелые психологические травмы действительно имеют огромное значение, когда они уходят, то становится все-равно что съесть: гречку с зеленым салатом или пиццу, смысл в том, что ты голоден и все, необоснованной тяги к вредностям больше нет. Нет борьбы с собой и самоограничения, просто знаю, что пока надо скидывать вес, то выбираю гречку, когда эта проблема уйдет, то буду выбирать то, что ближе лежит. Тем не менее, еще есть память о вкусностях и есть лень, потому что сделать бутерброд гораздо проще, чем сходить в магазин, купить овощей и рыбы (которая, кстати, стоит как крыло от самолета) и еще час это все готовить, потому пришла на сайт, мне нужна поддержка и круг единомышленников, борюсь не с аппетитом, а с ленью и сиюминутными хотелками.
Последние 2 месяца план питания такой: до 12 ем все, что душа просит, в том числе простые углеводы, к этому времени обычно набираю около 800кк, после уже ограничения, обед, ужин и перекус укладываю в те же 800-1000кк, ем 4-5 раз в день, не по режиму, когда двое детей и лето режим штука почти невозможная, вода обязательно, не знаю сколько, но 2-3 литра в день есть. Это не голодно и комфортно. Проблема в том, что приходится готовить отдельно на семью, отдельно для себя и вот тут матушка лень вступает в свои права. Спустя почти 2 месяца лень стало все, и готовить отдельно, и порции взвешивать, и постоянно думать о том, чем же накормить себя, любимую, чтоб похудеть, скучно это все, хотя в начале энтузиазм был бешеный, не знаю как заставить себя не выключать голову, нужна мотивация.

Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Поехали!!!

добавлено 30.07.2023 10:11
Добрый день, Маргарита
Помним мы Вас... помним
Компания старожилов небольшая, но есть
Присоединяйтесь
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 30.07.2023 10:14
О! Машенька!!! Как я Вам рада!!! Здорово, что остались знакомые лица!!! Расскажите как изменилась ваша жизнь за эти годы, что происходит, как семья, что с весом и удалось ли достичь изначальных целей?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 30.07.2023 10:28
Маргарита, приветствую Вас в наших стройнеющих рядах! Мы тут все периодически возвращаемся) У нас похудение - это уже увлечение или хобби)
Я тоже сбросила 18 кг, потом, точно так же как Вы, незаметно поправилась на 15 кг, сейчас из них сбросила уже 7 кг.

Маргарита, может попробовать не готовить себе отдельно от семьи, раз это не радует, а есть то же, что и семья, только меньшие порции?

Удачи в похудении!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 122