Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Поехали!!!

Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 118
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 02.12.2023 08:10
изменено: Маргарита 02.12.2023 08:25
Доброе утро!

Вчера утром сайт не работал, а потом меня поглотили приятные дела и не успела отчитаться за двадцать четвертую неделю похудения, но моргала редко, как и обещала, ждала фотографий с преображением от Лео, видимо, ей тоже сайт помешал. Весы вчера показали 70,4кг (минус 100гр за сутки, минус ровно 13кг с 16 июня), за неделю потеряла снова 0,4кг, стабильность, однако. Зато сегодня на весах новых рекорд, 70кг ровно! (минус 400гр за сутки, минус 13,4кг с 16 июня), семерка продолжает держать оборону, я тоже не сдаюсь, буквально битва титанов в прямом эфире. Вчера поехала себе за зимними ботинками (потому и отвес, нагулялась от души), собираемся на выходных на горке кататься, а я босая, по итогу купила шесть свитеров (2 ярких бадлона, 1 теплый свитер с горлом, 2 свитера с V-образным вырезом, и 1 кардиган), один лонгслив под кардиган, черные брюки базовые, шарф в тон к джинсам, сумку заказала красоты неописуемой, все мои черные сумки потеряли актуальность, надо было обновить, пару украшений на шею и серьги из бижутерии, под конец вспомнила, что поехала за ботинками, и тоже купила. Кто молодец и ничего не забыл?! Я молодец Официально закрываю вопрос с зимне-весенним гардеробом, до апреля одета. И бедный мой муж... вчера пришел с работы, двое суток дома не был, а ему показ мод... Но он тоже молодец, хватает ему моральных сил повосхищаться, прежде чем упасть спать, люблю его за это в том числе.

По традиции, отчитываюсь в своей форме:

Стартовый вес 83,4кг
1 нед. - вес 80,6кг, минус 2,8кг (нехило водичка слилась)
2 нед. - вес 80,8кг, плюс 0,2кг
3 нед. - вес 79,1кг, минус 1,7кг
4 нед. - вес 79,5 плюс 0,4кг (КД)
5 нед. - вес 78,4кг, минус 1,1кг
6 нед. - вес 78,3кг, минус 0,1кг
7 нед. - вес 77,6кг, минус 0,9кг Калораж ср. 1441кк
8 нед. - вес 78,1кг плюс 0,5кг (КД) Калораж ср. 1484кк
9 нед. - вес 76,8кг минус 1,3кг Калораж ср. 1415кк
10 нед. - вес 76,1кг минус 0,7кг (ларингит) Калораж ср. 1270кк
11 нед. - вес 76,0кг минус 0,1кг Калораж ср. 1506кк
12 нед. вес 76,0кг без изменений (КД) Калораж ср. 1515кк

Дальше худею на системе Лео:

13 нед. вес 75,4кг минус 0,6кг Калораж ср. 1446кк
14 нед. вес 75,0кг минус 0,4кг Калораж ср. 1358кк
15 нед. вес 73,3кг минус 1.7кг(!) Калораж ср. 1209кк
16 нед. вес 73,0кг минус 0,3кг (КД) Калораж ср. 1376кк
17 нед. вес 73,0кг без изменений[/b] Калораж ср. 1242кк
18 нед. вес 72,0кг минус 1кг Калораж ср.1300кк

ИТОГ: за 6 недель потеряла ровно 4кг, больше плана на целый килограмм и уход от плато. Лео, спасибо!

Переход на "интуитивное питание"

19 нед. вес 72,1кг плюс 0,1кг (КД)
20 нед. вес 70,4кг минус 1,7кг (!)
21 нед. вес 71,0кг плюс 0,6кг (Москва)
22 нед. вес 71,2кг плюс 0,2кг

ИТОГ: за 4 недели потеряла 0,8кг и они заслуга того, что недельку из этого времени я все-таки вела ДП и старалась следить за тем, что ем, остальные 3 недели были даже плюсовыми, всё поняла, негативный опыт тоже опыт, возвращаюсь к системе Лео:

23 нед. вес 70,8кг минус 0,4кг (КД) Калораж ср.1414кк
24 нед. вес 70,4кг минус 0,4кг Калораж ср.1412кк


Общая потеря с 16 июня 13кг ровно.

Перехожу к третьей неделе в списке Лео. У неё названия красивые, у меня просто по номерам, но худеть не мешает. План: 4 приёма пищи не более 250 кк каждый + 2 перекуса по 100 кк + 1 перекус в 150кк. Итого 250х4 + 100х2 + 150 =1350кк, (см.стр. 72 дневника), самая голодная неделя из списка. Поехали!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 03.12.2023 09:01
изменено: Маргарита 03.12.2023 09:03
Всем доброго утра!
Врагу не сдается наш гордый варяг... в смысле семёрка меня не покидает, вес 70,2кг (плюс 200гр за сутки, минус 13,2кг с 16 июня), ну и ладно, уйдет в своё время, не хочу об этом думать, со вчерашнего дня готовили ватрушки, закупали снежколепы, сегодня будем радоваться зиме!
Сейчас осталось дождаться когда на улице станет светло и поедем, дети собрались уже час назад, и зубы-то почистили без пререканий, и позавтракали, ждут...
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 04.12.2023 08:28
Всем доброе утро!
День сурка продолжается, вес 70,2кг (без изменений за сутки), эти 70кг оказались крепким орешком и даже третья неделя похудения в списке с многообещающим названием "Рывок" пока не работает, а хотелось бы, потому как снижение калорийности приёма пищи с 300кк до 250кк, кажется моему животику вполне значимой, по сути это единственная неделя из шести, где я периодически знакомлюсь с чувством голода, потому очень на неё рассчитывала. Сегодня по плану бассейн, буду подгонять тельце.

Выходные прошли весело и сумбурно, как и всегда. Вчера катались на горке, муж хотел организовать детям небольшой каток, в результате сломали автомобильную лопату, очень старались Но дети были в восторге, и мы с мужем тоже от души побегали с ними. Наконец-то муж нашёл время и повесил крепление для великов на стену, и в нашем коридоре велики заменились санками и ватрушками, тяжко жить без балкона. Ещё вчера ездили в магазин, закупали ткань и тесемки для платья Мальвины и костюма Пьерро, это наше подношение ёлочке в этом году, расписала личико Пьерро, в общем вечер посвятили рукоделию. Мирно так прошёл вчерашний день и так жаль, что выходные позади...
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 05.12.2023 07:35
изменено: Маргарита 05.12.2023 07:59
Всем доброе утро!

Вес 70,3кг (плюс 100гр за сутки, минус 13,1кг с 16 июня), 70кг не сдаются, я тоже, день сурка продолжается. Даже какую-то отечность чувствую.

Дальше пойдёт ода сумке, просто не могу молчать

Вчера до меня доехала заказанная сумка и она, как и ожидалось, великолепна. Уже вторую беру этой фирмы, первую ношу почти год и за это время следов носки не появилось вообще, называется фирма Afina, что поразительно, делают их в Питере, наша, русская компания, но при этом качество восхитительное, выделка кожи, строчка, вся фурнитура, запах дорогой, подкладка на века, в нужных местах усиленная замшей, цвета, модельный ряд абсолютно базовый, так у них хорошо дизайнеры работают, что бери любую сумку из их коллекций и иди, будет актуальна и через 10 лет, главное, определиться с размером и цветом, в общем, всё в них мне мило и придраться не к чему. И доставка "как у больших", в смысле и пакет для хранения специальный, и коробка фирменная, и всякие бирочки на ленточках с кусочком кожи, в общем, научились наши делать толковые вещи, приятно носить. Цена адекватная, не низкая, но для такого качества абсолютно нормальная. Ничем сама сумка не уступает раскрученной Furla, только втрое дешевле. Мне вообще показалось, что они именно глядя на неё свой бизнес строили и дизайн в общих чертах повторяли, вижу, как перекликаются коллекции и куда дизайнеры смотрели, только акцента на цвете нет, но форма повторяется филигранно. Та самая, что никогда не выйдет из моды, если женщина тяготеет к классике.

Так что если кто ищет - присмотритесь.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 06.12.2023 08:18
изменено: Маргарита 06.12.2023 09:36
Всем доброе утро!

Всё хорошее когда-то заканчивается, а наша передача продолжается... Вес 70.2кг (номинально минус 100гр за сутки, по сути топчусь на месте, минус с 16 июня 13,2кг), настоящий отвес где-то рядом, чувствую его дыхание, осталось перенести его на весы. И всё вроде сошлось, и неделя по системе питания рывковая, и луна убывающая, и с мотивацией всё нормально, а вот посмотри ж... Не сдаются эти 70кг... Сегодня снова бассейн, буду помогать в меру сил.

Саша вчера разленился, между доп.английским и тхэквандо уже после школы уроки ему делать не хотелось, по итогу сели за них только в 9 вечера, сидеть пришлось до 11, сидела рядом и читала книжку, чтоб не расслаблялся. Доделал, легли, стараюсь всегда понежить его перед сном хоть минут 15, он ластится и просит прощения за то, что так поздно легли из-за его уроков и так долго их делал, говорит, прости меня мама, что ты теперь не выспишься, а я лежу, обнимаю его, спинку глажу и думаю: "Какой же ты у меня хороший...", ладно хоть муж пришёл и утащил меня в нашу спальню, а то так бы и заснула довольная, на детской кроватке. И вот вроде понимаю, что в этих словах сына больше желания быть хорошим и говорить "правильное", то, что я хочу услышать, а всё равно сердце греет.

Вчера ещё на английский ходили с его подругой, девочка из класса, я, пока ждала Сашу, болтала с её мамой, вот там у девочки характер как у Вовы, только она в семье единственный ребёнок и это здорово усугубляет ситуацию, задаётся вопросами вообще не по возрасту. К примеру, на каком основании она должна слушаться родителей, ей сказали, что хотя бы на основании гражданского кодекса, потребовала показать статью, показали, доверия ноль. Эти разговоры у них уже год в семье. Сейчас её одолело желание быть в семье главной, то есть номинально глава семьи отец, а она жаждет занять его место и всем рулить, начиная от задач на день, заканчивая бюджетом. Объясняют, что папа главный, потому что на нём не только права, но и ответственность, а она ХОЧЕТ и всё. Хочет, чтоб родители исполняли приказания и ни в чём не перечили, про школу говорит, что это "не её", душа не лежит, периодически отказывается ходить, нахамить может в лёгкую, даже поколотить родителей, они ей не отвечают, потому что бить людей недопустимо, особенно детей. По итогу она их колотит, хамит, а они статьи в кодексе ищут, чтоб образумить чадо. Не помогает. У мамы уже глаз дергается, а ведь девочке всего 9 лет... Что будет в переходном возрасте одному богу известно. В душе не понимаю почему нельзя сказать ребенку, который охамел, что папа главный на том простом основании, что он зарабатывает на всех, вот вырастешь, если будешь нормально учиться и сможешь найти себе достойную работу, тогда съедешь и будешь рулить своей жизнью как хочешь, а пока на полном обеспечении, будь добра следовать тем правилам, которые составили родители. Но у них так нельзя, потому что "нельзя попрекать ребенка куском хлеба, это жестоко", вот и маются. У неё страха нет и уважения к родителям тоже нет, отсюда все беды. И таких детей сейчас становится всё больше. Страшно будет жить лет через 20-30, вымрем как динозавры, у каждого только права и никаких обязанностей. Здесь у нас все люди взрослые, что бы вы делали с таким ребенком?
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 06.12.2023 09:34
изменено: Маргарита 06.12.2023 09:39
Всё думаю об этой девочке и её семье... примеряю на себя... что бы я делала в такой ситуации с Сашей?...
А скорее всего, выполнила бы желание ребенка и дала бы ему возможность рулить семьей самостоятельно. То есть, дала бы ему убрать всю квартиру за 1000р, при этом ходила бы и тыкала где плохо убрал, потому что труд не высококвалифицированный, много за него не платят, а унизить может каждый, потом бы из этой 1000р вычла 300р на оплату квартиры, и это ещё живем в своей, спасибо родителям, потом бы отменила тренировку, ибо он на неё не заработал и отправила бы в магазин покупать продукты на всю семью на 700р, при этом ещё бы просила купить что-то вкусненькое или игрушку для себя лично, потом ходила бы за ним и просила кушать, жаловалась бы на грязную одежду, потом на то, что приготовил не вкусно и я хотела другое, а вечером настучала бы отцу на то, что везде опоздали и ничего не сделали, даже в школу не сходили, я голодная и грязная, а Вову вообще из сада забрать забыли.
Думаю, одного-двух дней вполне бы хватило на то, чтоб понять, что у каждого прав ровно на столько, сколько может тянуть ответственности.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 07.12.2023 07:32
изменено: Маргарита 07.12.2023 09:17
Всем доброе утро!
Вес привычный 70,3кг (номинально плюс 100гр за сутки, по факту стою на месте, минус с 16 июня 13,1кг), сегодня эта цифра меня бесит, вижу ёё уже две недели с легкими отклонениями в размере 100гр в ту или другую сторону. Подумываю, что весы сломались или что система Лео перестала на мне работать. Помню, что обычно такие мысли приходят перед отвесом. Хотелось бы... Татьяна в марафоне писала мне что меняется после ухода ниже 70кг и так меня зарядила, что хочется очень, а результата пока нет, и от этого печально. Естественно, печаль эта в плане питания ни на что не влияет, настроение одна песня, питание - другая, связи нет, но именно сегодня стало сложно психологически. Плюс к тому, я уже две недели как вывалилась из своего личного похудательного графика (по графику сайта отставание уже в 900гр, хотя был запас месяц назад в килограмм), а вы знаете моё отношение к планам, всю меня корежит от этого. Получается, сама же запланировала и сама же не сделала, и как себя уважать после этого, вес завтра должен быть по личному плану 70кг ровно или ниже. Та же девушка, Татьяна, писала, что я зря себя так настраиваю, что преодоление этой отметки будет сложным, может, и в этом дело, в настрое, но ровно месяц назад от этой цифры я и сбежала по отпускам, там набрала немного, благополучно скинула набранное за неделю и вот, топчусь, стараюсь, но пока в пустую, как и ожидалось, не даётся Даниле каменный цветок... А ведь в прошлый раз, на этой же, третьей неделе цикла я скинула 1,7кг, правда, это было время грибного сезона и было много нагрузки, а в этот на сегодня 100гр и завтра отчёт недельный. Естественно, приходят мысли об урезании калоража, но всю последнюю неделю он и так не превышает 1300кк, куда ниже? Ниже придёт голод, а после него Жорка, мне такого не надо. Потому ничего не меняю, просто жду. Креветок, что ли купить, или икры красной, просит организм какого-то дорогущего обжорства в пределах разрешенного калоража...


Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Поехали!!!

добавлено 07.12.2023 09:17
изменено: Маргарита 07.12.2023 09:21
Сейчас отводила Вову в сад и думала о том, как странно устроены эти человеки, ведь я очень хорошо помню как полгода назад встала на весы и увидела там 83,4кг, свой шок и мысль: "Ниже 80 ещё куда ни шло, но 83,4!!! Это ж явный перебор!!!", и радость свою помню, когда летом вес достиг 76кг, я тогда просто летала, понимала, что впереди ещё длинный путь, но уже чувствовала себя значительно легче, видела в зеркале явные изменения и была абсолютно довольна. А сейчас на весах 70 и я не довольна, просто потому что нет движения. Ограничения есть, а движения нет. И это бесит. Я готова отказать себе во многом ради результата, но не просто же так... Просто так мне не надо.

Девочки, как вы справляетесь в такие моменты? Что заставляет продолжать? У меня это только упрямство и план, больше ничего. А как у вас? Что вы себе говорите?
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Поехали!!!

добавлено 07.12.2023 09:36
У Вас шикарные результаты! Поздравляю.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Поехали!!!

добавлено 07.12.2023 09:38
А что за система Лео? Что то я не нашла
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... 118