
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
|
Маргарита, поздравляю с днем рождения сына! Пусть удача всегда будет на его стороне! Пускай он всегда будет счастливым человеком и радует тебя своими успехами! Желаю ему крепкого здоровья и исполнения его самых заветных желаний!
![]() |
Маргарита!
Присоединяюсь ко всем поздравлениям! Желаю Вашему сынульке здоровья, радости, отличных друзей, успехов во всём, много-много подарков и всего самого наилучшего! ![]() ![]() |
Добрый день, девочки!!!
![]() Спасибо вам всем за поздравления, мы почему-то гуляем второй день, а Вова говорит, что раз ему 6 лет, то надо гулять 6 дней ![]() ![]() Ещё нам подарили синтезатор, очень крутая вещь, но беда в том, что Вове он зашёл как ничто другое, вчера под него засыпала, сегодня в 6 утра под него проснулась, не удержалась, скинула дарителям видео в реальном времени ![]() Вообще, подарков очень много получилось, как-будто в детской перевернули самосвал с игрушками, но дети счастливы и пока ничего не сломали ![]() PS Вес 69,5кг, не время для диеты ![]() |
Про 6 дней понравилось! Молодец пацан! Гулять так гулять!
![]() ![]() |
|
С возвращением!💐 Как мальчишки?
|
Здравствуйте, очень вам рада
![]() Мальчишки у меня самые лучшие, Вова в этом году стал меняться, нам удалось направить его кипучую энергию в "мирное русло", он активно начал заниматься самбо, по итогу Саша тоже забросил тхэквандо и перешел на самбо, занимаемся 3 раза в неделю в зале, плюс ежедневно что-то друг другу дома показывают, отрабатывают. Саше было сложно перестроиться, ближний бой совсем другая история, но вроде получается, а вот Вова влился так как будто всю жизнь занимался, оказалось, что у него к этому своеобразный талант, тренер его очень хвалит, на всех тренировках он ведущий, сейчас вот в саду организовывает занятия, собрал команду мальчиков и "учит" их прямо в саду, это позволило ему занять любимое место лидера и он счастлив, конечно, я тоже, потому что теперь мы очень радостно ходим в сад и еще более радостно на тренировки, не может Вова жить без почитания и восхищения, но регулярно находит способы себе его организовать. Саша совмещает это всё со школой, мешает его медлительность, но справляется, учитель говорит, что он самый умный мальчик в классе, не уверена, что это так, но что с эрудицией у него для его 10 лет порядок - это точно, он уникально воспринимает информацию на слух, потому всё, о чем мы говорили в течении последних 3-5 лет, всё, что читали или смотрели со звуком, остаётся в его голове, постоянно участвует в каких-то играх в школе на эрудицию и даже приносит похвальные призовые грамоты, горжусь им)) Оценки, понятное дело, тоже хорошие, обычно в четвертных проскакивает пара четверок, остальные пятерки, ему легко дается учеба, только с русским засада, сам он не читает, зрительная память на нуле, по итогу пишет так, как-будто русский ему не родной, впрочем, у нашего папы аналогичная проблема, может, генетика... Паша смеётся над этим, говорит "МОЙ СЫН", а меня бесит. Зато у него очень хорошо идёт программирование, занимаемся дополнительно, вот в этом он хорош, теоретически, это может стать будущей карьерой, потому стараемся дать ему возможность заниматься этим и узнать нравится ли ему. Мы с мужем сейчас заняты мыслями о доме, много всего нужно продумать заранее, а времени остаётся всё меньше. В общем, жизнь кипит, в этом смысле у меня ничего не меняется ![]() |
Всем доброго утра!
![]() Так ностальгически приятно возвращаться к дневнику... Ну лентяйка я, не могу худеть без мотивации из вне и дневника питания, на одной силе воли я только феерично набираю ![]() Девочки, очень приятно видеть знакомых участниц сайта, спасибо, что отметились, впрочем, новым для себя тоже рада, потому отдельный привет Ольге, вчера читала ваш дневник, давайте знакомиться ![]() А теперь к весу, ясное дело, первый день не показатель, но всегда радуют эти первые отвесики, сегодня минус полкило, вес 76.1кг, калораж 1560кк, полет нормальный, но перестраиваться на 7-разовое питание маленькими порциями психологически сложно, жизнь-то не стоит на месте, тренировки-прогулки-домашние дела никто не отменил и жутко непривычно снова планировать питание. Вчера зашла в свои замеры, увидела, что минимальный вес был 66,9кг, получается, четко десяточку прибрала, немного огорчилась, казалось, что уходила с около 70кг и значит, всё не так печально. Впрочем, какая уж теперь разница, делай что должен и будь что будет. Пару дней назад еще на весах видела вообще пугающие 77.4кг, но это гормональная история, её особо в расчет не беру, но спасибо за испуг ![]() Хорошо, что в марафоне вчера отписалась, начну с "задела" ![]() ![]() |
Маргарита!
Вот тебе ещё совпадения. - Ты стройкой занята, а у меня сейчас замена кухонной мебели. Старые шкафчики уже сняли, а новые ещё не привезли. ![]() ![]() ![]() - Моя внучка по характеру становится всё больше похожа на твоего Вову. ![]() ![]() ![]() |
О! Представляю какие новые шедевральные тортики ты приготовишь на новой кухне! Кстати, в этот раз у тебя основа рациона тоже они и рыба или какие-то изменения? Как жить на диете без кухни? Это непостижимо
![]() ![]() Внучка... всего три года, если она похожа на Вову, то готовься, дальше будет веселее и веселее)) ведёт себя идеально это означает, что пока не нашла способ вить из тебя верёвки, но я в неё верю, в тебя тоже, потому жду рассказов о развитии ваших отношений ![]() |