Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 27.10.2018
Сегодня вес 66,9кг (-200гр за сутки/-6,6кг всего), по питанию вчера без нареканий, в калораж уложилась, а вот по воде я совсем распустилась... за весь день только 1400мл, потому и потеря по весу маленькая, сегодня, вкупе с питанием, буду контролировать этот момент. 27 января контрольный замер за месяц, надо бы собраться, и так не результат не похудательный, а удержательный.
|
На сайте с: 15.01.2019
ну хоть не растительный, и то вперёд))) |
На сайте с: 27.10.2018
Весы меня сегодня совсем огорчили, вес 67,3кг, плюс 400гр за сутки. Вчера калораж соблюла, по воде тоже нормально. А плюс выдал мой любимый пролактин, вчера в 5 вечера натрескалась от души, и в следующий раз аппетит проснулся только в 10 вечера, и тут я сделала ход конем - в ожидании отвеса решила не наедаться, и вот результат - пролактин задержал воду и получилась прибавка. И почему я такая умная задним числом??? Завтра буду подводить итоги месяца и будет мне совсем стыдно.
|
На сайте с: 14.03.2018
Не расстраивайтесь. Если все соблюдаете, то и результат не заставит себя ждать.
|
На сайте с: 08.02.2018
|
|
На сайте с: 15.01.2019
ну и к чему это "стыдно"?), присоединяюсь к девочкам! Вообще не виже причин для расстройства! Кормящая мама, да ещё и успешно худеющая - умница и молодец вдвойне! Некоторые не кормящие годаме на одном весе топчутся, хорошо если не с прибавкой Короче - стыд забыть, себя любимую погладить по головке! Завтра приду с поздравлением и подарками в виде горы овощей и огромного вкуснячего стейка! |
На сайте с: 27.10.2018
Спасибо, девочки, за поддержку))
Настроение стремительно поднимается, чему сильно способствуют ваши письма и греночки на завтрак)) Часто пишу о том, что ем всякие вредности, естественно, никому к этому не призываю, у меня ситуация особая (я кормящая мама), потому в первой половине дня я позволяю себе ВСЕ, во второй половине дня корректирую рацион с учетом остатка по КБЖУ, а калорийность у меня очень хорошая, в районе 1900кк на день, причем пока все скрупулезно записываю и считаю - худею, как только перехожу на "интуитивное питание" - стою на месте, видимо потому что моя интуиция включается только при приеме основных блюд, а перекусы булочками-бутебродиками начисто ею игнорируются. Вот сейчас 2 дня как снова достала кухонные весы после месячного перерыва, включаюсь в работу, но так лениво... Всю последнюю неделю ходили с младшим на массаж по утрам, потому получалось у меня 2 завтрака, причем оба очень калорийные, приходила вся замерзшая и голодная, в Питере минус 18, а прогулка занимает больше полутора часов быстрым шагом, аппетит после такой прогулки просто бешеный. Наверно, потому и пошла в гору с весом. Но массажа осталось 2 дня и можно будет опять вернуться к привычному режиму. |
На сайте с: 15.01.2019
первый калорийный завтрак сгорел за прогулку, так шта не считается))))))) Питер нежно люблю, но погода... а ещё зимой! ужос! -18 даже не представляю))))))), была у вас позапрошлом апреле, было -1-3 со снегом, холодно и сыро было, мерзла шокапец, и это учитывая что я авто в аренду брала, просто не представляла себе как в такую жуткую погоду передвигаться на своих двоих! Ела в день калорий тыщ эдак на 5 наверное!!! в Мск сча тоже совсем не жарко, мне кажется организм из за этого ведёт борьбу за каждый грамм жира/веса, активно подключив в союзники аппетит! |
На сайте с: 08.02.2018
|
На сайте с: 21.03.2018
Девочки, какие вы молодцы! Я бы и носу на улицу не высунула бы в такой мороз! -40... Даже не представляю
У нас зимой в основном температура от +5 до -8. А когда ниже -15, то город, кажется, вымирает Особенно транспорт А вы ещё и худеете! Молодцы!! Маргарита, Вы на правильном пути! А когда случается дополнительная физическая нагрузка Вы правильно делаете, что едите дополнительно. Организму нужна поддержка, чтоб пролактин не шалил, и чтоб срыва не было. А ещё... может быть..., организм уже замедляет темпы сброса лишнего... Может ему уже комфортно с этим весом... Сколько хотите ещё сбросить? |