96 день
добавлено 01.02.2019 08:55
изменено: Маргарита 01.02.2019 13:18
Вес 66,6кг (-100гр за сутки/-12,9кг всего), потихоньку стабилизируемся, но и мышцы сегодня болят значительно меньше. Очень мне для тренировок не хватает специального белья, на выходных займусь этим вопросом, а то тренировки тренировками, но растяжки с этими прыжками можно себе нажить запросто. Муж вчера так и не улетел (работают мои шаманские штучки!))), а сегодня утром подбодрил меня, говорит, что результат уже заметен, ясное дело, приврал, но все-равно приятно))) Вообще в последнее время как-то так складывается, что очень многие заметили мое изменение, в садике за последнюю неделю человек пять мамочек отметили, на площадке при прогулках с детьми тоже замечать стали. В основном это, конечно, потому что изменилось лицо, по телу на улице особых изменений не должно быть заметно, хожу же вся укутанная, с термобельем и костюмом типа горнолыжного, плюс к тому, одежда эта мне велика, потому как покупалась в прошлом весе. Очень жду весны, когда можно будет скинуть все это утепление и пройти по улице легкой походкой стройной женщины 
|
Re: Поехали!!!
добавлено 01.02.2019 13:18
Время 12, позади еще одна тренировка и в это раз мне не понадобилось отдыхать!!! То есть не совсем так, я несколько раз нажимала на паузу и пила воду, но ни разу не присела, дыша как паровоз! Хотя после тренировки выгляжу не лучшим образом, лицо все красное, как ошпаренное, но это все ерунда. Очень порадовал сыночек, все время тренировки сидел в своем стульчике, стучал ручками по столику и подбадривал меня воинственными криками и смехом, умничка мой, помогает маме)))
|
97 день
добавлено 02.02.2019 07:27
изменено: Маргарита 02.02.2019 08:55
Вес снова без изменений, 66,6кг. Подвела итоги недели по МФ - минус 200гр, на прошлой неделе забыла отписаться, было минус 100гр, по сути 2 недели стою на месте, как-то не заметно перешла на удержание. Оно и понятно, трескаю все, что не приколочено, удивительно, что не набираю. Последние дни вообще 2200кк в день разлетается. В общем все логично, месяц назад ушла мотивация, соответственно, и сброса нет. Мышцы сегодня почти не болят уже, так, легкие отголоски остались, могу и ходить нормально, и сесть-встать, не поморщившись, и, вы можете закидать меня тапками, но сегодня утром я УВИДЕЛА, что тело начало подтягиваться, может, это самовнушение, не знаю, через 2 дня контрольный замер, так что война план покажет)) У Саши очередное увлечение - ему нравится чистить мандарины, не есть, а именно чистить, в общем кормит насильно и очень горд собой, заботится он о нас, хорошо, хоть удалось купить вкусные... думаю - может, варенье сварить, а то ребенок будет в печали, он заботится, а мы не едим
|
Re: Поехали!!!
добавлено 02.02.2019 11:50
изменено: Евдокия 02.02.2019 11:51
 /www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=102179
|
98 день
добавлено 03.02.2019 06:51
Ура!!! Ура!!! Ура!!! Мышцы не болят!!! Ощущение волшебное!!! Не зря говорят, что для счастья нужно сначала у человека все отобрать, а потом возвращать, но постепенно Соответственно, и вес тоже пошел вниз, мышцы восстанавливаются и больше не держат воду. Сегодня 66,3кг (-300гр за сутки/-13,2кг всего) Сегодня поедем решать вопрос с настоящими гантельками и бельем, размышляю о весе гантелек... Наверное, все-таки возьму себе маленькие на полкило, мне же не на силу нужно, а для общего тонуса и чтоб за один промежуток времени сделать максимальное количество повторов. Вечер вчера у нас с мужем получился интересный, он мне показывал какие ошибки я делаю в процессе выполнения упражнений, где и какие группы мышц должны работать и как этого добиться. Было очень любопытно, со стороны-то себя не видишь... Хотя он тоже говорит, что ты, мол делай как получается пока, в процессе, как мышцы попривыкнут, будешь усложнять, но хочется же сразу правильно учиться. По бильярду помню, правильная стойка - наше все, если изначально не правильно поставили, то потом уже переучиться очень сложно.
|
|
|
Re: Поехали!!!
добавлено 03.02.2019 07:02
Доброе утро! Мне кажется 500 г-это ни к чему. Попробуйте в магазине разный вес. Читала, что надо выполнить упражнение 16 раз. Если очень легко, то вес не тот, а вот если 16 сделаете, а 17-й на преодоление, то вес правильный. У меня 3-кг и тоже только для тонуса. Правильно, что слушаете поправки мужа
|
Re: Поехали!!!
добавлено 03.02.2019 14:37
изменено: Маргарита 03.02.2019 14:40
Покатались по магазинам...
Гантели взяла себе на 1кг, через пару недель, возможно поменяю на побольше, сегодня попробовала 2кг и поняла что нет, пока не готова, а 1,5кг не нашли, пусть идет как идет. А вот с бельем пришлось повозиться... Обошли и спортмастер, и рибок, и адидас, очень много всего красивого, только при моем пятом размере нужна не красота, а фиксация, а то, что у них годится только для того, чтоб мужиков соблазнять, крутя педали на велотренажере. В общем в пятом магазине нашли, держит не на 100%, но близко к тому, что хотела, разница с обычным бельем огромная, наконец-то смогу сегодня нормально прыгать)
|
99 день
добавлено 04.02.2019 07:37
изменено: Маргарита 04.02.2019 09:33
Всем доброго утречка! Наше утро выдалось прохладным... На теплотрассе авария, потому нет ни горячей воды, ни отопления, самое обидное, что в Санькином садике картина такая же, решила его сегодня оставить дома, все-таки здесь я и одеть его могу "по ситуации", и полы теплые муж включил на подогрев еще с ночи, потому дома становится значительно теплее. В общем людям - горе, Саше - праздник, баланс мироздания непоколебим Вообще у Саньки вчера был день форс-мажора, обычно он у нас крайне осторожный малыш, а вчера был день бесов, как мы его называем, в такие дни он из спокойного и думающего ребенка превращается в настоящего чертенка, бегающего, прыгающего и постоянно орущего (в хорошем смысле этого слова, просто энергии перебор и ее надо выплеснуть), беда в том, что такие дни обычно не проходят без травм. Вот и вчера... Утро началось с разбитой коленки (изображал какого-то зверя, бегал на всех четырех конечностях, возя по полу перевернутую детскую табуретку, но табуретка перевернулась и он вместе с ней), потом саданулся пальчиками ножки об ножку стула, умудрился почти потеряться в магазине и нагрубить папе, потом, уже снова дома, встретились ухо и стол, потом пришел черед улицы, сначала, скатившись со снежной горки влетел под припаркованную машину и не получалось из-под нее вылезти, а потом кульминация дня - расквасил себе нос на железной горке, причем так расквасил, что отек и синяк и сегодня сохраняются. Как хорошо, что этот день позади... Вес без изменений, те же 66,3кг, и хорошо, значит потихоньку переплавляем жирок в мышцы, тело не болит, вчерашние покупки сильно пригодились в процессе тренировки
|
100 день
добавлено 05.02.2019 07:07
изменено: Маргарита 05.02.2019 07:12
Итак, у меня сегодня своеобразный юбилей - 100 дней на сайте, еще и позади неделя с Джиллиан, потому не поленилась и сделала контрольный замер. Весы показали 66,0кг (-300гр за сутки/-200гр за неделю/-13,5кг всего), вроде неделя была сложная и 200гр совсем мало, но идем дальше, смотрим на объемы. А вот тут интересность... Всего лишь за неделю скатилось по 1см с талии и с животика (ОГ-90, ОТ-72, ОЖ-90, ОБ-98), правда, остальное статично, учитывая, что раньше мне для потери 1см объема требовалось скинуть 1,5кг, мне кажется, что результат впечатляет))) В общем Джиллиан молодец и работаем дальше Дома наконец-то дали отопление, стало тепло и хорошо
|
Re: 100 день
добавлено 05.02.2019 07:38
|
