Re: попытка № ... или опять худею
добавлено 17.04.2019 16:14
Спасибо Вам за поддержку. Очень надеюсь, что в этот Н-ный раз все получится. Я даже не жду, что сразу получится. Уверена, что буду наедаться, знаю одно... главное после всего этого вернуться к прежнему режиму и все будет как надо! Адельфина пишет: Ой, да тут половина сайта таких овощей как Вы  И я в том числе. Прошлой весной раздувалась и пыжилась, давала самой себе торжественные клятвы что больше ни ни... и всё прахом. Срыв, жор, оправдания типо жру потому что: 1. Нахамили 2. Устала 3. Чуть чуть можно 4. Не могу заснуть и т.д. и т.п. Еще так думаю, что диеты это какая то ловушка, хитрый маркетинг. Единственный верный путь это правильное и дробное питание, питьевой режим и нормальный сон. Всё. Хорошее выражение где то мне попалось "Чем больше попыток тем больше шансов" это к тому что может и не с первого и не со второго или третьего раза, а вот с четвёртого всё получится. 
|
Re: попытка № ... или опять худею
добавлено 17.04.2019 17:11
Евгения, с возвращением!  Ничего страшного не произошло - овощ, так овощ... Будем делать ФРУКТ! Думаю... может Вам попробовать изменить название дневничка? Может и настрой изменится? Вы ведь опять ЭТО называете ПОПЫТКОЙ... То есть Вы заранее уверены в неуспешности Ваших намерений... Но это только совет или просьба. Ведь мы знаем, как корабль назовешь, так он и поплывёт))) Подумайте. Удачи!!
|
Re: попытка № ... или опять худею
добавлено 19.04.2019 10:35
изменено: Евгения 19.04.2019 12:51
Марина пишет: Евгения, с возвращением! Ничего страшного не произошло - овощ, так овощ... Будем делать ФРУКТ! Думаю... может Вам попробовать изменить название дневничка? Может и настрой изменится? Вы ведь опять ЭТО называете ПОПЫТКОЙ... То есть Вы заранее уверены в неуспешности Ваших намерений... Но это только совет или просьба. Ведь мы знаем, как корабль назовешь, так он и поплывёт))) Подумайте. Удачи!!
Спасибо Вам, Марина. Если менять название вижу только одно - цель. "Уверенно иду к 65 кг?")))) Тут у меня возникает мысль... Блин, а если не дойду? Ну стыдно ж будет!!!! Я и так вся в стрессе, а тут еще одно негативное событие будет. Правда... в оправдание себе, я над собой работаю. Вчера сходила на пилатес... Не была там с тех пор как третьим малышом забеременела (ему 2 в марте было). Какой кайф. Тело дико соскучилось по качественной нагрузке, именно качественной! Т.к. с Джиллиан я прошла все уровни прошлой весной-летом-осенью. Занималась дома сама, и чувствую, что не все делала правильно. Где колени начали подводить, где мой седалищный нерв опять беспокоить. Потому и продолжать не стала. А вчера.... как человек, под присмотром... Шикарно. Сегодня иду кайфовать на маникюр. 
|
Re: попытка № ... или опять худею
добавлено 19.04.2019 13:26
изменено: Маруся 19.04.2019 13:27
Евгения, пока не знаю, что сказать по теме. Просто поддержу, пожелаю удачи. Трое деток, работа, нагрузка большая. Но пловец в прошлом явно привык к трудностям и умеет покорять вершины . 
|
Re: попытка № ... или опять худею
добавлено 20.04.2019 08:30
Ох как же я хочу покорить эту вершину! Спасибо Вам! На самом деле за время декретного отпуска осознала одно. Ко всему привыкаешь. С одним ребенком тяжело? Роди второго и поймёшь, что с одним это были семечки. Я ни в коем случае не призываю рожать детей сейчас... И к своему режиму я уже адаптировалась. Да тяжело, но я знала с какими трудностями столкнусь, когда думала о третьем ребенке. Единственное, чему я так и не научилась - это не заедать стрессовые ситуации. Но все впереди! Маруся пишет: Евгения, пока не знаю, что сказать по теме. Просто поддержу, пожелаю удачи. Трое деток, работа, нагрузка большая. Но пловец в прошлом явно привык к трудностям и умеет покорять вершины .
|
|
|
Re: попытка № ... или опять худею
добавлено 20.04.2019 08:55
изменено: Анна 20.04.2019 09:20
Все у вас получиться, главное не сдаваться =) я 14 лет курила и думала, что я тряпка, силы воли нет, шла на поводу привычки, да еще стрессы на работе ( военная) заедала. Решили забеременеть, подготовка, и вот утром я проснулась 13 января 2018, закурила и не докурив полсигареты затушила. Ктож знал, что после нее я больше не закурю. Зачатие второй дочки было запланировано на март ( перестала пить противозачатачные за полгода и курить за 2 месяца). Забеременела в весе 75 кг и рожать пошла с весом 106 кг. И вот сегодня дочке 5 месяцев, я 92,7 кг и иду к 65 кг. Бери себя в руки, ты и я сможем =)) Пошли вместе к 65 =)) Сила воли есть в каждом =)))
|
Причина удаления: Неактуально
|
Re: попытка № ... или опять худею
добавлено 23.04.2019 08:19
У меня прям горе. Вес 88.2. Да я в воскресенье поела пару конфет. Съела лишку. Но не может же быть из-за этого почти нулевая динамика?! Это кошмар... Меня все чаще и чаще посещает мысль сдать кровь на гормоны. Эту неделю постараюсь записывать все съеденные ккал. Хотя и прошлую неделю я не передала, все в пределах... Правда в воскресенье Пасха, да и ещё у племяша ДР. Ничего хорошего эта неделя не предвещает по весу.
Ладно... стараюсь не отчаиваться, буду сильной.
|
Re: попытка № ... или опять худею
добавлено 23.04.2019 11:25
изменено: volpinex 23.04.2019 11:27
Все очень просто если съели лишку, нужно дать нагрузку что бы сжечь лишние калории, например включите в ежедневный список час полтора гулянья на воздухе перед сном, приятно и полезно.
|
Re: попытка № ... или опять худею
добавлено 23.04.2019 18:00
Евгения, да не горе это, совсем не горе! Не переживайте! Нужно понаблюдать за циклом. У всех, конечно, по разному... У кого-то нет никакой зависимости... Но у кого-то есть, и не только у меня. Могу написать, может Вас утешит моя ситуация)) У меня за пару дней до КД идёт набор веса, на 3-4-й день - слив водички, в средине цикла на 2-3 дня тоже водичка задерживается, но потом благополучно сливается. И именно в эти дни слива важно не помешать пирожками, конфетками или излишней физ. нагрузкой. Колебания веса (т.е. плеска водички)), бывает, достигают и 1,5 кг. Хотя, если всё соблюдать, и питание, и физ.активность, то колебания не так сильны, но 0,5-0,7 кг стабильно. Организм может задержать водичку когда не выспались, когда сильно устали (например, перетренировались), ... Спиртное тоже может нашкодить, даже в небольших количествах) Ну и общеизвестные соль и углеводы (хоть одни, хоть другие) тоже любят водичку попридержать...)) Ну и растущая Луна тоже подбавляет беспокойства!)))) А когда накладываются несколько факторов, то водичка может и неделю не сливаться! Проверено на себе! Удачи Вам! Не переживайте, но действуйте!
|
И я в том числе. Прошлой весной раздувалась и пыжилась, давала самой себе торжественные клятвы что больше ни ни... и всё прахом. Срыв, жор, оправдания типо жру потому что: 1. Нахамили 2. Устала 3. Чуть чуть можно 4. Не могу заснуть и т.д. и т.п. Еще так думаю, что диеты это какая то ловушка, хитрый маркетинг. Единственный верный путь это правильное и дробное питание, питьевой режим и нормальный сон. Всё. Хорошее выражение где то мне попалось "Чем больше попыток тем больше шансов" это к тому что может и не с первого и не со второго или третьего раза, а вот с четвёртого всё получится.
Ничего страшного не произошло - овощ, так овощ...
