И Вам -определиться с похуденческим путём и топать по нему!
Возвращайтесь!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
Спасибо.
И Вам -определиться с похуденческим путём и топать по нему! Возвращайтесь! |
На сайте с: 25.04.2020
Возвращаюсь!)))
С Рождеством, православные))) До нового года прокатилась на лыжах с младшенькой, заработала растяжение голеностопа , радикулит. За праздники плюс 2 кг...ужас ужас. Никогда в жизни так не весила. Я пережила разочарование в своей работе, больше не буду пахать по 14 часов у компа в ущерб своему здоровью и фигуре. На фиг всех и всё- ни благодарности , ни денег. Буду как все по ТК, остальные в сад. Проанализировав свои "достижения" , пришла к выводу, что реально помогает только кето и голод. Купила плоски кетоглюк. В-общем все таки придется на время отказаться от веганства, что бы хотя бы прийти к весу, с которого я тут стартанула не в ту сторону))) + Опыт местных старожил : планирование еды, учет калорий , больше движения. Йооохххууууу!!! Поехали! |
На сайте с: 25.04.2020
Сочинила свой кето рецепт. Берется миндальная мука с датой покупки 2019 год (доковидная) + белок яйца. Валяем лепешки, жарим на растительном масле - получается вкус рыбных котлет)))) Надеюсь, что завтра встану живая...не надеюсь, что здоровая, но было вкусно и кетонно))) (ни соли, ни сахара не надо)
|
На сайте с: 25.04.2020
Первый день на кето прошел неспокойно. Отвлекаться от постоянного желания поесть помогло любимое занятие- перетряска шкафов. Официальный повод был - поиск купальника для младшенькой, неофициальный- люблю , когда все по полочкам в шкафах. К 17 часам без углеводов стало совсем тошненько с непривычки, откопала на балконе старый кулек миндальной муки, слепила лепешек - за норму углеводов не вышла. Нехватка чувствуется с первого дня. И тоска такая вечером - села писать планы пожирания вселенной на завтра и понимаю, что не хочу ничего из кето, ни молочки, ни яиц, хочу травы , яблок, банан и прочего . Тоска, Анфиса. Поеду завтра за орехами, с ними все же веселее.
|
На сайте с: 12.03.2015
Рептилия, дрброе утро! Люблю рецепты такие! Когда лепишь печеньки со вкусом рыбных котлет!
Странно... Обычно, те, кто переходят на кето, пишут, что перестают думать о еде, обретая постоянное чувство сытрсти...а у Вас наоборот. |
|
На сайте с: 12.03.2015
Можно я влезу в "ПРО РАБОТУ" и пожму Вам руку! ? Поздравляю с началом новой жизни! Правильное решение! Хорошо, что вовремя! Мне тут у Марининой понравился диалог старика отца (ОБХССника в прошлом) и сына -генерала. Отец сказал, что нет никакого "ДЕЛА ЖИЗНИ", в лучшем случае после человека остаётся ИМЯ (и привёл пример с Вернадским: имя-то на слуху, а дело жизни?). Лучше отдать время СЕБЕ, ДЕТЯМ, СЕМЬЕ. Отца, принципиального и честного, выперли в перестройку первым, и теперь в 90 лет, он жалеет только о том, что мог отдать те годы жене и видеть, как растёт его маленький сын... От себя добавлю, если б у нас был смысл в высшем образовании, если б была реальная "карьерная лестница".... Вы правы на 100% и 100-500 раз! Удачи Вам в Новом году с новыми принятыми решениями и Божьей помощи!!! И никаких сомнений в Вашей правоте! |
На сайте с: 25.04.2020
|
На сайте с: 25.04.2020
Тест полоски кетоглюк сделали меня счастливой))) Оказывается я уже в приличном кетозе, не смотря на то, что углеводов пережор на 11 грамм (орехи всё). У меня разу уменьшился аппетит и улучшилось настроение)))
|
На сайте с: 25.04.2020
|
На сайте с: 25.04.2020
Как жить? Съела 100 грамм сыра и 100 грамм фисташек и всё- за норму углеводов вышла. Не могу же я сливочное масло ложками есть. Кто то пробовал МСТ масло?
|