Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Рептилия

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 06.05.2020 10:08
10 день "похудения")))) минус 200 грамм, вдруг . разгрузочный день вчера не получился, надо было много работать головой, съела банку варенья - не понимаю как соображать без сладкого.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Рептилия

добавлено 06.05.2020 16:42

Подход Ваш с юмором, нравится)))
Возможно ошибаюсь и прошу прощения, что влезла в Ваш дневник.
По поводу дома и никуда...
Со ста кг дома и никуда и физнагрузка только с 85 кг, так как боялась навредить суставам, подвижность дома 1500-2000 шагов - скинуть Реально! Сидела на 1200 кк (но!) я наоборот МЯСОЕД, для меня все фруктики, огурчики...ужас Хотя сидела на диете РП за 90 дней. То есть по кругу : белок, углеводы, крахмал, фрукты.
И я такая не одна, подходы разные, и правда, у нас вес изначально был большой. Почитайте Машин дневник.
Вес Ваш понятен, а рост? И на какой калорийности до этого сидели/питались? Если с подвижностью на 1500 кк, а теперь без на 1000 кк, Вы просто будете удерживать вес. А так как Вы веган/ка, боюсь большой калорийности у Вас никогда не было и при подвижном образе жизни. Отсюда истекает почему нет ожидаемых отвесов.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 07.05.2020 12:32
Ника, я с удовольствием общаюсь, так что влезайте , за советы благодарна. Правда я тут бываю недолго и непостоянно - работы даже на изоляции очень много.
Рост 155, вес до карантина был 58 , до бросания курить - 48. Калории не считала до карантина и в первый месяц карантина, но сладкоежка ужасная( Но движения в принципе было много и без спорта. Все время хотела похудеть до 48 , что бы вернуться к станку. Но это все оставалось на уровне далекой мечты , в бешеном ритме было даже не сосредоточиться на вопросе, кроме просмотра с дочерью передачи на тлс "300 килограмм" больше ничего не делала. Питание "один раз , но ведро" очень сильно подвело , когда мы сели в самоизоляцию- питание стало много раз и опять все то же ведро. (РП диета - что это такое?) . Ника, Вы правы, очень возможно , что 1000 , сидя дома, это просто норма. Скорее всего после этой 2 недели эксперимента я перейду на интервальное голодание, посмотрим. Диеты для меня не подходят, я очень легко срываюсь и наедаю еще больше, мне лучше вообще не есть или есть вкусно)))(пирожные морожные).
За время эксперимента уже повредила себе суставы в голеностопе((( Прям сразу с Джейн Фондой попрыгала , и за первые три дня конкретно встали все мышцы и связки на ступнях. Теперь я только всё , что лежа и сидя))) Эффект , конечно , меньше. За неделю ступни и голеностоп не восстановились ((.

11 день "похудения" минус еще 100 грамм. Вдруг. В моих запасах минус еще одна баночка варенья, зато сделано много работы, и за калории в 1000 не вышла. Аэробику вчера только посмотрела - ноги болят, пресс болит, боковые мышцы живота и спины болят - с непривычки . Мне нравится смотреть на Джейн Фонду и ее компанию и думать - вот через месяц я буду такая же стройная))) и так же легко прыгать. Всё разглядываю , думаю - где же у них, таких худых кишечник , желудок и прочие органы , которые по идее должны быть на брюшке)))У них там одни мышцы.
Сейчас Луна пошла на убыль и все начинают таять - однозначно сдвинем наши тушки к цели.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Рептилия

добавлено 08.05.2020 14:45
Доброго времени суток
Хотела еще вчера ответить, но нет сил Посадка цветов и гонка к 9 мая выматывает...
Пока кратко, гонка пройдет отвечу более...
РП - это раздельное питание. То есть, первый день я ела только белковую, а именно, если курица на обед, то и на ужин курица, к ней овощи, зелень (Вы можете заменить молочкой, яйцами (?) всегда путаю веганов с вегетарианцами, а если честно, джае не углублялась, так как не понимаю, как можно жить без мяса и рыбы); второй день крахмал:если это картофель, то он и на ужин, к нему опять желательно крахмальные салатики, свекла и т.д.; третий день углеводный: тут можно на обед допустим макароны с грибами, а вечером...все что пожелают сладкоежки (естественно в разумных пределах); четвертый день фруктовый, то есть одни фрукты. Условие - не выходить за 1200 кк и на завтрак каждый день ягоды-фрукты, полюс если обед вытягивает на 600 кк, то ужин должен быть на 300-400кк, то есть в обед основной прием пищи - ТАЗИК
И чуть не забыла...масло - 1 ч.л. растительного в день и ВСЁ. Жирами отрывалась во фруктовый день, ела орехи.

Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 08.05.2020 16:00
Ника пишет:
РП - это раздельное питание. То есть, первый день я ела только белковую, а именно, если курица на обед, то и на ужин курица, к ней овощи, зелень (Вы можете заменить молочкой, яйцами (?) всегда путаю веганов с вегетарианцами, а если честно, джае не углублялась, так как не понимаю, как можно жить без мяса и рыбы); второй день крахмал:если это картофель, то он и на ужин, к нему опять желательно крахмальные салатики, свекла и т.д.; третий день углеводный: тут можно на обед допустим макароны с грибами, а вечером...все что пожелают сладкоежки (естественно в разумных пределах); четвертый день фруктовый, то есть одни фрукты. Условие - не выходить за 1200 кк и на завтрак каждый день ягоды-фрукты, полюс если обед вытягивает на 600 кк, то ужин должен быть на 300-400кк, то есть в обед основной прием пищи - ТАЗИК
И чуть не забыла...масло - 1 ч.л. растительного в день и ВСЁ. Жирами отрывалась во фруктовый день, ела орехи.


Ок. Это интересно. Надо попробовать. В одной из серий "Чисто английские убийства (Убийства в Мидсомере) жена инспектора сажает его на похожую диету, и он достаточно быстро худеет.
Про веганов. Я сама не знаю чем отличаются веганы от вегетарианцев. Я не совсем травоядная. Хочу стать совсем, но не получается - нехватка белка быстро сказывается огромным аппетитом, поэтому я иногда ем сыр и мороженое, это а) дешевле орехов б) все таки не так калорийно как орехи и в) легче усваивается . Когда совсем огромная нагрузка и нет ничего перекусить, могу себе позволить яйца, но это совсем редко. Не пугайтесь - я не воинствующая веганка, кроме того я покупаю и готовлю мясо для своих детей ... иногда даже нюхаю то, что они едят )))
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 09.05.2020 18:18
изменено: Рептилия 09.05.2020 18:20
С Праздником!!!
Решила не взвешиваться сегодня, что бы не портить настроение в Праздник)))
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 10.05.2020 13:10
13 день "похудения".
Любимый праздник 9 мая. Всегда покупаем огромный торт. Вчера решили не рисковать - какой нить узбек на упаковке чихнет коронавирусом в крем и поедем в 3ю истребительную. Но даже без торта жор был славный - пицца, сыр, мороженое с шоколадом. ))) Не буду взвешиваться, боюсь сильно.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 10.05.2020 13:24
Должна заметить - очень опасный продукт сыр((( Вроде перекусил совсем чуток, а бацц!!! 600ккал! Лучше бы я грибного супа 5 тарелок съела(
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 13