Рептилия пишет: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) пишет: Мне тоже жалко, что Рептилия "сорвалась" или "выкрутилась"
Было бы интересно
Спасибо
Рептилия сорвалась. Во-всяком случае -весь день хочется есть, значит не кетоз. Но я держусь))) Самое главное- не купить "случайно"орехи.
Внесла предоплату за отель на юге, стыдно будет жирненьким панцирем там светить))) И купальник хочу новый купить.
Рептилия, я тут просмотрела интервью Ковалькова, которое он дал Меньшовой. Я в свое время читала его книгу "Как похудеть". Сам он знатно так похудел со 170 кг до нормального. Сейчас, похоже, примкнул к Бергу, что редкость, потому что у Борменталя Берга клянут почем зря.
Но видимо, что-то не так делает, потому что вес явно у него пошел вверх. Или он недавно примкнул к бергу, потому что вес пошел вверх. Не поняла, но не важно...Он профессор и доктор наук, поэтому решила послушать.
Так вот он рассуждает о двух видех голода: физическом и психологическом. Первый нарастает постепенно и ощущается прямо таки физически, может вызвать рези в животе. В этом случае всё равно, что есть, лишь бы съесть.
А второй всегда возникает внезапно, имеет конкретную цель. Вы идете на кухню, отрезаете кусок хлеба, намазываете его маслом и кладете сверху колбасу, к примеру. Потому что внезапно захотелось колбасы. Но физического голода под этим порывом нет.
Так вот я поняла его так: первый вариант — нормально. Второй — самый распространенный вид голода и именно от него толстеют.
Я точно знаю, что я в кетозе. Я не могу сказать, что я прямо не испытываю голода. К часу дня я хочу есть, что готова съесть всё что угодно, лишь бы побыстрее. Особенно после занятий в спортзале. Муж уговаривает еще часик подождать, а у меня прямо живот прилипает к спине (хотя с моими размерами это не возможно).
А вот второго вида голода уже давно нет. А раньше был. Причем не было первого типа голода, то есть садилась за стол, а есть особенно не хотела. Закидывала в себя, потому что надо, а потом догонялась то фруктой, то бутером.
Может Вы не верно оцениваете свой голод? Берг не говорит, что есть в кетозе не хочется вовсе. Напротив, говорит, что не надо доводить до резей в животе. Лучше поесть на час раньше.