Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 25.04.2020
|
На сайте с: 25.04.2020
В-общем чисто логически, что бы уходило жира 100 грамм в день дефицит калорий должен составлять 900 ккал. Это надо принять за аксиому. Всё остальное не должно считаться, потому что будет бродить туда сюда и вернется, как только закончится диета.
К этому выводу я пришла больше года назад, но наконец -то до меня дошла истинность))) |
На сайте с: 25.04.2020
Оказывается вчерашний день нельзя вставить в дневник
|
На сайте с: 25.04.2020
Однако минус 400 грамм. Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!
|
На сайте с: 27.07.2022
Спасибо. |
|
На сайте с: 27.07.2022
Печень связывает жир с водой и распихивает везде. Наверное, видели шприцы с липосакции. Бррр... Если организм отпустит жир, то он отпустит его с водой. Не уверена, что так прямолинейно 900 кКал = 100 г жира. И это сработает только на кето. В противном случае (на углеводах) будет голод и срыв. Это я для тех, кто читает чужие дневники. |
На сайте с: 25.04.2020
Жир с липосакции. слава Богу, не видела)))
Связь воды и жира не очень мне понятна , знаю только, что когда организм обезвожен. в ходу могут идти жировые запасы. Многие балерины сажают почки, сидя на мочегонных для облегчения себя((. |
На сайте с: 25.04.2020
Сегодня попробовала какие то зефирки с 0 жира и ноль углеводов, типа белковые. В экомаркете. Больше не буду потому как: а) гадость на вкус, никакого удовольствия за 300 р б) меня с них кинуло в жар - что за химия там напихана, непонятно(((
|
На сайте с: 25.04.2020
Сегодня: 1200 ккал Цель: 1126 ккал Еда: 390 ккал Физическая нагрузка: 464 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 26/153 Жиров: 23/57 Углеводов: 20/20 Воды: 0/? Не знаю как писать комбучу. записала ее как сахар просто |
На сайте с: 27.07.2022
Добрый день, Рептилия.
В базу можно добавить новый продукт, если собираетесь его использовать дальше. С этикетки вписать БЖУ. Есть комбуча без сахара. Я летом пробовала на ней делать окрошку. Не в восторге, решила делать окрошку на разведенном 1% кефире. Жир с липосакции лучше не смотреть — не для слабонервных. Просто под кожей жир связан с водой. И первым худеет лицо, потому что уходит отек из под кожи лица, жир остается. но тоже скоро уходит. По поводу мочегонных — я в этом спец. Фуросемид выворачивает почки наизнанку. Верошпирон — ни о чем. Мне раньше помогал сливать воду гипотиазид 100. Сейчас, так как пью электролиты и ем активно зелень, эта проблема ушла. Давно не пила мочегонные. А отеков нет, хотя это моя тема с моими почками. Это кстати реально работает. Даже без кето. Выравниваешь баланс калия и натрия (увеличиваешь калий) и вода уходит. Есть, кстати цитрат калия, он дешевле электролитов. И калий убирает усталость, это факт, проверенный на себе. |