Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Рептилия

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 103
На сайте с: 27.07.2022

Re: Рептилия

добавлено 07.03.2023 20:07
Рептилия, не режьте салаты, траву рвите руками или зелень нарезайте ножницами, получается быстрее.
Будет минутка, посмотрите в моем дневнике по ссылке табличку, плз, и дайте коммент... Интересно Ваше мнение.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 07.03.2023 22:47
совершенно невозможно прожить 8 марта , не наев углеводов.((( Сначала девочки подарили мне вкусных зефирок, А сегодня муж принес клубнику...
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 08.03.2023 13:11
  • Вложение (350 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 08.03.2023 13:12
То ни одна картинка не грузилась. то сразу две)))
Пусть будет так - два раза с 8 марта!!! Пусть наши мечты сбываются))
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 08.03.2023 13:28
Я хочу перепостить сюда из соседней темы ссылку на статью про цели : https://www.psychologies.ru/standpoint/pochemu-vredno-stavit-tseli/
Очень интересная статья. Думаю, что она поможет таким как я , которые начинают худеть с завтра))) а сегодня съем пироженку, потому что до лета и до цели все равно еще очень далеко))

Выписки :
Суть : Мы привыкли ставить себе цели, чтобы чего-то добиться — продвинуться по службе или похудеть к лету. Но в этом вся проблема: нам не нужны цели, нам нужна система.
РАЗНИЦА МЕЖДУ ЦЕЛЯМИ И СИСТЕМОЙ
Если вы тренер, ваша цель — победа вашей команды на соревновании. Ваша система — тренировки, которые команда выполняет каждый день.
"Если вы плюшка за ЗОЖ , ваша цель - похудеть к лету, ваша система - диеты и движения каждый день. каждый час, каждую секунду непрерывно"
Что, если вы плюнете на цели и сосредоточитесь только на стратегии? Получите ли вы результат? Например, если вы тренер и думаете не о победе, а о том, насколько хорошо тренируется ваша команда, вы все равно получите результат?

1.Психологическая. Цели крадут у вас счастье
Когда вы работаете над достижением цели, вы, по сути, осаживаете себя. Вы говорите: «Я еще недостаточно хорош, но буду таким, когда добьюсь своего». Вы приучаете себя откладывать счастье и удовлетворение до того момента, пока не достигнете заветного рубежа.
Мы ввергаем себя в ненужный стресс ради того, чтобы похудеть, преуспеть в бизнесе или написать бестселлер. Вместо этого можно смотреть на вещи проще — распланировать свое время и сосредоточиться на ежедневной работе. Думая о процессе, а не о результате, вы сможете наслаждаться настоящим моментом.
2. Системная Системный подход не делает вас заложником установки «умри, но добейся». Он лишь требует регулярности и прилежания. системы ценнее, чем цели: в конечном итоге прилежание всегда берет верх над усилием.

3. Буддистская : "Цель предполагает, что вы можете контролировать то, что на самом деле вам неподвластно"
Мы не можем предсказывать будущее. Но именно это мы пытаемся делать, когда ставим цель. Мы пытаемся предугадать, где будем через месяц, полгода, год, и как мы там окажемся. Мы делаем прогнозы о том, как быстро будем продвигаться вперед, хотя и понятия не имеем, с чем нам придется столкнуться по пути.

Ничто из вышесказанного не означает, что цели вообще бесполезны. Но я пришел к выводу, что цели хорошо подходят для планирования развития, а системы — для того, чтобы реально достичь успеха.

Цели могут задать направление и даже двигать вас вперед в краткосрочной перспективе. Но в конечном счете хорошо продуманная система всегда выиграет. Главное — иметь жизненный план, которому вы будете следовать регулярно.

Конец цитат

Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 09.03.2023 13:44
изменено: Рептилия 09.03.2023 15:57
Сколько я всего рассказала про вред конфет , вот столько я их вчера и слопала))) и даже не стыдно)))

РаздватричетырепятьНачинаемвсеопять))))


А теперь серьезные выводы о рептилиях после несокольих лет похудания тут
1. Рептилии не худеют от уменьшения калорий даже в 2-3 раза , только держат вес. Худеют рептилии только от голодания более 2 суток (48 ч)
2. Рептилии толстеют от 10 лишних калорий на 500 грамм, от 10г углеводов на 1000 грамм
3. Рептилии худеют или от голода больше 2 суток или от нагрева 100 град больше 30 минут.
4. Рептилии не худеют от больше 10 тыс шагов в день, даже 30 тыс шагов в день не худеют. - у них только накачиваются мышцы и подтягиваются бедра
5. + - 2 килограмма - это брожение воды.

  • Вложение (136 kB)
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Повтор

Re: Рептилия

добавлено 09.03.2023 14:15

В четвёртом пункте после шагов опечатка
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 09.03.2023 15:58
Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) пишет:
В четвёртом пункте после шагов опечатка

ржака))) После 30 тысяч конечно можно и это самое)))
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 09.03.2023 15:59
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 103