Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Рептилия

Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 103
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 23.03.2023 15:08
Разница между входом и выходом и спорт центра - 2 кг!!! одна тренировка степ, одна пилатес , два похода в сауну по 15 минут и 20 минут в инфракрасной.
Рекомендую
(правда на пилатесе чуть ну умерла от натуги и скуки(((
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Рептилия

добавлено 23.03.2023 15:33
Рептилия, про калий не забывайте, он с по́том вымывается в первую очередь.
Я тоже заметила, что после фитнеса вес на 400 г всегда меньше, хотя я там не умираю. Вода уходит. Потом возвращается. Если гипотоник, может упасть нижнее давление. Это уже натрий упал. Поэтому всегда беру с собой электролиты.
Я хожу с Лесли 40 минут довольно интенсивно и плаваю 30 минут.
Мне особенно зимой с ней нравится заниматься, и шаги в зачет и все мышцы на следующий день побаливают чуть-чуть.
Джейн Фонда, кстати, самый богатый фитнес-тренер в мире, второй — Тонни Литтл, но некоторые говорят, что наоборот. Хрен их знает. Но с гимнастикой Тони Литтла муж всегда утягивал живот, а еще у него есть упражнения для женщин для формирования красивой фигуры.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.09.2019

Re: Рептилия

добавлено 23.03.2023 16:42
Один спортсмен специально проверял, сколько жидкости можно вывести за день, получилось 13 кг и разница на фото была заметная, объем меньше и мыщцы намного рельефнее. Дня за два водный баланс восстановился с прежним весом. Он вроде в контакте со специалистами проводил опыт, как говорится не повторяйте это дома
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Рептилия

добавлено 23.03.2023 19:38
Мирон, так то спортсмен, а не пожилая тетя с отеками...
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 25.03.2023 18:42
изменено: Рептилия 25.03.2023 18:50
Мирон пишет: Один спортсмен специально проверял, сколько жидкости можно вывести за день, получилось 13 кг и разница на фото была заметная, объем меньше и мыщцы намного рельефнее. Дня за два водный баланс восстановился с прежним весом. Он вроде в контакте со специалистами проводил опыт, как говорится не повторяйте это дома


это понятно, но среди 2 кг есть и жир. Я . как старая балерина, то же могу внезапно похудеть на много килограмм воды, но это очень вредно для здоровья.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 25.03.2023 18:48
изменено: Рептилия 25.03.2023 18:49
Сегодня степ почти не удался))) Зря я пошла на 3 уровень)) Все таки за 15 лет без спорта и балета и скорость реакции не та, и память не пишет)) Ноги путались, ничего не успевала . Но я не унывала, старалась просто двигаться "из того, что помню" . Смотрелось наверное забавно.
Зато удалась парилка )))

Села на Протасовку.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 26.03.2023 08:47
Сначала веселое
  • Вложение (123 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Рептилия

добавлено 26.03.2023 08:50
теперь грустное.
Цитата из сегодняшней ленты :
Факторы риска развития желчных камней:
• Быстрая потеря веса
• У 25% лиц при низкокалорийном питании
образуются камни желчного пузыря
• У 50% оперированых по поводу ожирения через
7 мес. появляется сладж или камень желчного
пузыря
• У 40% оперированных по поводу ожирения через
7 мес. появляются билиарные боли

Самый значительный фактор образования камней- застой желчи. И тут наши интервальные голодания очень способствуют. Надо думать

Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Рептилия

добавлено 26.03.2023 09:37
Рептилия, доброе утро.

Про желчный пузырь и камни видео Берга Камни в желчном.
У меня был момент, когда от болей уже думала пойти на операцию, удалить их, но сестра мужа их удалила, даже похудела немного, но потом опять набрала, да еще с лихвой и боли справа вернулись. Она не меняла образ жизни, я подумала, что меня тоже это может ждать, решила повременить, поизучать.
Сейчас про боли справа забыла, летом сделаю УЗИ, посмотрю, уменьшился ли камень?
В состав солей у Берга входит панкреатин в дозировке 100 мг, у креона 10000 дозировка 150 мг, в мезиме 10000 153,3 мг.
И еще холин, тоже можно купить отдельно.
Врачи от желчных камней одни выписывают Урсосан 500, но другие говорят — ни в коем случае.
Я думаю, что мне помог именно интервал и более жирная пища в маленьких количествах. Я бы тоже пошла на Протасовку, но мне она не поможет. У творога слишком низкая жирность, есть сырые овощи трудновато.
Я внимательно наблюдаю за экспериментом Евгении, посмотрим, решит ли она свои проблемы. До этого от молочки воздержусь.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Рептилия

добавлено 26.03.2023 14:27
Рептилия пишет:

Самый значительный фактор образования камней- застой желчи. И тут наши интервальные голодания очень способствуют. Надо думать


Рептилия, я так поняла, что застой желчи это запор. Желчь же еще для смазки кишечника используется. А интервал как раз дает возможность сконцентрировать желчь в желчном пузыре, что приведет к тому, что холестериновые камни растворятся или уменьшаться. А Вы насчет чего собрались думать?
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ... 103