Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Роман

Страницы 1 2 3
На сайте с: 07.11.2018

Роман

добавлено 09.11.2018 08:43
изменено: Роман 21.11.2018 08:38
07.11.2018г мне надоело быть жиробасом, пить и курить. Мне 38 лет, вес на момент начала "новой жизни" 94,4кг рост 174см. В данный момент я перестал выпивать, обычно я почти ежедневно выпивал минимум бутылочку 0.5 пива, курить ещё не смог бросить, пачку в день. Я не сажусь ни на какие диеты не хожу в тренажёрки, просто начал меньше есть и часто, исключаю из еды только ВСЁ мучное, ВСЁ сладкое, естественно алкоголь. Вроде бы как дробное питание называется по 5 раз в день иногда по 6 если уж сильно ЖРАТЬ хочется вечером. Меню свое ещё не составил, но на завтрак у меня всегда овсянка мелкая что кипятком запаривается, одно яйцо конкретно белок, 4 дольки мандарина, кружка заварного шиповника в ягодах. Пока за 2 дня результат минус 1,7кг.
Начальные данные
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2018

Re: Роман

добавлено 09.11.2018 12:39
Сегодня пятница и скоро вечер, прям хоть спать ложись что бы не выпить.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: ааа
На сайте с: 12.03.2015

Re: Роман

добавлено 09.11.2018 13:11
ЛАРИСА пишет:
Роман пишет: Четыре часа на диете и уже....слабо? А как же вот это: "мужик сказал - мужик сделал"??


ЛАРИСА, жжёшь! Как подловила-то!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2018

Re: Роман

добавлено 11.11.2018 08:08
изменено: Роман 11.11.2018 11:28
Я сдержался и не выпил, с этим у меня сильные проблемы, раньше выпивал по немного практически ежедневно. Так сегодня получается день четвёртый вес 92 ровно. Итого минус 2,5 килограмма, по чуть чуть, но в верном направлении.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.11.2017

Re: Роман

добавлено 11.11.2018 09:04
изменено: ЛАРИСА 11.11.2018 09:09
Хорошее начало!Путь к цели всегда начинается с первого шага!!!
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: много текста
На сайте с: 12.03.2015

Re: Роман

добавлено 11.11.2018 14:51
Рман, мы пошутили. Без обид, ладно?
Верим, что Вы справились с "зелёным змием" в этот раз!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2018

Re: Роман

добавлено 11.11.2018 17:34
Евдокия пишет: Рман, мы пошутили. Без обид, ладно?
Верим, что Вы справились с "зелёным змием" в этот раз!

Я не обижался, жрать хочется
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Роман

добавлено 11.11.2018 17:46
Так Вы ешьте, не терпите голод. Посчитайте, сколько съели уже и поешьте ещё. Наверняка дома есть что-нибудь безвредное
Перечитала Ваше первое сообщение, зря, если до сих пор меню заранее не составляете...Сейчас было бы что съесть
Посмотрите на ночь блог Ярослава Брина Очень мотивирует и помогает, даже притупляет чувство голода.
Не срывайтесь!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3