Начальный вес 98,2. 2 беременности,2 КС. Младшей 9мес. Я худела много раз. Раза два сбрасывала с 76 до 62. После первой беременности весила 86, сбросила до 60 месяцев за 7. Потом вторая беременность и и после родов 86,а потом какой то ужас депрессия и вот 98). Всегда сбрасывала на подсчёте ккал и спорте,но считать мне не удавалось больше года и потом мелкие поблажки превращались в срывы и вес возвращался. Поэтому мне так стало грустно когда я встала на весы после вторых родов и поняла что мои методы не помогают сбросить и оставаться в том весе. Сейчас пробую не считать а просто ем 5 раз одинаковыми порциями , медленно,стараюсь максимально простые блюда, минимум ингридиентов - главное чтобы вкусно и постараюсь без мусорной еды. Спорт пока максимально прост.дома под Instagram или Nike training и ходьба.
Мой личный дневник. Саша
На сайте с: 27.03.2020
|
|
|
На сайте с: 27.10.2018
Доброго дня))
Не торопитесь и все обязательно получится, худели много раз - это здорово, значит хорошо знаете что делать со своим телом, беременность и вес снова вверх - тоже логично (как и Вы проходила через это дважды, так что все знакомо), в общем я рада вам и верю, что все обязательно получится)) А откуда депрессия после рождения второго ребенка? Просто послеродовая затянулась? Сладким заедаете? Или просто отсутствие контроля плюс неустойчивый после беременности гормональный фон дали такой набор? |