Евдокия пишет: Очень интересно! Я никогда не пробовала! Наверное у меня не получится
Много читала дневников, и, кстати, сам вес уходит не так чтоб 5 дней минус 5 кг. Делитесь своими наблюдениями.
Прижмет - запросто получится, я Вас уверяю.
Мой личный дневник. Сергей
На сайте с: 10.12.2019
Прижмет - запросто получится, я Вас уверяю.
|
На сайте с: 12.03.2015
Сергей, а всякие МРТ Вы не делали? Что б хотя бы знать, что болит?
Про "припрёт"-это я согласна  И про лечебное голодание-согласна, но диагноз надо хоть самому себе поставить?Всю жизнь, с детства сплю без подушек. Мне на них неудобно. Было. Мучением были панцирные кровати в общаге и т.п. Как-то умудрялась найти доски  . Комфортнее всего было на вагонных полках Дома у меня очень жёсткий матрац, а летом на веранде так и сплю на щите из досок. Вот такая у меня профилактика была всю жизнь!Пиджак-это СУПЕР мотивация!!! Креативнее и не может быть! Тут уж без сомнений- празднованию быть!
|
На сайте с: 04.09.2019
Сергей, а давление нормальное? Вы кажется на строгой диете (видел в дневнике 800 ккал и т.д.), теперь еще голодаете и при этом гири поднимаете, может от этого головная боль и шум в ушах, или там гемоглобин упал, следите за анализами?
Еще читал в одном месте, что занятия силовыми упражнениями в первые 2 месяца снижают эластичность сосудов на 20% (и до 30% в течение 2х лет), т.е. сосуды становятся даже хуже чем при сидячем образе жизни - толстыми и крепкими, но негибкими и потому плохо регулируют давление и быстрее трескаются. Чтобы этого избежать, рекомендуется заниматься с небольшими отягощениями или чередовать с бегом/быстрой ходьбой и пр. Кстати я увеличил нагрузку в зале в последний месяц и тоже столкнулся с головной болью (не знаю пока, есть ли связь), к неврологу записан на послезавтра Сплю без подушки последние лет 10, но вряд ли это лучше или хуже чем с ней, вроде рекомендуют просто делать как удобно, если нет болезней при которых надо соблюдать особую позу сна.Вес на голодании в первые день-два должен уменьшиться на 2-3 кг, потому что по идее заканчиваются запасы гликогена, связывающего много воды, и тело переходит на питание жиром и глюкозой, синтезированной из мышечного белка, после еды эти кг конечно вернутся, но за счет жира и мыщц 200-250 г в день терять можно. Хотя здоровее пожалуй делать 1-2 дня без еды в неделю не подряд, особенно после длительной диеты, когда организму и так тяжело - метаболизм уже на дне, а тут еще и быстрая потеря мышц. Ради чего хоть такая спешка? |
|
|
|
На сайте с: 10.12.2019
Насчет остеопата все сложно... |