Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Сергей

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
На сайте с: 12.03.2015

Re: Сергей

добавлено 05.02.2020 09:53
Сергей пишет: не стараюсь как-то особо сбалансировать свой рацион по витаминам, минералам... разве что по белкам, и то отчасти... Пока во всяком случае.

Начну с последнего параграфа. Всё чаще начинаю слышать мнение, что наоборот самое главное - учитывать всякие "макросы" Поэтому мне интереснее смотреть свой "разложенный на молекулы" рацион в FatSecret -е. Мои знакомые "хроники-зожницы" приготовились там же контролировать клетчатку, холестерин и т.д. и т.п.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.12.2019

Re: Сергей

добавлено 05.02.2020 11:19
изменено: Сергей 03.04.2021 16:38

Любое увлечение можно только приветствовать, если оно доставляет удовольствие.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.12.2019

Запись в дневнике

добавлено 05.02.2020 13:25
Еда - 809 ккал. Последний прием пищи 13.30
Мне нравится 0
На сайте с: 10.12.2019

Запись в дневнике

добавлено 06.02.2020 12:24
изменено: Сергей 03.04.2021 16:39
Тренировка:

Мне нравится 0
На сайте с: 10.12.2019

Запись в дневнике

добавлено 08.02.2020 21:21
изменено: Сергей 03.04.2021 16:39
Тренировка:

Мне нравится 0
На сайте с: 10.12.2019

Запись в дневнике

добавлено 09.02.2020 10:52
изменено: Сергей 09.02.2020 11:11


Мне нравится 0
На сайте с: 10.12.2019

Запись в дневнике

добавлено 10.02.2020 13:06
изменено: Сергей 03.04.2021 16:39
Сегодня впервые, за тридцать лет, удалось втянуть живот под ребра.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Сергей

добавлено 10.02.2020 14:53
Сергей, Вы молодец!!!

У меня, кстати, тоже животик уменьшился на 3 см)) Думаю, что благодаря вакууму)) Понимаю, что это не много, но это при том, что вес, по сравнению с осенью, прибавился. В остальных замерах пока небольшой плюс.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.12.2019

Запись в дневнике

добавлено 18.02.2020 12:41
изменено: Сергей 03.04.2021 16:40
Вес сегодня точно по графику 83 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Сергей

добавлено 18.02.2020 13:35
Очень интересно! Я никогда не пробовала! Наверное у меня не получится
Много читала дневников, и, кстати, сам вес уходит не так чтоб 5 дней минус 5 кг. Делитесь своими наблюдениями.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10