Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Скоро будет 75 кг.

Страницы 1 ... 41 42
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 07.11.2018 16:28
изменено: Марина 07.11.2018 17:27
Наконец-то вес стал опускаться! Сегодня 81,8 кг.
Что я для этого делала?))) Вышла вчера на улицу по делам! Последний раз выходила в четверг!
Правда выходила ещё на две тренировки, но это не считается - идти до клуба 7 минут. Разве это нагрузка??
Я в отпуске! Аж не верится!)))

Сегодня порадовала себя и свой орбитрек - 50 минут крутила педали! Надеюсь будет толк!
А ещё порадовала семейство и, конечно же, себя вкуснячим пирогом.
Доця после школы прям мурлыкала "вкусно, вкусно, ммм, мяу". И мне было вкусно!
А на весы буду смотреть завтра! Интересно, что перевесит орбитрек или пирог?

Надеюсь победит орбитрек, у него сегодня будет ещё поддержка - дополнительная тренировочка.
Первый раз пойду на Пилатес)
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 08.11.2018 15:02
Итак, победила дружба!! Сегодня опять 81,8 кг.

Пилатес понравился - было сложнее чем на Растяжке. Даже немного крепатура появилась.
Жаль, что после отпуска не будет получаться ходить по средам, по средам у меня полный загруз.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 09.11.2018 18:28
изменено: Марина 09.11.2018 21:58
Ну вот я и вернула свой вес за 20 октября- сегодня 81,2 кг. - потеряла 3 недели...
Почему? А потому что:
1. калорийность во второй половине октября была часто завышена - в среднем 1700 ккал (при моей норме 1400-1600к.)...
2. было мало белка (около 75 г) и много углеводов (в среднем 160 г)...
3. пила мало воды - в среднем 1,2 л...
4. стала меньше ходить...

Вот так!
Теперь нужно хорошо поработать!

Сегодня был ооочень активный день - много ходила по разным делам + тренировочка))
Надеюсь на отвесик!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 11.11.2018 12:14
изменено: Марина 11.11.2018 14:36
Таак, пришло время давать отчёт и у себя в дневничке.

Сегодня 81,0 кг
Прошли почти 8 месяцев на сайте - избавилась от 14 кг)))

За месяц ушел только 1 кг, но я и этому рада)))
Похудению мешали несколько застолий на работе и два домашних праздника.
Также, уже писала, стала меньше ходить, меньше пить воды, больше есть, а ещё стала больше пить чая...
Как с чаем бороться не знаю... Летом было легче, а сейчас очень хочется чая-кофе... Придётся ждать тепла!

По объемам - минус 4 см в талии очень порадовали!))) А низ, такое ощущение, что законсервировался!

Моя табличка за месяц:

Мне нравится 0
На сайте с: 07.11.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 11.11.2018 14:55
поздравляю
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 13.11.2018 19:55
Вчера вечером сильно замёрзла на тренировке...
Я была разгоряченная, а вокруг меня, в помещении были сквозняки и очень холодно!
Думала заболею... на ночь выпила горячий коктейль из водки, мёда и кипятка (как когда-то советовали девочки).
И! мне помогло - утром встала как огурчик (в смысле здоровая)!
И даже похудела! Хотя это были очень даже лишние калории и углеводы, да ещё и на ночь!
Итого сегодня 80,9 кг!!! Рада видеть 80!

Теперь конечно же начнётся шатание между 80 и 81! Хоть бы больше не видеть эти 82!!


Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 14.11.2018 08:59
Доброе утро, Марина! Вы извините, что обращаюсь к вам с просьбами в вашем же дневнике, но я не знаю как это сделать иначе. Если можете, посмотрите запись за 19 день в моем дневнике, вопрос по поводу БЖУ.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 16.11.2018 20:39
изменено: Марина 16.11.2018 21:47
Закончился мой отпуск. Пролетел очень быстро! Конечно есть большая разница между летним и ноябрьским отпуском
Летом хотелось именно отдохнуть!
А в этом отпуске - убирала-готовила, ребёнка в школу провожала-встречала-гоняла, и ещё кое-какие неотложные дела переделала. Вот и пролетел отпуск ! Отдохнула? наверное нет! Просто отдохнула от работы. Ну, собственно, и это хорошо!

По весу...
Как и предполагалось, началось шатание:
13.11. - 80,9 кг,
14.11. - 81 кг,
15.11. - 80,9 кг,
и сегодня - 81,1 кг.
Несколько дней преследуют признаки приближающихся КД: жор, отёчность по утрам, бессонница и низкое давление.
Ем много. Пытаюсь контролировать, но всё-равно получается многовато...
Интересно, что этот жор на весе не сильно отражается. Возможно повышенная активность помогает. Без неё могло быть и хуже!

Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42