Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Скоро будет 75 кг.

Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 05.01.2019 12:58
изменено: Марина 05.01.2019 13:23
Марафона нет, но привычка-то осталась! Мой мини-отчет за неделю:
80,0 (+0,6) кг; объемы: ОГ=102 (-1) см, ОТ=88 (+1) см, ОЖ=100 (+3) см, ОБ=109 см.
Живот и талия "округлились" перед КД, а может и после обжорства! Жалко, что грудь уходит, лучше бы попа уменьшалась!!

Всю неделю было много вкусняшек.
Спиртное было с 31.12 по 02.01 по 100-150 г в день - домашнее вино или шампанское.
В эти дни меня радовали холодец и конечно же ТОРТИКИ!!
А ещё радовал салатик (грудка+яйца+корейская морковка+сыр + майонез) - ела 3-4 раза в день по 70-100 г.
Вкусно, сытно и белково! Советую!

Неделя была неактивная, на улицу выходила только пару раз, но был орбитрек 3 раза по 50 минут
Маловато, но хоть что-то!

Мне кажется, что помогло несильно поправиться то, что я не ела картошку, даже салаты с картошкой не ела

Теперь нужно достойно пережить Рождество! Не знаю как организм будет реагировать на рисовую кутью...
Надеюсь на всё хорошее!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 06.01.2019 21:37
изменено: Марина 06.01.2019 21:39
Поздравляю с Рождеством,
Желаю вам тепла и счастья,
Благослови, Господь, ваш дом.
Дай мира, доброты, согласья!

Живите славно, без потерь,
Заветы соблюдая свято,
И будьте так же, как теперь,
Друзьями и душой богаты!



Сегодня хороший день! Святвечер...
Наш праздничный ужин
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 07.01.2019 06:53
Красиво. Спасибо, Марина.
У вас колядовать ещё ходят?
У нас нет До Перестройки ходили, потом в 90-е ходили....А теперь тишина.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 07.01.2019 11:54
изменено: Марина 07.01.2019 12:01
У нас всегда ходили!
В этом году первый раз не пришли... Вчера вечером был звонок в домофон "Откройте подъезд, колядовать будем!"
Мы приготовились, но до нас почему то не дошли... Может сегодня дойдут!

Вообще у нас нет чётких правил. Некоторые и шестого посевают! А мы всех принимаем!
Раз дети пришли - нужно их наградить!
Мама правда любит поучить, как правильно нужно, но до следующего года всё естественно забывается!

Ну и ладно, на Старый Новый год точно придут!!! Обычно двери не успеваем закрывать!

Всех с Рождеством Христовым!
Здоровья вам и Божьих благословений!!!

Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 07.01.2019 17:23
Всё-таки приходили к нам девчонки колядовать! Так круто речитативом поколядовали!

-------------------------------------------------------------------------
Мы не поехали к родителям, поехал только муж, один, на автобусе.
Родительский посёлок засыпан, автобусы через него не идут...
Муж шел от трассы 4 км пешком по бездорожью... ОН ТАК РЕШИЛ!
Уже у родителей. Фух! всё хорошо!


Сегодня, кстати, 80,8 кг. ПМС.

Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 08.01.2019 20:15
По поводу метаболического возраста... полный бардак.

Сегодня несколько раз считала - подставляла разные индексы жира - всё-равно определяет 60 лет.
И только когда я поменяла вес Метаболический возраст изменился! но Как изменился!
При моих 38 годах и 171 см.
81 кг - 60 лет
80 кг - 56 лет
70 кг - 50 лет
66 кг - 48 лет -Хотя я считаю этот вес идеальным для меня...
56 кг - 40 лет
и от 55 до 45 кг - 39 лет (ниже 45 я не стала проверять...)

Странный расчет!!!

Всё-таки не стоит на него обращать внимание!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 08.01.2019 23:20
изменено: Маргарита 08.01.2019 23:23
Странно... Может Вы давно процент жира не пересчитывали? Он не только по росту-весу, но и данным замеров, может, как-раз в них дело?
Мне при росте 168 и весе 67,8кг выдали процент жира 26,01 и по нему метаболический возраст 35лет, реальных мне 32, через месяц 33, но еще есть несколько лишних кг и см, так что, думаю, при весе 65кг дойду до своего нормального возраста.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 10.01.2019 21:08
Средний вес на этой неделе 81,0 кг. КД

Это не КД, а мучение какое-то... Сплю плохо..., давление низкое..., болит и голова и живот, неработоспособная...
2 дня был жор + пила обезбаливающие... + цитрамон, ибо на работу ходить надо
Было в основном углеводное питание... Сегодня проснулась страшноотёчная (именно так). Лицо было ужасное... Слава Богу, муж этого не видел!

Сегодня немного стабилизировала свои КБЖУ, но чуток перебрала белки, а мой организм это не любит.
К 1543, Б 100, Ж 57, У 148... Завтра буду с опаской становиться на весы

Эх... не хватило мне 10 дней отдыха... я уже готова опять идти на каникулы...


Дааа... расслабилась я за праздники)))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 12.01.2019 16:08
изменено: Марина 12.01.2019 17:54
Добрый день!
Уже отошла я от всего вышеперечисленного...
И даже вес стал чуток снижаться. Сегодня 79,9 кг. Меня это радует и нужно двигаться дальше!
Вот всё-таки хорошо на меня действует высыпание и нужное количество воды)))

Всё хорошо, но не знаю как у вас в семьях, а у нас ещё празднуют и Старый Новый год!
Сегодня уборка и др. хозяйственные дела. А завтра с утра скуплюсь и буду готовить.
Запланировала испечь тортик и сделать селёдочку под шубой. На Новый год я её делала, но умышленно не ела.
И даже на работе будем праздновать! Конечно без застолья, но будет вино с конфетками!

Ну и январь!!
Но надо худеть не смотря ни на что!!!


Аж захрустело где-то в шее....
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Скоро будет 75 кг.

добавлено 12.01.2019 17:57
Совсем забыла. Отчёт за прошедшую неделю:

79,9 (-0,1) кг; объемы: ОГ=102 см, ОТ=87 (-1) см, ОЖ=98 (-2) см, ОБ=109 см.

Всего минус 100 г. за неделю. Но объёмы, пришедшие на прошлой неделе, почти ушли.
На неделе активность была оочень низкая. И в питании до 1900 ккал доходило.
Поставлю-ка я себе цель... К 19 января иметь 78,5 кг! И это возможно!
Так как в декабре уже было 79,1 кг)) И сейчас начинается благоприятная неделька))
Нужно просто постараться побольше ходить и соблюдать свои КБЖУ! Надеюсь, всё получится!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50