Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Стоит вес

На сайте с: 07.07.2016

Стоит вес

добавлено 02.04.2021 10:40
изменено: Диана 02.04.2021 10:43
Добрый день. Подскажите, пожалуйста на протяжении месяца вес стоит (за месяц ушло всего 1,3 кг.) и не сдвигается, при каллораже от 500 ккал до 800 ккал и тренировках от 3 до 5 раз в неделю. Проблем с щитовидной железой и здоровьем нет, проходила обследование. Что я делаю не так? Как сдвинуть вес с места, в сторону уменьшения конечно))))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Стоит вес

добавлено 02.04.2021 19:25
Диана, отвес в 1,3 кг - многие мечтают о таком отвесе)
Могу предположить, что у Вас мало лишнего веса, поэтому организм и не торопится прощаться с драгоценным жирком)
Ещё, возможно, организм включил защитные функции... думает, что война - ведь совсем плохо кормят... 500 ккал - это голод...

Попробуйте питаться зигзагом, например, для начала 800-1200 ккал. Наладить питье и режим сна и бодрствования.

Удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.07.2016

Re: Стоит вес

добавлено 05.04.2021 08:12
Спасибо , я попробую. Читала тоже о питании зигзагом. Надеюсь все получится.
Мне нравится 0