Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 21.03.2018

Re: Запись в дневнике

добавлено 11.01.2021 21:44
изменено: Марина 11.01.2021 21:52
Татьяна пишет:
Сегодня: 2 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1254 ккал
Физическая нагрузка: 256 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 38/72
Жиров: 25/10
Углеводов: 55/71
Воды: 300/?


Не понимаю как у Вас считаются калории...
(38г*4ккал)+(25г*9ккал)+(55г*4ккал)=597 ккал.
Откуда появились 1254 ккал??? В Ваш дневник питания нет возможности заглянуть и подсказать... Что-то с подсчётами явно не так...
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 12.01.2021 19:47
сегодня минус 400г- опять "качели", но начались серые будни и при всем желании СТОЛЬКО не съешь и тем более не выпьешь тренировочка к тому же на 218 ккал и ходьба на 200 ккал(3,86км) а всего шагов 14700 Надеюсь результат к концу недели порадует
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 12.01.2021 20:07

Сегодня: 188 ккал
Цель: 900 ккал
Еда: 1132 ккал
Физическая нагрузка: 420 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 36/79
Жиров: 27/10
Углеводов: 47/85
Воды: 750/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 13.01.2021 21:51
сегодня не хочу ни чего считать испекла пирог с мясом и с капустойбуду пить шампанское и горевать(завтра) о новом плюсе... но это будет ЗАВТРА а сегодня со Старым Новым годом нас всех!!!!!! новых целей! отвесов! а если привесов, то малюсеньких
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 14.01.2021 11:16
создается ощущение,что ВСЕ шампанское, которое я вчера выпила осталось во мне организм не хочет расставаться не с ним, не с пирогом привес был предсказуем, но я даже не думала что такой- ПЛЮС 800 это минимум 2, а может и 4 тренировки Зато вес сдвинулся хоть и не туда. отрицательный результат это тоже результат к тому же до конца недели еще 3 дня...
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 15.01.2021 19:31
вчера не удалось потренироватьсяколлеги болеют, пришлось выйти на замещение. Отвеса нет поэтомухотя на работу и с работы шла пешком 45 минут туда и 45 минут обратно... похоже эта неделя тоже не даст результат(зато ооочень вкусный пирог был)
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 15.01.2021 22:40

Сегодня: -399 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1535 ккал
Физическая нагрузка: 136 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 62/23
Жиров: 48/-10
Углеводов: 68/46
Воды: 0/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 15.01.2021 22:51
курага и чернослив это бомба сначала съела,а только потом посчитала калории, хотя с жирами тоже небольшой переборчик С водой уже давно не заморачиваюсь(кстати может поэтому стоит вес???????) но как представлю мои ВЕЧНО ЖИВЫЕжировые клеточки.....и как радостно они заполняются водой.....жировая клетка на 80-95 процентов состоит из воды кстати
Татьяна пишет:
Сегодня: -399 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1535 ккал
Физическая нагрузка: 136 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 62/23
Жиров: 48/-10
Углеводов: 68/46
Воды: 0/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 17.01.2021 13:21
вчера даже некогда было сделать заметочкуреально задолбалась Сначала была тренировка(-200 ккал), потом 5км ходьба(-270 ккал), потом до пяти на работе(с полным выносом мозга) в итоге ужинать не стала(точнее поужинала бокалом сухого красного вина). зато к вчерашнему скромному отвесу минус 200г сегодня еще минус 1400 если сегодня буду "хорошо себя вести" то шанс, что отвес за неделю будет 1кг есть. От цели на б\ф отстаю на 5 кг,но еще 1,5 месяца.еще 3, а лучше 4 таких отвесика... кстати водичка вчера была правильно выпита- 1500-1800л
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 17.01.2021 13:40
почему то вчерашнюю сводку не хочет копировать,но получилось так: 880 ккал, 22-Б, 18-Ж, 22- угли
Татьяна пишет: вчера даже некогда было сделать заметочкуреально задолбалась Сначала была тренировка(-200 ккал), потом 5км ходьба(-270 ккал), потом до пяти на работе(с полным выносом мозга) в итоге ужинать не стала(точнее поужинала бокалом сухого красного вина). зато к вчерашнему скромному отвесу минус 200г сегодня еще минус 1400 если сегодня буду "хорошо себя вести" то шанс, что отвес за неделю будет 1кг есть. От цели на б\ф отстаю на 5 кг,но еще 1,5 месяца.еще 3, а лучше 4 таких отвесика... кстати водичка вчера была правильно выпита- 1500-1800л
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4