Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 18.01.2021 14:58

17.01.21: -171 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 1624 ккал
Физическая нагрузка: 253 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 36/73
Жиров: 55/-23
Углеводов: 60/122
Воды: 1200/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 18.01.2021 15:06
не знаю, вроде бы не критично, но привес 200гно по результатам недели минус 500г, но мне еще столько же до предновогоднего результата,а значит эта неделя еще не финишная
Татьяна пишет:
17.01.21: -171 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 1624 ккал
Физическая нагрузка: 253 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 36/73
Жиров: 55/-23
Углеводов: 60/122
Воды: 1200/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 19.01.2021 19:56

Сегодня: 62 ккал
Цель: 900 ккал
Еда: 1433 ккал
Физическая нагрузка: 595 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 38/74
Жиров: 38/-5
Углеводов: 95/92
Воды: 1350/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 19.01.2021 20:27
сегодня отвес минус 400г. классненько наконец то вернулись мои предпраздничные килограммчики 70.100,а ведь сегодня только вторникНадеюсь неделя порадует хоть каким-то сдвигомцель специально не меняю хочу посмотреть на сколько не рассчитала силы и возможности зато новую установлю более реально выполнимую с учетом всех ошибок.кстати дневничок реально дисциплинируетведь одно дело посмотреть на весы....и совсем другое записать результаты.... короче горевать и радоваться мне письменно больше нравитсяк тому же легко отследить серию отвесов и привесов. Думаю смогу отследить к концу месяца, что давало реальный плюс или минус, а пока начало 3 недели и я готова к новым результатам надеюсь они меня порадуют лед тронулся???? (или нет) узнаю завтра по еде сегодня ровненько, а вот нагрузочка на уровне жду с нетерпением утра
Татьяна пишет:
Сегодня: 62 ккал
Цель: 900 ккал
Еда: 1433 ккал
Физическая нагрузка: 595 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 38/74
Жиров: 38/-5
Углеводов: 95/92
Воды: 1350/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 20.01.2021 19:45

Сегодня: 176 ккал
Цель: 1100 ккал
Еда: 1157 ккал
Физическая нагрузка: 233 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 51/49
Жиров: 35/-5
Углеводов: 85/82
Воды: 0/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 20.01.2021 20:31
отвесик всего 100г зато красиво выглядит результат- 70.0 очень надеюсь, что завтра начну покорять новый десяток кг: позади ровно 16кгдаже не верится, что это все было моим телом до нормы мне еще 9кг.а до идеала потом еще 9кг да....аппетит приходит во время еды остановимся пока на норме. Тем более, что последний раз 60кг я весила 11 лет назад еще до родов сыночка все это время оправдывая себя, что мать троих детей может себе позволить 5-10 лишних кгно когда вес перевалил за 85 мать троих детей задумалась...ведь я же их РОДИЛА, а не СОЖРАЛА
Татьяна пишет:
Сегодня: 176 ккал
Цель: 1100 ккал
Еда: 1157 ккал
Физическая нагрузка: 233 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 51/49
Жиров: 35/-5
Углеводов: 85/82
Воды: 0/?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Татьяна

добавлено 20.01.2021 20:43
изменено: Марина 20.01.2021 20:44
Татьяна, Вы молодец! Отличный результат! Дальнейших Вам успехов!


Понравилось про троих детей))
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 21.01.2021 19:34

Сегодня: 236 ккал
Цель: 800 ккал
Еда: 1174 ккал
Физическая нагрузка: 610 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 36/70
Жиров: 31/0
Углеводов: 95/81
Воды: 1500/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 21.01.2021 19:43
сегодня ну очень скромный отвесик 100г может после сегодняшней тренировочки и шагания на 15600 увижу результат
Татьяна пишет:
Сегодня: 236 ккал
Цель: 800 ккал
Еда: 1174 ккал
Физическая нагрузка: 610 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 36/70
Жиров: 31/0
Углеводов: 95/81
Воды: 1500/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 22.01.2021 19:29

Сегодня: -106 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1466 ккал
Физическая нагрузка: 360 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 79/23
Жиров: 42/-12
Углеводов: 97/73
Воды: 1500/?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10