17.01.21: -171 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 1624 ккал
Физическая нагрузка: 253 ккал
Съедено/Осталось, г
Белков: 36/73
Жиров: 55/-23
Углеводов: 60/122
Воды: 1200/?
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.07.2020
17.01.21: -171 ккал Цель: 1200 ккал Еда: 1624 ккал Физическая нагрузка: 253 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 36/73 Жиров: 55/-23 Углеводов: 60/122 Воды: 1200/? |
На сайте с: 04.07.2020
не знаю, вроде бы не критично, но привес 200гно по результатам недели минус 500г, но мне еще столько же до предновогоднего результата,а значит эта неделя еще не финишная
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: 62 ккал Цель: 900 ккал Еда: 1433 ккал Физическая нагрузка: 595 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 38/74 Жиров: 38/-5 Углеводов: 95/92 Воды: 1350/? |
На сайте с: 04.07.2020
сегодня отвес минус 400г. классненько наконец то вернулись мои предпраздничные килограммчики 70.100,а ведь сегодня только вторникНадеюсь неделя порадует хоть каким-то сдвигомцель специально не меняю хочу посмотреть на сколько не рассчитала силы и возможности зато новую установлю более реально выполнимую с учетом всех ошибок.кстати дневничок реально дисциплинируетведь одно дело посмотреть на весы....и совсем другое записать результаты.... короче горевать и радоваться мне письменно больше нравитсяк тому же легко отследить серию отвесов и привесов. Думаю смогу отследить к концу месяца, что давало реальный плюс или минус, а пока начало 3 недели и я готова к новым результатам надеюсь они меня порадуют лед тронулся???? (или нет) узнаю завтра по еде сегодня ровненько, а вот нагрузочка на уровне жду с нетерпением утра
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: 176 ккал Цель: 1100 ккал Еда: 1157 ккал Физическая нагрузка: 233 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 51/49 Жиров: 35/-5 Углеводов: 85/82 Воды: 0/? |
|
На сайте с: 04.07.2020
отвесик всего 100г зато красиво выглядит результат- 70.0 очень надеюсь, что завтра начну покорять новый десяток кг: позади ровно 16кгдаже не верится, что это все было моим телом до нормы мне еще 9кг.а до идеала потом еще 9кг да....аппетит приходит во время еды остановимся пока на норме. Тем более, что последний раз 60кг я весила 11 лет назад еще до родов сыночка все это время оправдывая себя, что мать троих детей может себе позволить 5-10 лишних кгно когда вес перевалил за 85 мать троих детей задумалась...ведь я же их РОДИЛА, а не СОЖРАЛА
|
На сайте с: 21.03.2018
Татьяна, Вы молодец! Отличный результат! Дальнейших Вам успехов!
Понравилось про троих детей)) |
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: 236 ккал Цель: 800 ккал Еда: 1174 ккал Физическая нагрузка: 610 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 36/70 Жиров: 31/0 Углеводов: 95/81 Воды: 1500/? |
На сайте с: 04.07.2020
сегодня ну очень скромный отвесик 100г может после сегодняшней тренировочки и шагания на 15600 увижу результат
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: -106 ккал Цель: 1000 ккал Еда: 1466 ккал Физическая нагрузка: 360 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 79/23 Жиров: 42/-12 Углеводов: 97/73 Воды: 1500/? |