Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 24.01.2021 17:19
вот прям ровно на две котлетки еще есть запас, но не буду их даже нюхать чтобы не налопаться как вчерак тому же завтра подводить итог за 3 недели
Татьяна пишет:
Сегодня: 511 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 889 ккал
Физическая нагрузка: 200 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 40/100
Жиров: 30/1
Углеводов: 41/99
Воды: 1500/?
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Татьяна

добавлено 25.01.2021 10:07
Татьяна, с именинами!!!! Пусть Ангел Хранитель всегда помогает Вам во всем)))
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 25.01.2021 11:05
ну, что эта неделя самая эффективная оказалась минус 1.5 общий результат минус 2.0 цель заканчивается 23.02 даже если каждая неделя будет с таким результатом я не достигну цели но я не расстраиваюсь я рассчитаю новуюс учетом допущенных ошибок...к тому же с 15 марта начинается пост а так же можно уже будет возобновить утренние пробежки главное хотя бы ползти в направлении целипереписала все данные по бжу и ккал:за три недели в среднем 1293- ккал, 47-Б, 37- Ж, 66- У значит в процентном соотношении 31:25:44 а на Б\ф мне рассчитали 35:20:45 и 1220 ккал, но в целях я выбрала экстремальный вариант на 1000 ккал- вот и результат-отставание от цели а еще я заметила,что раз в неделю я прям реально наедала до 1800- 1900 короче Ваня ел мясо, а Маня- капусту, но в среднем они ели голубцы
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 25.01.2021 17:39

Сегодня: -182 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1182 ккал
Физическая нагрузка: 0 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 25/75
Жиров: 27/-5
Углеводов: 83/17
Воды: 600/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 26.01.2021 18:55

Сегодня: 578 ккал
Цель: 900 ккал
Еда: 1001 ккал
Физическая нагрузка: 679 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 34/124
Жиров: 27/8
Углеводов: 36/122
Воды: 600/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 26.01.2021 19:09
сегодня плюс 400(с именинами все удалось) надеюсь сегодняшняя тренировка и 14000 шагов сделают свое дело и я опять спущусь на 69
Татьяна пишет:
Сегодня: 578 ккал
Цель: 900 ккал
Еда: 1001 ккал
Физическая нагрузка: 679 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 34/124
Жиров: 27/8
Углеводов: 36/122
Воды: 600/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 27.01.2021 18:40

Сегодня: -449 ккал
Цель: 1100 ккал
Еда: 1787 ккал
Физическая нагрузка: 238 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 68/66
Жиров: 54/-24
Углеводов: 136/-2
Воды: 1200/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 27.01.2021 19:09
вот мне прям интересно стало,а как организм на ЭТО отреагирует? ела целый день ничего не планируя заранее и, вот вечером посчитала...перебор жуткий конечно, но я не понимаю почему после вчерашнего идеального меню и шикарной тренировки у меня сегодня ПЛЮС 1кг мне осталось набрать 600г и я снова приду к старту даже не знаю, что было лучше когда вес просто стоял или теперь когда он скачет Я бы поняла если бы он был бы в норме 61кг НО видимо я слишком долго сидела на 80-ти килограммовой ж-пе ничего не делая и теперь даже 70.0 пугают мой организм и заставляют даже из 1000 ккал добывать кг вот прямо с понедельника что-то пошло не так
Татьяна пишет:
Сегодня: -449 ккал
Цель: 1100 ккал
Еда: 1787 ккал
Физическая нагрузка: 238 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 68/66
Жиров: 54/-24
Углеводов: 136/-2
Воды: 1200/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 28.01.2021 19:23

Сегодня: 198 ккал
Цель: 800 ккал
Еда: 870 ккал
Физическая нагрузка: 268 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 14/93
Жиров: 15/9
Углеводов: 32/75
Воды: 0/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 29.01.2021 19:18

Сегодня: -454 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1553 ккал
Физическая нагрузка: 99 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 61/21
Жиров: 48/-11
Углеводов: 72/38
Воды: 1200/?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10