Татьяна пишет:
Сегодня: 511 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 889 ккал
Физическая нагрузка: 200 ккал
Съедено/Осталось, г
Белков: 40/100
Жиров: 30/1
Углеводов: 41/99
Воды: 1500/?
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.07.2020
вот прям ровно на две котлетки еще есть запас, но не буду их даже нюхать чтобы не налопаться как вчерак тому же завтра подводить итог за 3 недели
|
На сайте с: 25.04.2020
Татьяна, с именинами!!!! Пусть Ангел Хранитель всегда помогает Вам во всем)))
|
На сайте с: 04.07.2020
ну, что эта неделя самая эффективная оказалась минус 1.5 общий результат минус 2.0 цель заканчивается 23.02 даже если каждая неделя будет с таким результатом я не достигну цели но я не расстраиваюсь я рассчитаю новуюс учетом допущенных ошибок...к тому же с 15 марта начинается пост а так же можно уже будет возобновить утренние пробежки главное хотя бы ползти в направлении целипереписала все данные по бжу и ккал:за три недели в среднем 1293- ккал, 47-Б, 37- Ж, 66- У значит в процентном соотношении 31:25:44 а на Б\ф мне рассчитали 35:20:45 и 1220 ккал, но в целях я выбрала экстремальный вариант на 1000 ккал- вот и результат-отставание от цели а еще я заметила,что раз в неделю я прям реально наедала до 1800- 1900 короче Ваня ел мясо, а Маня- капусту, но в среднем они ели голубцы
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: -182 ккал Цель: 1000 ккал Еда: 1182 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 25/75 Жиров: 27/-5 Углеводов: 83/17 Воды: 600/? |
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: 578 ккал Цель: 900 ккал Еда: 1001 ккал Физическая нагрузка: 679 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 34/124 Жиров: 27/8 Углеводов: 36/122 Воды: 600/? |
|
На сайте с: 04.07.2020
сегодня плюс 400(с именинами все удалось) надеюсь сегодняшняя тренировка и 14000 шагов сделают свое дело и я опять спущусь на 69
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: -449 ккал Цель: 1100 ккал Еда: 1787 ккал Физическая нагрузка: 238 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 68/66 Жиров: 54/-24 Углеводов: 136/-2 Воды: 1200/? |
На сайте с: 04.07.2020
вот мне прям интересно стало,а как организм на ЭТО отреагирует? ела целый день ничего не планируя заранее и, вот вечером посчитала...перебор жуткий конечно, но я не понимаю почему после вчерашнего идеального меню и шикарной тренировки у меня сегодня ПЛЮС 1кг мне осталось набрать 600г и я снова приду к старту даже не знаю, что было лучше когда вес просто стоял или теперь когда он скачет Я бы поняла если бы он был бы в норме 61кг НО видимо я слишком долго сидела на 80-ти килограммовой ж-пе ничего не делая и теперь даже 70.0 пугают мой организм и заставляют даже из 1000 ккал добывать кг вот прямо с понедельника что-то пошло не так
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: 198 ккал Цель: 800 ккал Еда: 870 ккал Физическая нагрузка: 268 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 14/93 Жиров: 15/9 Углеводов: 32/75 Воды: 0/? |
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: -454 ккал Цель: 1000 ккал Еда: 1553 ккал Физическая нагрузка: 99 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 61/21 Жиров: 48/-11 Углеводов: 72/38 Воды: 1200/? |