Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 01.12.2021 20:32
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Татьяна

добавлено 02.12.2021 06:59
Татьяна пишет:

вот мой супер ужин творог домашний- 50г,сметана домашняя- 30г,авокадо- 30г+ руккола, столовая ложка льняного масла за пол часа до


Татьяна, ужин похож на "Диету Протасова" моя любимая. Очень хорошо вес уходит.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 02.12.2021 18:47
4-й день


вес 68.4(+200)-без комментариев....
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 02.12.2021 19:47

похоже без упражнений не обойтись...у моего организма УДИВИТЕЛЬНАЯ особенность приспосабливаться к любому режиму питания и ограничениям по БЖУ
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 03.12.2021 19:46
5-й день



вроде делаю все правильно. но почему-то не работает больше


вес 68.7(+300)
одно радует- сплю по-прежнему отлично
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 03.12.2021 20:11

может поэтому... организм впадает в спячку?
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Татьяна

добавлено 04.12.2021 06:00
https://victorysport.ru/blog/effyekt_plato_nye_strashyen_strashnyeye_yego_n
Или из каких других источников про "эффект плато"
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 04.12.2021 19:26
изменено: Татьяна 04.12.2021 19:28
6-й день



что не так то?



прошла больше чем 97%, спала лучше,чем 94% ккал 1130-куда меньше то? я ж не на диване лежала под сериальчик, а у доски 6 уроков простояла немного утешил замер талии минус 1см- 72.5, но это не мое....мне кажется, что последние 10 лет я жила отдельно от своего тела, точнее наоборот- оно жило, а МЕНЯ там не было



вес 68.6(-100)- это слезы ушли...
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 04.12.2021 19:43
Спасибо за поддержку, но по-моему это не плато, а ....нет у меня приличных слов для описания ситуации...,просто через месяц будет уже год как я тут и уже 2-я цель подходит к концу, результат смешно даже озвучивать меньше 4кг за ГОД
Евдокия пишет: https://victorysport.ru/blog/effyekt_plato_nye_strashyen_strashnyeye_yego_n
Или из каких других источников про "эффект плато"
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 04.12.2021 20:02
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59