Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 113
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 30.01.2023 21:22
— Ах, в уме ли вы, газели?
Не сгорели карусели,
И качели уцелели!
Вы б, газели, не галдели,
А на будущей неделе
Прискакали бы и сели
На качели-карусели!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 30.01.2023 21:51
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 30.01.2023 22:40
изменено: Татьяна 30.01.2023 22:41
Есть отличное исследование, где сравнивались веганская диета и кето. И веганский рацион дал лучшие результаты в потере веса и насыщении, потому что здесь играет роль не только синтез гормонов, отвечающих за насыщение, но и фактический объём съедаемой пищи и её давление на стенки желудка. У данного исследования есть существенный недостаток: оно достаточно краткосрочное, всего две недели, в то время как насыщающий эффект кетоза может нарастать.
Кеторацион — это и так достаточно однобокая штука, а низкий калораж лишь усиливает шансы недополучения микроэлементов и накопления дефицитов в долгосрочной перспективе.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 30.01.2023 22:56
всегда на посту сбрасываю 3-5кг ( в первый раз 2009 на 7 кг похудела)
Мне нравится 0

Re: Татьяна

добавлено 31.01.2023 05:56
изменено: Марафон "Сухая старушка"(Евдокия) 31.01.2023 06:55
Татьяна пишет: всегда на посту сбрасываю 3-5кг ( в первый раз 2009 на 7 кг похудела)


До 28 февраля немного осталось
Если я правильно поняла, то сравнение кето и вегитарианства-это цитата? Про однобокость рациона -это исследователь погорячился.
Татьяна, о какой дополнительной физнагрузке Вы пишите? Вы весь день проводите стоя!!!
.....американские ученые доказали, чтобы похудеть, не нужно изнурять себя длительными тренировками либо жесткими диетами – достаточно просто работать стоя. По результатам их исследований выяснилось, что работающий стоя человек теряет в час на 50 калорий больше, нежели его коллега, весь день сидящий на одном месте. А за год благодаря таким изменениям можно потерять до 3 килограммов лишнего веса.
Если что, то у меня и на испанских учёных ссылочка есть.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Татьяна

добавлено 31.01.2023 12:02
Татьяна пишет: Есть отличное исследование, где сравнивались веганская диета и кето. И веганский рацион дал лучшие результаты в потере веса и насыщении, потому что здесь играет роль не только синтез гормонов, отвечающих за насыщение, но и фактический объём съедаемой пищи и её давление на стенки желудка. У данного исследования есть существенный недостаток: оно достаточно краткосрочное, всего две недели, в то время как насыщающий эффект кетоза может нарастать.
Кеторацион — это и так достаточно однобокая штука, а низкий калораж лишь усиливает шансы недополучения микроэлементов и накопления дефицитов в долгосрочной перспективе.


Я веганом (чистым - без яиц и молочки) была до кето больше 20 лет)))) И вот я с вами на этом сайте никак не могу похудеть. У меня килограмм 10 лишних, но они прилипли , как родные прям)) и это на траве и зерновых. Так что, все эти исследования не слишком достоверны. Мой муж вегетарианец , но любит молочные продукты. После 50 лет ( а может и раньше) начал толстеть , причем нагрузка у него весьма большая, а периодами очень большая. Веганство - не способствует похудению
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 03.02.2023 22:08
С одной стороны, кето в России очень любят именно женщины, с другой — в менопаузе защитная функция улетучивается, а кето особенно используется как раз этой возрастной категорией. С третьей — холестериновые бляшки растут годами, и как будто можно уже не переживать сверх меры.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Татьяна

добавлено 04.02.2023 09:31
изменено: Инна 04.02.2023 14:56
Рептилия пишет:
Татьяна пишет: Есть отличное исследование, где сравнивались веганская диета и кето. И веганский рацион дал лучшие результаты в потере веса и насыщении, потому что здесь играет роль не только синтез гормонов, отвечающих за насыщение, но и фактический объём съедаемой пищи и её давление на стенки желудка. У данного исследования есть существенный недостаток: оно достаточно краткосрочное, всего две недели, в то время как насыщающий эффект кетоза может нарастать.
Кеторацион — это и так достаточно однобокая штука, а низкий калораж лишь усиливает шансы недополучения микроэлементов и накопления дефицитов в долгосрочной перспективе.


Я веганом (чистым - без яиц и молочки) была до кето больше 20 лет)))) И вот я с вами на этом сайте никак не могу похудеть. У меня килограмм 10 лишних, но они прилипли , как родные прям)) и это на траве и зерновых. Так что, все эти исследования не слишком достоверны. Мой муж вегетарианец , но любит молочные продукты. После 50 лет ( а может и раньше) начал толстеть , причем нагрузка у него весьма большая, а периодами очень большая. Веганство - не способствует похудению

Не хотелось бы вмешиваться в Ваш спор, но как я поняла Берга, кето нужно чтобы держать интервал голода. И если не разобраться с причиной, почему именно Вы набрали вес (тип телосложения), причем найти первичный тип и под него построить питание, а потом разобраться со вторичным типом и так до полного оздоровления.
Поясню на примере. У мужа печеночный тип. Казалось это очевидно— пузо торчало. Сейчас пуза нет, но немного повисло, но не кожи, а брюшка — надпочечники. То есть первичным был надпочечный, на него наслоился печеночный. Печеночный должен есть не более 85 г белка в прием пищи. Отнимала мясо, жалкое зрелище, ругался, что ему мяса не дают... Пузо сдулось. Но снижение веса остановилось. Почитали, посмотрели, поняли, что надпочечный был спрятан под печеночный. Надпочечному нужно больше белка и интервальные интенсивные тренировки. И здоровый сон. Начали борьбу со стрессом. Вес потихоньку пошел вниз. А ему оставалось всего 3 кг до его хотелок.
Я — как сказала одна дама в комментариях к видео Берга, — "гений ожирения". У меня все четыре типа. Но первичный — надпочечный. В детстве был пиелонефрит. На него наложился щитовидный. Щитовидный, как правило, вторичный. Т.е. он развивается, если не решил проблему с первичным. И, думаю, после кесарева подцепила и яичниковый. Плюс возраст... То есть сперва выправляешь печень — она основа всего. Потом убираешь щитовидный, а потом надпочечный, т.к. вместо яичников после менопаузы работают надпочечники. В результате планирую помереть здоровым человеком. Меня это устраивает.
Вес вторичен. Надо искать причину. Если не можете похудеть, значит не решили проблему со здоровьем. Мне так кажется.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 04.02.2023 11:59
Если не можете похудеть, значит не решили проблему со здоровьем.- точно, не решили
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 04.02.2023 13:16
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 ... 113