Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 04.01.2021 16:14
осталось всего 7 недель до окончания достижения цели по графикам а я безнадежно отстала уже на 4 кг может ежедневный контроль отвесов и привесов поможет? У кого- нибудь было так, чтобы вес стоял 2 месяца???
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Татьяна

добавлено 04.01.2021 16:44
Татьяна, вес стоит, когда вы съедаете столько, сколько нужно вашему организму. Худеете, когда есть дефицит калорий, т.е. вы тратите больше калорий чем съедаете. Толстеее, когда съедаете больше, чем тратите... Не хитрая математика))) но нужно настроиться!!
Удачи!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 04.01.2021 18:13
спасибо попробую уменьшить калории, но вроде до этого 1300- 1400 давали результат, а теперь видимо на 1000 надо спуститься
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Татьяна

добавлено 04.01.2021 20:10
Скорее всего спуститься на 1000 ккал - это не тот путь... Нужно повышать расход калорийности. Добавляйте тренировки, ходьбу, танцы, да что угодно! Не замедляйте метаболизм, а разгоняйте.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 04.01.2021 22:56
сегодня получилось 1650 ккал, 80-белки,57-жиры 78-угли
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 05.01.2021 09:53
всего 100г, но минус. Сегодня тренировка и строгий в связи с этим режим питания К вечеру посчитаю, что в меня влезло и сколько...
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 05.01.2021 18:29
вот сегодня я прям умница 1161-ккал, 56-белки,24- жиры, 57-угли. еще и тренировка на 200 ккал посмотрим, что завтра будет на весах
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 06.01.2021 09:30
на весах всего минус 200 думала будет хоть 500 в минусе ладно,хорошо,что не плюс. сегодня интервал 20\4.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 07.01.2021 14:57
сегодня еще минус 400может так к концу недели и слетит кг посмотрим. Вчера правда не совсем правильно поела... ох уж эти праздники теперь вот уговариваю себя потренироваться,но пока безуспешно
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Татьяна

добавлено 07.01.2021 21:03
Здравствуйте, а какая у Вас диета и какие тренировки?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16