Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 ... 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 ... 164
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 21.04.2023 18:28
Мне нравится 0

Re: Татьяна

добавлено 21.04.2023 20:32
А у нас баранчиков (жёлтеньких) ещё нет((
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 22.04.2023 22:36
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 23.04.2023 14:19
изменено: Татьяна 23.04.2023 14:37
Сказать конечно нечего, но и молчать дальше, тоже нет смысла
пролетела вторая "провальная" декада ничего из запланированного не удалось , значит опять делаю что-то не так Видимо придется вернуться к подсчету ккал (для наглядности)
А так, по плану уже второй день зарядка....не сделана

Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Татьяна

добавлено 23.04.2023 21:47
Татьяна, добрый вечер.

Вы не покажете свой дневник питания, если Вы его ведете? Хотела посмотреть, почему не очень получается.
И еще: у Вас больше излишков в районе талии, бедер или везде равномерно? Хорошо ли Вы спите? 7-8 часов?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 23.04.2023 22:08

Инна пишет: Татьяна, добрый вечер.

Вы не покажете свой дневник питания, если Вы его ведете? Хотела посмотреть, почему не очень получается.
И еще: у Вас больше излишков в районе талии, бедер или везде равномерно? Хорошо ли Вы спите? 7-8 часов?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 23.04.2023 22:31
Инна пишет: Татьяна, добрый вечер.

Вы не покажете свой дневник питания, если Вы его ведете? Хотела посмотреть, почему не очень получается.
И еще: у Вас больше излишков в районе талии, бедер или везде равномерно? Хорошо ли Вы спите? 7-8 часов?[/quote
сон это единственное, что я делаю хорошо
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2022

Re: Татьяна

добавлено 24.04.2023 05:24
Татьяна, спасибо, что поделились.

По поводу сна: Вы поздновато ложитесь и мало глубокого сна. Радует, что Вы, очевидно, не просыпаетесь среди ночи.
На всякий случай пара видео на эту тему
Сон
Гормон роста
Я бы попробовала ложиться раньше спать, если это возможно.

А ещё, а можно посмотреть, что именно Вы едите? Как получается такой калораж? Можно ли открыть дневник питания?

А еще (нескромный вопрос), а что с менопаузой?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 24.04.2023 21:47
кд "регулярно" весной, летом, осенью, зимой (один раз в сезон)- за прошлый год, в этом, еще не приходили:hmm может в мае?)
Думаю, учится моя тушка жить по-другому, однозначно, но очень хочу хотя бы удержать вес (очень много примеров )
я веду дневник питания не тут(очень большие расхождения по ккал) здесь кстати занижают
у меня интервал 18/6, уже почти год и без кето я его спокойно держу, но мой организм обладает уникальной способностью приспосабливаться Сегодня, например, 13.30- в школьной столовой- две сосиски+ пшенка на гарнир, 17.30- дома! тушеная говядина с луком и морковью-250 г+ спагетти-80г, 19.30- птичье молоко (конфеты)-30г+ сухое (красное) вино-300г (завтра у нас выходной) конфеты первый раз после поста я их не ем, но сегодня очень тяжелый день
Инна пишет: Татьяна, спасибо, что поделились.

По поводу сна: Вы поздновато ложитесь и мало глубокого сна. Радует, что Вы, очевидно, не просыпаетесь среди ночи.
На всякий случай пара видео на эту тему
Сон
Гормон роста
Я бы попробовала ложиться раньше спать, если это возможно.

А ещё, а можно посмотреть, что именно Вы едите? Как получается такой калораж? Можно ли открыть дневник питания?

А еще (нескромный вопрос), а что с менопаузой?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 24.04.2023 22:21
Кстати, сегодня опять спала лучше, чем все почти
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 ... 164