Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.07.2020
вот и дождалась на старых весах 68.1( на умных 69.2) конечно 10 лет назад (когда я взвесилась после родов) у меня этот вес вызвал панику, но не надолго возникли проблемы с почками, а нужно было кормить малыша и ...короче не знаю за что я ТАК себя полюбила (и главное почему так на долго), но теперь уже даже не верится, что 86- это цифры на этих же весах 15.06.20
|
На сайте с: 04.07.2020
все равно не смотря на дожди вчера 14570 шагов, сегодня 8400 вчера удалось даже пробежаться -3км на 5км не рискнула- пожалела колени 69.0 это еще очень не мало вот переверну 9 - тогда можно и подумать заставить себя тренироваться в 4-х стенах вообще не могу уж лучше под дождем ходить что-то такой длинной и нудной мне эта зима показалась еду не записываюжду когда привесит по цели на б\ф иду с опережением вот и расслабилась если на постной еде это вообще возможно так назвать муж предложил вообще отказаться от мяса и после поста оставить только рыбу, яйца, молочку и морепродукты....нуууу я подумаю я люблю куриный бульон с зеленью или отбивные из индюшки, а кролик в сметане??? вот как отказаться по любому еще три недели на раздумья есть
|
На сайте с: 13.04.2021
Как классно у вас тут !!! Тепло и уютно
А с какого веса вы начинали ? |
На сайте с: 04.07.2020
спасибо начать меня заставил прошлогодний карантин за пару месяцев набрала 6 кг к уже и так не допустимым 80 вот планирую минус 20кг отметить к 15.06
|
На сайте с: 13.04.2021
Это прекрасно! Делаю хорошего настроя! Все обязательно получится!
|
|
На сайте с: 04.07.2020
ну, что сегодня ровно месяц на посту в результате минус 2.400 средненько конечно, но по наблюдениям прошлых лет именно за последние 2-3 недели вес уходил.... по той простой причине, что НЕ ХОЧЕТСЯ УЖЕ НИЧЕГО ни фруктиков, ни овощей, ни кашек, ни орешков грибной супчик хоть как то скрасил выходные, а эти три дня ну просто ужас не лезет ни чтовот за целый день пока съела только 1 помидор и 1 огурец лежат апельсины, яблоки, бананы - НЕ ХОЧУкупила фисташки, чурчхелу - НЕ ХОЧУ На выходные по-моему снова рыбу можно будет, а я ее уже НЕ ХОЧУ вечером запишу все, что влезло и сколько, а сейчас пойду пошагаю погода клаааассная +22
|
На сайте с: 12.03.2015
Вы что??? Очень хороший результат!!! В эти выходные ещё нельзя.
24 апреля – Лазарева суббота, можно пищу с маслом и икру. — 25 апреля – Вербное воскресенье, можно рыбу и вино. |
На сайте с: 04.07.2020
в итоге нагуляла аппетит 14425 шагов и захотела кушать и прям так сытно получилось даже я сделала оливье, но без яиц и мяса и с постным майонезом собственного приготовления
Сегодня: 612 ккал Цель: 1229 ккал Еда: 1073 ккал Физическая нагрузка: 456 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 39/87 Жиров: 21/35 Углеводов: 95/73 Воды: 0/? |
На сайте с: 04.07.2020
|
На сайте с: 04.07.2020
Аватар
Вес: 69.20кг Сброшено 2.4 кгОсталось 9.2 кг20.7%достигнуто от цели результат может и хороший но до цели еще ооочень далеко ладно ползу дальше |