Рептилия пишет: А куда Вы ходите 14,8? Или это общее за день?
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.07.2020
да, по браслету уже вечером за день смотрю расстояние и шагино мне чтобы дойти до парка 2.5 км, потом пробежать 3-3.5 км и вернуться соответственно 5.5-6 км, это в 6 утра перед работой, а вечером ( после работы) тоже самое почти только без пробежки
|
На сайте с: 04.07.2020
надо все-таки подвести итоги(пока не поздно), а то эти все пасочки, куличики и прочие пироги, пирожки и штрудели... килограмм отвалил и это радует, но если в ближайшее время(завтра) не уйдет хотя бы 200г, то начну отставать на б\ф по графику итак, ИТОГИ: на б\ф еще 2 дня 68.9 не превышает норму,потом начну отставать за месяц минус 2.400 и столько же почти за пост, начинала 15 марта с тем же весом что и 1 апреля(там как раз задержка к\д была:cry Вот теперь снова жду....но придут не придут ...по любому сделала замеры и в отличии от прошлого месяца уменьшилась не только шея ОГ-101(-1),ОТ-73(-2),ОБ-104(-1) по нагрузке сегодня - праздник!!!
|
На сайте с: 04.07.2020
вчера ушло 200, зато сегодня вернулись с компанией плюс 500 Зато так вкусно былоНо я продолжаю пробежки и ходьбу вчера 3.3 км пробежала и 9.5 км прошла, а сегодня 3.2 км была пробежка и 6.1 км ходьба Интервал правда только 16\8 пока держу, но завтра на работу думаю, что все 20\4 будет Сегодня ровно 4 месяца моего письменного контроля меня Очень медленно и печально уходил вес и радует только слово "уходил" наверное это все-таки было плато? ведь за январь я только и смогла убрать новогодний привес, а весь февраль вес простоял и вот только в марте- апреле пошел Вспомнила почему-то как я прыгала в августе от радости когда увидела 77.7(а ведь это было еще даже не минус 10 от 86) да.... все относительно теперь жду 66.6 и понимаю, что не остановлюсь на этом теперь там уже в мои цели попадают 55.5 Но всему свое время... скоро каникулы планирую к пробежкам подключить шейпинг опять и к 15.06 отметить минус 20 кг
|
На сайте с: 04.07.2020
сегодня еще +100 видимо надо опять все считать и писать, чтобы видеть где перебор, но завтра уезжаю на рыбалку, а там не будет весов и интернета скорее всего тоже, поэтому уже после выходных начну письменный контрольсегодня расстояние 11.1 км (14250 шагов) из них 3.8 км - бегом в итоге 495 ккал по нагрузке колени вроде не капризничают значит завтра доведу пробежку до 4 км
|
На сайте с: 12.03.2015
Как улов?
У нас караси только-только просыпаются. Вода ещё очень мутная. |
|
На сайте с: 04.07.2020
у нас только сегодня похолодало +14, но уже завтра +22, а после завтра +25 проснулись рыбы давно, мы еще в пост ловили карасей и даже пару карпов на 800-900г всегда на майские выезжаем с палатками с ночевкой или двумя на рыбалку и на уху хватает и на решетке запекаем ( на 4-х взрослых и троих детей ) правда в этом году двоим из "детей" уже 18 стукнуло но у нас принцип- едим только то, что поймаем (дети вне принципа разумеется)
|
На сайте с: 12.03.2015
Дети- они ж навсегда дети, а в 18 вообще ещё малыши
Карпики такие самый смак! Тем более если дикие! Дикие? Или это платная рыбалка? Люблю, когда поймали и съели. Сами такие. Не люблю, когда в носик целуют и выпускают. Не хочешь есть, не мучай рыбку! |
На сайте с: 04.07.2020
ура!пробежала сегодня 4 км и 10 км нашагала ( 18270 шагов) по нагрузке уже 770 ккал, а моему организму пофиг он еще 600 г запас на всякий случай - "а вдруг эта дура не 4км, а 10 км захочет бежать" короче по графику на б\ф отстала почти на 1кг вся надежда на к\д, но опять задержка, как я понимаю гормоны в 50 лет бесятся и нарушают все от настроения до веса как назло рыбалку пришлось перенести на после завтра...ночью был ливень (метеоцентр не посмотрел в окно видимо) и конечно ставить палатки в лужах не прикольно за два дня подсохнет надеемся
|
На сайте с: 04.07.2020
-46d347132f67.JPG[/img][/size]2a13f68.jpg[/img][/b]
|
Удалено
Причина удаления: повтор
|