Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.07.2020
сегодня еще добавила 200м к своему "рекорду" и пробежала 4.2 км Очень хотелось больше пробежать...,но опыт прошлых лет убедил, что нагрузку нужно увеличивать постепенно, а значит до конца недели буду этой дистанции придерживаться, а со следующей еще 200- 300м добавлю так что к началу лета будет 5 км по ккал сразу прям ощутимо кстати, сегодня уже 800 сожгла, правда это не только пробежка еще 21000 шагов А вот мой вес меня продолжает бесить сегодня 70.1(вместо 68.8 по цели на б\ф) Сегодня, кстати бегу уже четвертый км и вижу как на лавочке сидят две таких себе не маленьких, точнее не худеньких барышни и едят мороженко вот прям с утра пораньше и при этом еще и колой запивают и ни ЧО их не бесит Бррр....колу не пью уже почти 30 лет, мороженко ем где-то раз в 5-8 лет вот и где справедливость в этом мире короче, если бы не огромный позитив, который я получаю от утренних пробежек, у меня бы уже давно опустились руки, а точнее "ноги" Кстати на озере у нас народ уже плавает (сегодня +28, завтра + 30 обещают), может быть добавить в утренний комплекс тренировок еще и плаванье??? А интересно посмотреть если я съела 1000 ккал и потратила 1000 ккал... откуда? будет + по весу вот вчера было 1131 ккал съедено и 657 ккал потрачено и в результате +300г ОТКУДА???
|
На сайте с: 04.07.2020
вот как-то так сегодня по еде посмотрим, что завтра будет по весу а вообще тут явный недостаток смайликов, которые бы выражали мои эмоции по этому поводу.....
Сегодня: 795 ккал Цель: 1229 ккал Еда: 1247 ккал Физическая нагрузка: 813 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 37/167 Жиров: 24/21 Углеводов: 112/92 Воды: 0/? |
На сайте с: 04.07.2020
14.05 и 15.05 не бегала были дожди вчера 4.2 км- бег и 7км- ходьба сегодня тоже самое по бегу 4.2 км(не увеличиваю пока) и только 5км- ходьба, потому что вечером снова дождь вес не ушел, а пришел 70.5 одно радует- что это не жир о\о тот же-40.1 записала все съеденное и поняла, что осталась без ужина выход один- лечь спать
|
На сайте с: 04.07.2020
белки как всегда не доела жирки- переела и при этом без ужина практически осталась...
Сегодня: 108 ккал Цель: 983 ккал Еда: 1381 ккал Физическая нагрузка: 506 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 39/110 Жиров: 43/-10 Углеводов: 110/39 Воды: 0/? |
На сайте с: 25.04.2020
Суп из черепах невкусный и очень жирный))) Его ели только из-за питательности)
|
|
На сайте с: 04.07.2020
бег и вчера и сегодня по 4км + 14800 шагов, но вес стоит, точнее мечется от 68.9 до 70.8 по цели на б\ф отстала поможет только скачок до 68.4 жду его уже месяц почти, но организм упорно сопротивляется...по питанию не все конечно выдерживаю, но и откровенных зажоров тоже не было буду ждать, короче, минуса с удовольствием ведь у меня кроме снижения веса еще в планах и физ.достижения- 5км бег и по возможности шейпинг- тренировки возобновлю Вот только сдам со своими "ученикацами" ОГЭ и запланирую себе спортивненькое лето
|
На сайте с: 04.07.2020
нет! таких красоток и в суп я бы никогда не позволила:
|
На сайте с: 04.07.2020
ну, вот ведь, все правильно делаю (почти)....
Сегодня: 167 ккал Цель: 1106 ккал Еда: 1387 ккал Физическая нагрузка: 448 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 78/77 Жиров: 48/-13 Углеводов: 64/91 Воды: 0/? |
На сайте с: 04.07.2020
сегодня новый рекорд пробежала 4.9 км и прошла уже, с учетом этого 14 км, а ведь еще не вечер вес тоже порадовал на сегодня один из "гуляющих" кг отвалил в итоге 69.8 Но по цели на б\ф должно быть 68.3 может к концу месяца догоню Ведь бегаю я уже классненько правда тут есть проблемка мужу завтра 50! и...до понедельника смысла взвешиваться по-моему нет
|
На сайте с: 04.07.2020
|