Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 42
На сайте с: 12.03.2015

Re: Татьяна

добавлено 01.06.2021 17:15
Есть не переесть
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 01.06.2021 18:41
изменено: Татьяна 01.06.2021 18:46
все что можно на сегодня я уже съела
Сегодня: 116 ккал
Цель: 1229 ккал
Еда: 1602 ккал
Физическая нагрузка:489 ккал ( бегала 5 км и 11800- шаги)

Съедено/Осталось, г
Белков: 57/115
Жиров: 45/-7
Углеводов: 113/59
Воды: 0/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 01.06.2021 18:48
я их чищу и замораживаю в контейнерах прямо сырыми а потом хоть куда
Евдокия пишет: Есть не переесть
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 01.06.2021 19:34
Да уж, грибочки порадовали в первый день лета, значит через пару недель можно на разведку за белыми и лисичками все бы хорошо, но вот только от цели на б\ф отстаю 69.9 вместо 68.1 вообще май был ооочень загадочным, в плане весовых скачков, месяц прям вот все было и 68, и 69, и даже 70, но лето наступило , а значит все получится
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 01.06.2021 20:17
изменено: Татьяна 01.06.2021 20:19
это про меня все продумано и запланировано, а результата нет
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Татьяна

добавлено 02.06.2021 05:14
Тогда надо приобщаться к " искусству маленьких шагов"
Доброе утро!

Татьяна пишет: это про меня все продумано и запланировано, а результата нет
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 02.06.2021 18:35
изменено: Татьяна 02.06.2021 21:29
Ох! мое похудение за последние пол года.... это, я думаю, полное владение "искусством медленных поползновений", но я не сдамся- буду "лежать и смотреть в направлении мечты", если совсем вдруг расклеюсь пролистала графики 02.12.20 я была 71.20, а сегодня 69.6 -1.6-вот прям супер прорыв в похудении за полгода ладно, завтра сделаю замеры, может хоть они меня порадуют и кстати сравню с теми, которые были 03.12.20 Сегодня весь день дождь так.. прогулялась под зонтом- 8000 шажочков
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 02.06.2021 18:43
изменено: Татьяна 02.06.2021 19:22
Цвет настроения-синий всем красивого лета и исполнения желаний
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 03.06.2021 14:32
изменено: Татьяна 01.07.2021 10:24
04.07.20__ __ ОГ- 112 ____04.12.20______ __ОГ- 103(-9) ____ 03.06.20______ __ОГ- 101(-2) ___всего-11
ВЕС 84 (-2) ___ ОТ- 90 ____ ВЕС 71.2(-12.8)__ОТ- 77(-13) _____ВЕС 69.5(- 1.7) __ОТ- 74(-3)____всего-16
********** __ОБ- 115_____*************__ОБ- 106(-9) _____*************__ОБ-104(-2)____всего-11
**********_плечо- 34_____*************_плечо- 31(-3)_____*************_плечо- 30(-1)___всего -4
**********_бедро- 67_____*************_бедро- 62(-5)_____*************_бедро- 60(-2)___всего -7

вот такая разница работы над собой по полугодиям,но если учесть, что год назад я еще даже не приступила к этому процессу( озарение, а точнее 86 кгпришло позже), то можно считать, что последние 5 месяцев я отработала на удержание результата с малюсенькими улучшениями





Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 04.06.2021 15:50
вот прям интересная "картина маслом" два дня не бегала и минус 400 значит, поторопилась вчера записывать результаты, просто делать нечего было и подумала, что не бегала- не будет результата ладно подредактирую сейчас сегодня БЕГАЛА 5.1 км-350 ккал и на 1000 позитива, потом шажочки всего 12200, на вечер уже не планирую ничего( много домашних дел накопилось)по питанию вроде все спланировала должна уложиться был пока только обед в 13.00, теперь полдник в 16.00, а затем ужин в 19.00 Очень жду 15.06, а точнее ту "силушку", которая заставила меня оторвать "86кгжопушку"от дивана и заставить сначала ходить, а потом бегать 1..2..3 км тогда это был мой рекорд нужен, ооочень нужен еще один такой рывочек (как удерживать я уже поняла:hmmпо цели на б\ф май беспощадно отбросил меня почти на 1.5 кг там я уже 67.8, а здесь 69.1 кстати, поймала себя на мысли ведь пока у меня нормально шел "похудательный" процесс мне не нужен был дневник, а вот когда начались проблемы, то я тут и зависла нет, не жалею, много нового и интересного узнала, но возникло подозрение, что я сама себя успокаиваю- как там в сказке Герду какая-то волшебница...вот посмотри... почитай... ты же умница... было... стало...будет... весна и тогда....апрель..и тогда.... .май- ну так получилось пол года радоваться одному и тому же результату более чем достаточно все, разозлилась корректировать ничего не буду, цели менять не буду, буду просто фиксировать +- по весу и КБЖУ.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 42