Сегодня: 387 ккал
Цель: 1229 ккал
Еда: 1212 ккал
Физическая нагрузка: 370 ккал (бегала 4.3 км-275ккал, остальное шаги, всего 9300)
Съедено/Осталось, г
Белков: 60/60 редкий случай уложилась по белкам
Жиров: 35/18
Углеводов: 111/49
Воды: 0/?
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.07.2020
71.0 (-300) сливаюсь потихоньку
Сегодня: 387 ккал Цель: 1229 ккал Еда: 1212 ккал Физическая нагрузка: 370 ккал (бегала 4.3 км-275ккал, остальное шаги, всего 9300) Съедено/Осталось, г Белков: 60/60 редкий случай уложилась по белкам Жиров: 35/18 Углеводов: 111/49 Воды: 0/? |
На сайте с: 04.07.2020
неправильная была затея контролировать меня на отдыхе что ем ? куда ем? когда? а главное зачем?эти все вопросы остаются без ответа на утро к тому же весы на новом месте тоже ведут себя неадекватно - в каждом углу показывают разный вес Сегодня были на рыбалке местный кот в восторге
|
На сайте с: 04.07.2020
все, завтра буду дома, ОТДОХНУЛА это ужасно мне чтобы пробежать 5 км приходилось 13-14 кругов наматывать, а весы больше никогда и никуда с собой брать не буду что они мне только не показали за эту неделюот 70.3 до 72.5 все.... завтра отдыхаю после дороги и планирую четкий график тренировок и питания по цели на б\ф отстала на 3 кг Но ведь прошлое лето мне помогло похудеть?? неужели даже 3 кг-5кг не скину? эх. а ведь надо 10, а лучше 15 ладно как есть так и есть), при этом лучше не есть конечно, но тоже не вариант
|
На сайте с: 04.07.2020
Приехали вчера, но уже поздновато было писать, да и сегодня весь день лениво, но не то что бы лениво,просто я с "прицепом" вернулась доченьку с внученькой привезли в гости, поэтому мое спортивненькое лето плавно отодвигается на июль единственное на что я надеюсь, так это слить привезенные 2 кг к началу июля а пока 72.3- вес и почти правильное питание сегодня было,но не бегала и не ходила, почти весь день у плиты и со шваброй вальсирую мелкая все пылинки, соринки. волосинки- все тянет в рот
|
На сайте с: 04.07.2020
вот такая красотка меня встретила после отпуска
|
|
На сайте с: 09.06.2021
Шикарные орхидеи. Моя жена тоже выращивает, фото нет под рукой к сожалению. Читает что то постоянно, покупает удобрения всякие. Есть красивые цветы а есть не очень. ну я не специались вообще в этих делах)
|
Удалено
Причина удаления: повтор
|
На сайте с: 04.07.2020
71.7 (-600)- вальс со шваброй пошел на пользу
Сегодня: -50 ккал Цель: 1229 ккал Еда: 1602 ккал Физическая нагрузка: 323 ккал-(бег 3 км) пока я отдыхала у меня под окнами достроили отличный бульвар, есть спортивная площадка даже, с турниками и т.д завтра сфоткаю, но главное можно бегать прямо под балконом (700м правда всего), но пару раз туда и обратно уже почти 3 км Съедено/Осталось, г Белков: 52/64 Жиров: 76/-24 прям очень мороженка захотелось уже лет 9 не ела, а тут прям... вот и перебор, и по жиркам, и по ккал Углеводов: 94/61 Воды: 0/? |
На сайте с: 04.07.2020
вот как тут не выйти на пробежку. когда такой вид с балкона
|
На сайте с: 12.03.2015
Выйти! Обязательно выйти! Велик соблазн.
|