Мой личный дневник. Татьяна
На сайте с: 04.07.2020
|
|
На сайте с: 04.07.2020
 вот так  , не все коту масленица...НО!!!, наверное за последние лет 8... у меня на этот скачок температуры не болит голова 5-й день я очень хорошо стала себя чувствовать, вот прям все эти дни как перешла на кето  во-первых улучшился сон 95-98- ниже не было еще оценки во- вторых прошла хандра, в моем случае очень характерная для ноября в- третьих сегодня пятый день и не было пока ни одного привеса и я совершенно не чувствую голод... сегодня только в 15.00 вспомнила, что не ела, а сейчас еще не знаю буду ужинать или нет.. в 19.00- не захотела, а теперь вроде как поздно уже...но я сооовсем не голоднавес 68.5(- 100), пусть не много. но в минусе, хотя ведь не добрала вчера до нормы жирочки и с белками получился перебор  сегодня тоже не идеально, но как я поняла уже, главное не перебирать углеводы, а держаться в пределах 20- 30 г 
|
|
|
|
На сайте с: 04.07.2020
эх, Евдокия, если бы я все делала по науке и по правилам....нет, конечно. я понятия не имею в кетозе я или нет
 , но сегодня еще минус 300 и это радует, пусть не большими, но уверенными шагами подхожу к новому отвесу
|
|
На сайте с: 04.07.2020
6-й день
вес 68.2(-300) сегодня немного накосячила с углеводами заказала в любимой кафушке (у нас теперь только на вынос) сырники, а привезли сладкие)Но таня ооочень голодная была  Кстати, насчет голода... про то, что я не ела сегодня опять только в 15.00 вспомнила (кстати вчера я не ужинала...) -заказала, привезли, наелась: пару люляшек(из говядины), капустный салат, и 2 сырника маленьких со сметанкой, но на этом всеееее ужинать не хо-чу, выпила ложку льняного масла и 10 миндальных орешков- насильно почти , чтобы добрать жиры |
