Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16
На сайте с: 04.07.2020

Re: Запись в дневнике

добавлено 22.01.2021 19:55
ну вот стоит увидеть более менее приличный отвес и сразу перебираю на ккал сегодня минус 500,но вот что будет завтра с таким то переборомпричем я даже не заметила как и когда я успела это все слопать, а ведь у меня еще в 20. 00- второй ужин обычноа ему уже нет места в моем и без того "шикарном " меню за деньвот не получается у меня набирать белки.....с ними обязательно и жирки прилипают а яйца без желтка я не стану есть ни за что и ни когда(в детстве ела только желтки, даже в садике),короче на 2-й ужин у меня 2 кураги и 1 черносливина .....сразу вспомнилась дюймовочка и ее рацион в пол зернышка а ведь завтра тренировка, а это значит, что до 14.00 я не ем вот чем я думала, когда ела это все днем? Все пошла жевать курагу, а на десерт черносливина
Татьяна пишет:
Сегодня: -106 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1466 ккал
Физическая нагрузка: 360 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 79/23
Жиров: 42/-12
Углеводов: 97/73
Воды: 1500/?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 23.01.2021 10:33
ура!! ожидаемого привеса нет даже немного минус 200г. хотя у меня частенько бывает, что не сразу зажор дает о себе знатьно тренировку сегодня пришлось пропустить: интервал голода в 20 часов + тренировка это перебор уже по-моему или нет? может уговорю себя? ладненько сейчас кофейку попью может взбодрюсь и решусь еще... ведь до цели 62кг остался всего месяц
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 23.01.2021 15:19
что-то перечитала наши-ваши дневники по-моему научиться играть на скрипке больше шансов чем похудетьпритом я вижу, что придти к идеалу гораздо сложнее чем к норме:cry разброс по идеальному весу просто катастрофический 47-61 значит в среднем 54??? а мой "браслетик " говорит 51 а я помню свои 46(в медовый месяц после свадьбы). Вот а кто виноват? муж!!!! хотел очень сыночка а я упорно ему рожала дочек,но вот в 40 лет случилосьсыночка-косыночка появилсяя его очень люблю и мужа тоже (хотя он ржет надо мной и моим ПП), а еще у меня есть внученька-Ксюшенька. Девоньки, давайте радоваться каждому прожитому в здравии дню
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Татьяна

добавлено 23.01.2021 16:06
А давайте!!! (радоваться)
Мне вот умные весы пишут, что мой идеальный вес 58.200 Вот никак не могу с ними согласиться!
Только недавно прочла, что трудно худеть потому, что это МЫ хотим, а организм считает по-другому! Надо искать с ним компромиссы и сразу похудеется!
И ещё больше будем радоваться!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 23.01.2021 21:21
а как найти компромисс? если я взвесила 2 котлетки и внесла их в дневничок питания (ну прям под завязочку) а организм съел 4 конечно все относительно но меня бы 58кг устроили бы вполнея уже даже загадала тот вес который будет на финише на б\ф в цель поставлю минус 10кг- это хотя бы более реально я же говорю когда выбирала цель минус 20 просто прикалываласьне думала что это реально
Евдокия пишет: А давайте!!! (радоваться)
Мне вот умные весы пишут, что мой идеальный вес 58.200 Вот никак не могу с ними согласиться!
Только недавно прочла, что трудно худеть потому, что это МЫ хотим, а организм считает по-другому! Надо искать с ним компромиссы и сразу похудеется!
И ещё больше будем радоваться!
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Татьяна

добавлено 24.01.2021 07:05
Компромисс ищется очень просто


Это часа два снег покидать Можно 5 км погулять. Можно пешком походить по лестнице, но только 5 этажей (больше уже во вред), вверх-вниз. Телевизор стоя смотрите, только весь фильм от начала ло конца
В рекламных паузах можно сыночку-косыночку забросить на закорки (ну, как Аленушка Иванушку носила) и покатать его по квартире...
Я б выбрала снег, тем более флешмоб запустили "Почисть свой двор", в позе Алёнушки
Вы ещё молодец! Я б на 4 не остановилась
Вы только не бросайте!!! Дело пойдёт! Считать ккл-это захватывает! Планируйте на день вперёд и оставляйте резерв для "случайных котлеток", тяните с этими запасными ккл до последнего, вдруг перехочется?
Обязательно похудеете!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 24.01.2021 10:31
сегодня ПЛЮС 800 ну, а что все очень даже предсказуемо было зато вкусно и радостно кстати котлетки еще не все съедены, но вот сегодня я на них даже смотреть не могу сидим с организмом ищем компромисс своего двора нет снега кстати тоже нет сыночка уже 140см и на закорки не забросишь по лестнице ходить колени не позволяют телевизор не смотрю уже лет 10 Вот и остается как говорила Плисецкая поступить- не жрать!!!!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Татьяна

добавлено 24.01.2021 10:33
Или танцевать!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 24.01.2021 14:15
я так и сделала почти...шейпинг-тренировка под музыку проводитсятолько после нее 3 часа нельзя кушать ничего и 5 часов белковую пищу значит завтрак у меня сегодня в 16.30, а ужин в 18.30, а это значит ,что у вчерашних котлеток нет ни каких шансов помешать мне покорять 60+ окончательный результат за неделю будет завтра, но и за сегодня уже слила утрешний привес и еще 200г.
Марина пишет: Или танцевать!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 24.01.2021 17:11

Сегодня: 511 ккал
Цель: 1200 ккал
Еда: 889 ккал
Физическая нагрузка: 200 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 40/100
Жиров: 30/1
Углеводов: 41/99
Воды: 1500/?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16