Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 59
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 18.11.2021 20:52
в том то и дело, Евдокия, что я довольна своим самочувствием как уже давно, и думала никогда, уже не буду я НЕ просыпаюсь в три часа ночи в ожидании рабочего дня, с бесконечным количеством проблем...а наоборот, с утра после 8-ми часов полноценного сна мне эти проблемы даже не являются таковыми Я не думаю через пол часа после еды, а что я буду есть через 2 часа? И я перестала хандрить и плакаться по поводу того, что каждый день 6 уроков- ведь работали же люди на заводах по 8 часов- короче оптимизма прибавилось
единственный минус- хочу супу(ударение на о) вот не могу я жить без борща и супчиков- рассольничков-гороховых- лапшей ой, а грибные? Нет, нет и еще раз нет- буду есть это все, просто видимо придется уменьшить порцию и исключить картоху
Евдокия пишет: Татьяна, график красивый! Мне во время поста пишут, что сброс и "по костям", и "по белку". "Основной обмен" никогда в норме не был, а висцеральный жир сразу поднимается на единицу, если на ночь съесть сало. К вечеру опять вернется к прежнему показателю.
12 дней! Я читала, что у некоторых бывает какой-то "кето грипп", но они всё равно продолжают.
Я бы смотрела по самочувствию, потому что результат окрыляющий!
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 18.11.2021 22:11
изменено: Татьяна 18.11.2021 22:13


воооот же, только что была тебе осень и вдруг....зима я тут пробегала по утрам.... теперь не раньше апреля
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Татьяна

добавлено 19.11.2021 05:47
изменено: Евдокия 19.11.2021 05:49
Доброе утро!
https://keto-diets.ru/recepti/sup

Татьяна, а Вы в зимнее время перерыв в беге делаете? Из-за чего?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 19.11.2021 10:41
Доброе утро! Евдокия СПАСИБО за ссылку- класс столько рецептов прям уже бегу готовить, чтобы успеть к 13.30( я так соскучилась по тепленьким жиденьким супчикам)
А не бегаю я, потому что во-первых, холодно, а во-вторых темно уже у нас в 5.30, а позже не могу, на работу к 8.00
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 19.11.2021 22:05
изменено: Татьяна 19.11.2021 22:32
14-й день

вес 67.5(-200)
\

вот и он ,мой первый кето суп как я и предполагала- все супчики без картохи и без риса и без "шрапнели"... я рассольник есть не буду Ну, буду не буду хочу, не хочу - это потом... сейчас жду как минимум 17-й день
окончательные итоги 2-х недель будут завтра, но на сегодня УЖЕ минус 2кг
не добираю жиры однозначно, но насильно не буду впихивать пусть будет все как будет, главное снижаю вес и никакого гриппа, кстати не ощущала ,а вот работоспособность как один из симптомов могу отметить,только что присела за ВЕСЬ день

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Татьяна

добавлено 20.11.2021 05:06
Ваше творение прекрасно! Вкус не разочаровал?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 20.11.2021 19:17
изменено: Татьяна 28.11.2021 19:44
вкус- нет, а отвес да,точнее- нет отвеса сегодня, но хоть бы и так...все равно итоги 2-х недель следующие:
вес 69.5- 67.5(- 2.0 кг)
белки- 54г, жиры- 58г, углеводы-28г- за 1-ю неделю
белки-62г, жиры-53г, углеводы- 26г - за 2-ю неделю
видимо белки не дают войти в кетоз, но я туда особо и не стремлюсь если это питание работает и мне в нем комфортно, то от добра - добра не ищут иду на третью неделю за 66.6
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 20.11.2021 19:52
изменено: Татьяна 20.11.2021 20:04


увлеклась итогами
15-й день
потеплело и 9000 шажочков натопала

по питанию как то так...

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Татьяна

добавлено 21.11.2021 06:57
Результаты-это ,действительно, увлекает! Когда они есть
Отвесы, кстати, когда процесс похудения ПОШЁЛ, становятся не ежедневными. Вот сегодня у Вас долже быть не отвес, а отвесище! Угадала?
Норма по ккл+суп по-диете+шаги! Должен быть отвес сегодня! Ну, Татьянин отвес, не подведи меня.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 22.11.2021 08:08
16-й день

Мне нравится 0
Страницы 1 ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ... 59