Татьяна пишет:
Сегодня: 486 ккал
Цель: 900 ккал
Еда: 1162 ккал
Физическая нагрузка: 748 ккал
Съедено/Осталось, г
Белков: 33/91
Жиров: 26/29
Углеводов: 61/104
Воды: 1500/?
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 04.07.2020
нет не хотят 70.0 меня оставлятьно я борюсьвот сегодня тренировочка и шажочки 13700по ккал вроде тоже норма... жаль конечно что ооочень медленно, но двигаюсь к цели
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: -375 ккал Цель: 1100 ккал Еда: 1532 ккал Физическая нагрузка: 57 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 47/40 Жиров: 49/-10 Углеводов: 86/30 Воды: 0/? |
На сайте с: 04.07.2020
не запланировала питание и вот результат, но если честно, то даже не заморачиваюсь доченька заболелаи на себя сразу пофиг стало про воду вообще не помню может и пила?500-1000?
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: -618 ккал Цель: 800 ккал Еда: 1954 ккал Физическая нагрузка: 536 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 65/35 Жиров: 58/-13 Углеводов: 156/-22 Воды: 1200/? я так думаю что теперь мне спать нельзя пока я это все не переварю((((((вот что значит на ходу и что попало забрасывать себе в рот(( |
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: -485 ккал Цель: 1000 ккал Еда: 1485 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 55/20 Жиров: 47/-14 Углеводов: 74/26 Воды: 0/?если честно просто на автомате вечером записываю съеденное за день и утром фиксирую вес((( то плюс, то минус Короче,пока девочка моя не поправится мне не нужно ничего((,но пока только хуже стало... |
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: -197 ккал Цель: 1000 ккал Еда: 1273 ккал Физическая нагрузка: 76 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 52/29 Жиров: 49/-13 Углеводов: 20/88 Воды: 0/?воды почти не было выпито(((не вспомнила ни разу днем , а теперь на ночь уже не хочу пить. с жирками перебор получился,а по углеводам класс! если учесть,что не планировала опять ничего то можно предположить ,что интуитивно мой организм устраивает кето? завтра уже тренировка, а там наоборот нельзя белковую еду(( короче, и снова здорово((( хоть бы в плюс не уйти... |
На сайте с: 21.03.2018
Татьяна, в стрессе действительно тяжело худеть. Когда всё наладится, тогда и вес пойдет вниз!
Здоровья доченьке, а Вам терпения! |
На сайте с: 04.07.2020
Спасибо! Я знаю, что скоро все наладится и этот период закончится...и я смогу идти(или ползти) дальше к своей цели Уже то, что за неделю без тренировок я не набрала вес не может не радовать, но погода- дрянь: густой туман, морось и как следствие моя депрессия и головная боль
|
На сайте с: 04.07.2020
нет... отвесы и привесы это слишком примитивно...что-то другое в мозгах не дает или даеткоманду кушай!!!вот за неделю нулевой результатно доченька выздоравливает я тренировочки возобновила значит все будет хорошо
|
На сайте с: 04.07.2020
Сегодня: -561 ккалкак только вижу минус на весах позволяю себе лишнее(((сегодня опять увидела 69+ и банан прям не могла не съесть- вот и перебор по углям.. Цель: 900 ккал Еда: 1461 ккал Физическая нагрузка: 0 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 42/26 Жиров: 33/-3 Углеводов: 110/-20 Воды: 1500/? |